Chữa Bệnh Gout Không Cần Dùng Thuốc Thực Hiện Thế Nào?

Gout là bệnh lý về xương khớp gây ra bởi các tinh thể urat, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng vận động và cả sức khỏe của bệnh nhân. Ngoài các loại thuốc Tây giúp kiểm soát triệu chứng và ngừa biến chứng, nhiều người chọn chữa bệnh gout không cần dùng thuốc. Vậy đó là những cách gì, có hiệu quả thật sự hay không? Mời bạn cùng tìm hiểu.

Sử dụng các thảo dược tự nhiên

Từ lâu trong dân gian đã có rất nhiều thảo dược tự nhiên có thể ứng dụng vào điều trị gout, trong số đó nổi bật gồm có:

Cây móng quỷ

Đây là cây thân leo, có nguồn gốc từ Nam Phi, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh về khớp. Thành phần hoạt chất chính trong loại thảo dược này gồm: Harpagoside, procumbens acid, flavonoid. Qua đó sẽ ức chế các chất trung gian gây viêm, giảm sưng đau khớp. Kích thích sản xuất endorphin, giúp bệnh nhân gout giảm cảm giác đau.

Cách sử dụng: Cây móng quỷ sử dụng để pha trà, uống mỗi ngày cho tới khi bệnh gout đã thuyên giảm.

Lưu ý:

• Không sử dụng cây móng quỷ cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
• Một số trường hợp đặc biệt có thể gặp phải tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng.

Chữa bệnh gout không cần dùng thuốc với hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt là loại hoa màu đỏ sẫm, xuất hiện ở rất nhiều vùng quê và được sử dụng phổ biến như thức uống giải khát cũng như trong Y học cổ truyền. Thành phần chính trong hoa là anthocyanin, flavonoid cùng một số acid hữu cơ. Dâm bụt sẽ kích thích đào thải acid uric qua đường nước tiểu, giúp tăng cường bài tiết acid uric.

Cách sử dụng:

• Dùng hoa dâm bụt rửa sạch rồi pha trà uống hàng ngày hoặc có thể làm nước ép.
• Liều lượng: 1 – 2 ly mỗi ngày.

Lưu ý:

• Hoa dâm bụt có khả năng tương tác với một số loại thuốc, do đó hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Không sử dụng hoa dâm bụt cho người huyết áp thấp.

Sử dụng gừng

Gừng là gia vị quen thuộc, có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và Đông y. Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và nhận thấy gừng chứa nhiều gingerol, shogaol, zingiberene. Nhờ vậy, gừng sẽ giảm thiểu các chất gây viêm, đẩy lùi cơn đau nhức, sưng khớp. Đồng thời còn kháng viêm tự nhiên khá hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Dùng 1 nhánh gừng rửa sạch, đập dập rồi cho và pha với nước nóng, đợi nguội bớt sẽ uống.
• Ngoài ra có thể dùng gừng thêm vào các món ăn hàng ngày cũng rất tốt.

Lưu ý:

• Bệnh nhân có thể bị ợ nóng, tiêu chảy.
• Không áp dụng với người đang dùng thuốc chống đông máu.

Nghệ chữa bệnh gout

Nghệ cũng tương tự như gừng, vừa là gia vị vừa là vị thuốc ứng dụng trong nhiều bệnh lý. Với những ai đang có nhu cầu chữa bệnh gout không cần dùng thuốc, có thể tham khảo gừng. Bởi thảo dược này có chứa lượng lớn curcumin, curcuminoids. Qua đó phát huy khả năng chống viêm, giảm đau, hạ acid uric hiệu quả. Đồng thời cải thiện chức năng khớp, tăng cường hệ miễn dịch.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày bệnh nhân ăn 1 – 2g nghệ tươi.
• Ngoài ra có thể pha tinh bột nghệ với sữa ấm hoặc mật ong để uống cũng sẽ cho hiệu quả cao.

Tía tô

Lá tía tô chứa hàm lượng lớn các hoạt chất chống viêm như rosmarinic acid, apigenin, luteolin,… giúp giảm sưng đau khớp do gout hiệu quả. Cùng với đó là khả năng lợi tiểu, giúp đào thải acid uric ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ bùng phát cơn gout. Sử dụng thảo dược này thường xuyên còn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể nhờ vào các vitamin C, A, E, kali, magie.

Cách sử dụng:

• Rửa sạch khoảng 20g lá tía tô, hãm với nước sôi, có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị. Uống 2 – 3 ly mỗi ngày.
• Bên cạnh đó, có thể ăn trực tiếp hoặc thêm vào salad, sinh tố. Dùng lá tía tô để nấu canh hoặc xào.

Thay đổi lối sống – Chữa bệnh gout không cần dùng thuốc

Ngoài việc dùng các thảo dược tự nhiên, bệnh nhân cũng cần kết hợp xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hàng ngày để đẩy lùi gout. Chi tiết như sau:

Ăn uống và tập luyện

Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng việc áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý có thể giúp kiểm soát hiệu quả bệnh gout. Qua đó cũng giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn gout, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Hạn chế thực phẩm giàu purin:

• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, nội tạng động vật.
• Hải sản: Cá thu, cá trích, cá mòi, tôm, sò điệp, cua.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Cá hộp, thịt nguội, xúc xích, pate.
• Bia rượu, nước ngọt.

Ưu tiên thực phẩm ít purin:

• Rau xanh: Rau bina, bông cải xanh, măng tây, cà rốt.
• Trái cây: Chanh, cam, bưởi, dâu tây, việt quất.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám.
• Sữa: Sữa ít béo, sữa chua.
• Uống nhiều nước: Nước lọc, nước ép trái cây tươi.

Cùng với ăn uống, luyện tập thể dục thường xuyên cũng là một phần quan trọng trong việc điều trị gout. Tập luyện giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ đào thải axit uric. Người bệnh gout nên:

• Lựa chọn bài tập phù hợp: Đi bộ, bơi lội hoặc tập yoga.
• Khởi động kỹ trước khi tập: Giúp làm nóng cơ thể, giảm nguy cơ chấn thương.
• Tập luyện vừa sức: Tránh tập luyện quá sức dẫn đến sưng đau khớp.
• Kiên trì tập luyện: Duy trì khoảng 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.

Chữa bệnh gout không cần dùng thuốc – Nghỉ ngơi khoa học

Ngủ ngon giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có tác dụng chống viêm, giảm đau và cải thiện tâm trạng. Ngược lại, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ bùng phát cơn gout do ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tăng cường sản xuất axit uric.

Trong khi đó, căng thẳng có thể làm tăng lượng axit uric trong máu, đồng thời khiến cơ thể dễ bị tổn thương và nhạy cảm với các cơn gout. Do đó, việc kiểm soát căng thẳng là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa gout.

Dưới đây là một số cách giúp người bệnh ngủ ngon và giảm căng thẳng:

Giấc ngủ:

• Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi ngày ngay cả khi cuối tuần.
• Phòng ngủ nên đảm bảo không bị chói sáng, không gian phải yên tĩnh và mát mẻ.
• Tránh dùng điện thoại, ipad, laptop trước khi ngủ.
• Tắm nước ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng trước lúc ngủ.
• Hạn chế sử dụng chất cà phê, trà, rượu bia.

Giảm căng thẳng:

• Tập luyện thể dục thường xuyên giúp giải tỏa căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Làm những việc bạn thích có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn.
• Chia sẻ những lo lắng với người bạn tin tưởng có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
• Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát căng thẳng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

Như vậy, trên đây là những cách giúp bệnh nhân chữa bệnh gout không cần dùng thuốc. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, các biện pháp này không đảm bảo chữa dứt điểm, gout vẫn có thể tái phát và trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, người bệnh trước tiên cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ, sau đó sẽ lựa chọn phương án chữa trị phù hợp để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.