Đau Hông Bên Phải

Đau hông bên phải có thể phát triển từ nhẹ đến nghiêm trọng, dữ dội và gây ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Đôi khi cảm giác nhói đau có thể không ngừng và lan ra các khu vực khác của cơ thể, chẳng hạn như mông và chân. Điều quan quan trọng là xác định được nguyên nhân để có kế hoạch xử lý phù hợp nhất.

Đau hông bên phải là bệnh gì?

Đau hông phải có thể liên quan đến các cơ quan ở bụng dưới bên phải, cột sống thắt lưng, xương hông hoặc khu vực xương chậu.

Cả nam và nữ đều có thể bị đau hông bên phải, tuy nhiên cơn đau này phổ biến hơn ở phụ nữ và thường liên quan đến tình trạng u nang buồng trứng hoặc lạc nội mạc tử cung. Ngoài ra, tương tự như tình trạng đau hông bên trái, đau bên hông phải cũng có thể liên quan đến các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể.

Dưới đây là một số nguyên nhân và bệnh lý phổ biến dẫn đến đau hông, người bệnh có thể tham khảo để có kế hoạch xử lý cũng như phòng ngừa phù hợp.

1. Đau hông bên phải do tư thế kém

Đau bên hông phải có thể xảy ra khi bạn ngồi, đứng, ngủ hoặc vận động sai tư thế. Nếu cột sống và chân không được thẳng hàng, có thể gây áp lực lên hông và các chi dưới, dẫn đến nhức mỏi, đau đớn.

Để cải thiện tình trạng này bạn có thể:

• Giữ đầu thẳng khi đứng, ngồi và nằm
• Thay đổi vị trí thường xuyên
• Kéo căng cột sống và di chuyển sau mỗi ngày để ngăn ngừa cơn đau
• Nằm nghiêng với một chiếc gối ở giữa hai đầu gối hoặc nằm ngửa với một chiếc gối bên dưới đầu gối khi ngủ để ngăn ngừa cơn đau hông phải khi ngủ dậy
• Thường xuyên tập thể dục và hoạt động thể chất phù hợp để tăng cường sức mạnh cho lưng, hông và cột sống

2. Các vấn đề ở xương hông

Tổn thương xương hông hoặc xương chậu là nguyên nhân phổ biến nhất có thể gây đau hông ở một bên. Dưới đây là một số bệnh lý cũng như tình trạng có thể gây đau bên hông phải người bệnh có thể tham khảo.

– Viêm khớp:

Viêm xương khớp hay thoái hóa khớp háng xảy ra khi các sụn khớp hao mòn theo thời gian, dẫn đến tình trạng viêm vùng xương hông, gây ra những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói ở hông phải.

Viêm xương khớp háng có thể dẫn đến cứng khớp và đau. Điều này có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày như đi bộ, cúi xuống hoặc đứng lên khỏi tư thế ngồi. Các triệu chứng khác bao gồm:

• Đau nghiêm trọng hơn khi hoạt động thể chất
• Có tiếng ồn khi di chuyển chân phải hoặc trái
• Đau từ hông xuống háng hoặc đùi
• Bị đau nhức hông phải khi thay đổi thời tiết, đặc biệt là khi trời ẩm ướt
• Đau và có thể bị sưng ở hông

– Trật khớp háng phải:

Trật khớp háng phải có thể gây đau nhức hông bên phải và tê yếu ở các ngón chân. Tình trạng này thường phổ biến ở những vận động viên, người thường xuyên hoạt động với cường độ cao hoặc bị chấn thương, va chạm trực tiếp vào hông phải.

Các triệu chứng khác khi bị trật khớp háng bao gồm:

• Đau thắt lưng, đầu gối hoặc cẳng chân
• Đau khi đi bộ hoặc di chuyển trên chân bị ảnh hưởng
• Ngứa ran ở cẳng chân

– Rối loạn chức năng khớp Sacroiliac:

Khớp Sacroiliac là khớp giữa xương chậu và đáy cột sống. Rối loạn khớp Sacroiliac có thể dẫn đến kích ứng, viêm và gây đau hông trái hoặc hông phải, tùy hông bị tổn thương.

Rối loạn khớp Sacroiliac có thể xảy ra ở bệnh nhân viêm khớp, mang thai, thừa cân hoặc viêm cột sống dính khớp. Các triệu chứng bao gồm:

• Đi bộ khập khiễng hoặc cơn đau hông nghiêm trọng hơn khi đi lại
• Cứng khớp, hoạt động thiếu linh hoạt
• Đau hông hoặc đau lưng dưới khi ngồi lâu

– Viêm bao hoạt dịch hông phải:

Viêm bao hoạt dịch hông phải xảy ra khi bao hoạt dịch hông bị viêm. Điều này có thể khiến hông phải bị đau đớn dữ dội khi thực hiện bất cứ hoạt động chịu trọng lượng nào. Ngoài ra, khớp gối và khớp mắt cá chân cũng có thể bị ảnh hưởng, gây khó chịu và đau đớn.

– Gãy xương chậu:

Theo một số chuyên gia, gãy xương chậu có thể dẫn đến đau thắt lưng trên ở phía hông trái hoặc phải, tùy theo hông bị ảnh hưởng. Tổn thương vùng xương chậu cũng có thể gây đau bụng, khó khăn khi đi lại hoặc đứng trong thời gian dài.

3. Đau hông phải phía trên

Ngoài các tổn thương xương hông và xương chậu, có một số vấn đề ở cơ và dây chằng gần hông phải có thể dẫn đến đau hông và đau thắt lưng, chẳng hạn như:

– Dây thần kinh bị chèn ép:

Nếu dây thần kinh tọa bên phải bị chèn ép hoặc kẹt, có thể dẫn đến cơn đau bắn từ hông đến chân phải. Dây thần kinh tọa đi từ gốc cột sống đến mắt cá chân, do đó triệu chứng đau thần kinh tọa có thể xuất phát từ lưng dưới, đến đầu gối hoặc thấp hơn.

Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Đau như điện giật
• Có cảm giác bỏng rát ở phía trên hông bị ảnh hưởng
• Ngứa ran hoặc tê ở chân bị ảnh hưởng
• Yếu chân và đi khập khiễng

– Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng:

Một cơn đau dữ dội ở phía trên hông bên phải có thể là dấu hiệu của tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Khi các đĩa đệm bị thoát vị hoặc phồng ra bên ngoài có thể gây chèn ép lên các dây thần kinh, dẫn đến đau lưng mãn tính và đau ở phía trên hông bên phải hoặc bên trái.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• Đau lưng dai dẳng
• Tê hoặc ngứa ran ở cẳng chân hoặc lòng bàn chân
• Thay đổi thói quen đại tiện hoặc tiểu tiện

– Viêm cột sống dính khớp:

Viêm cột cột sống dính khớp có thể khiến các đốt sống dính lại với nhau, tạo ra sự mất cân đối ở cột sống, gây ảnh hưởng xương hông và dẫn đến đau âm ỉ dai dẳng ở phía trên hông bên phải hoặc bên trái.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể bị cứng khớp, giảm phạm vi chuyển động và đau liên tục ở vùng cột sống thắt lưng.

4. Tổn thương nội tạng gây đau hông phải

Nhiều chuyên gia cho biết, có một số tổn thương và bệnh lý ở nội tạng có thể gây đau hông bên phải, chẳng hạn như:

– Viêm ruột thừa:

Ruột thừa nằm ở vùng bụng dưới bên phải. Do đó, viêm ruột thừa có thể dẫn đến những cơn đau dữ dội ở vùng bụng phải. Cơn đau do viêm ruột thừa thường được mô tả như một cơn đau quanh rốn, tăng dần, lan xuống vùng bụng dưới và đến hông bên phải. Các triệu chứng khác bao gồm:

• Buồn nôn và nôn
• Tiêu chảy
• Bụng phình to
• Khó thả khí

Viêm ruột thừa là một tình trạng cấp cứu y tế cần được phẫu thuật cắt bỏ ngay lập tức trước khi ruột thừa bị vỡ. Do đó, nếu nhận thấy các dấu hiệu viêm ruột thừa, người bệnh nên đến bệnh viện ngay lập tức.

– Hội chứng ruột kích thích:

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một tình trạng tiêu hóa mãn tính có thể gây đau quặn thắt ở vùng bụng dưới. Các chuyên gia tiêu hóa cho biết, IBS thường chỉ ảnh hưởng đến hạ sườn trái, nhưng đôi khi cũng có thể gây đau nhói ở đau âm ỉ ở cả hai bên hông.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• Sự tích tụ khí trong dạ dày
• Đầy bụng, chuột rút
• Thay đổi thói quen đi đại tiện
• Đi ngoài phân có chất nhầy

Bệnh viêm ruột:

Bệnh viêm ruột (IBD) dẫn đến viêm bên phải của đường tiêu hóa, gây đau bên dưới xương hông và xương sườn phải. Các triệu chứng khác bao gồm:

• Tiêu chảy ra máu
• Táo bón
• Cần đi đại tiện đột ngột
• Đi ngoài phân nhầy

Sỏi thận hoặc nhiễm trùng thận:

Các vấn đề liên quan đến thận, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc sỏi thận có thể dẫn đến đau buốt dữ dội lan tỏa từ lưng giữa đến háng. Khi một viên sỏi di chuyển trong niệu quản có thể dẫn đến những cơn đau đớn dọc theo đường di chuyển, bao gồm gây đau và khó chịu ở hông phải. Các dấu hiệu khác bao gồm nóng rát khi đi tiểu hoặc nước tiểu có màu đục.

5. Đau hông bên phải phía sau lưng

Đau hông bên phải phía sau lưng thường là những cơn đau âm ỉ, khó chịu và kéo dài trong một khoảng thời gian nhất định. Tình trạng này thường liên quan đến các nguyên nhân như:

• Đau dây thần kinh hông: Dây thần kinh hông bị chèn ép có thể gây đau đớn ở hông.
• Lười vận động: Đối với những người lười vận động hoặc vận động sai cách có thể gây ảnh hưởng đến cột sống, dẫn đến tổn thương xương hông và cản trở sinh hoạt bình thường của người bệnh.
• Chấn thương: Va chạm, vận động mạnh hoặc tai nạn có thể dẫn đến tổn thương xương hông và gây đau.
• Béo phì: Trọng lượng quá mức có thể gây áp lực lên xương hông và xương chậu trong một thời gian dài. Điều này có thể gây đau hông bên phải hoặc trái và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp khác.

6. Đau hông phải ở phụ nữ

Ở phụ nữ, đau hông phải có thể liên quan đến các vấn đề vệ hệ thống sinh sản, chẳng hạn như:

– U nang buồng trứng:

Các khối u trên buồng trứng có thể dẫn đến nhiều cơn đau ở hông phải của nữ giới, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu khối u nang bị vỡ, người bệnh có thể bị đau dữ dội ở bụng và xuất hiện máu trong dịch âm đạo.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• đau hông bên phải phía sau lưng
• Đau trong chu kỳ kinh nguyệt
• Thay đổi thói quen đi đại tiện đau khi quan hệ tình dục

– Lạc nội mạc tử cung:

Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi mô nội mạc tử cung phát triển ở bên ngoài tử cung. Tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng đến vùng xương chậu cũng như các khu vực xung quanh, chẳng hạn như hông trái hoặc phải.

Các dấu hiệu nhận biết bao gồm:

• Đau lưng dưới
• Tiết dịch âm đạo bất thường hoặc xuất hiện đốm máu sau chu kỳ kinh nguyệt
• Đau bụng khi đi đại tiện
• Đau khi quan hệ tình dục

– Đối với phụ nữ mang thai:

Đau hông ở phụ nữ mang thai là tình trạng phổ biến, xảy ra do sự biến động của hormone và tạo áp lực lên vùng chậu – hông. Theo các chuyên gia, đau hông phải hoặc trái ở phụ nữ mang thai có thể xuất hiện sớm nhất trong ba tháng đầu hoặc xuất hiện ngay sau khi sinh.

Cơn đau hông phải khi mang thai có thể liên quan đến một hoặc nhiều tình trạng sau:

• Tăng hormone relaxin làm nới lỏng các khớp ở vùng chậu
• Bào thai thay đổi vị trí và gây áp lực lên vùng xương chậu
• Tăng trọng lượng ở bụng, làm cơ cơ bụng, tạo áp lực lên hông

7. Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính, có thể gây đau sâu trong cơ và các dây chằng. Tình trạng thường gây đau nhói ở đau nhức âm ỉ ở khu vực xung quanh hông, lưng và vai. Đôi khi cơn đau có thể cảm thấy giống như cơ hông bị kéo căng.

Bị đau nhức hông phải có nguy hiểm không?

Thông thường các nguyên nhân gây đau nhức hông phải không nghiêm trọng và không gây đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên người bệnh nên đến bệnh viện nếu bị té ngã gây đau hoặc chấn thương hông.

Ngoài ra người bệnh cũng được khuyến cáo đến bệnh viện ngay khi có các dấu hiệu như:

• Đỏ hoặc nóng ở hông, bắp chân hoặc khu vực lân cận (điều này có thể là dấu hiệu của cục máu đông)
• Sưng hoặc đổi màu ở hông, đùi
• Không thể chịu trọng lượng ở chân
• Sốt và đau xương hông, chân hoặc bàn chân

Nên làm gì khi bị đau hông phải?

Xác định nguyên nhân cơ bản là các tốt nhất để điều trị cũng như cải thiện tình trạng đau hông phải. Tùy thuộc vào nguyên nhân cũng như mức độ nghiêm trọng của triệu chứng, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp điều trị như:

1. Tự chăm sóc bằng các cách giảm đau hông phải

Có nhiều biện pháp tự chăm sóc cũng như ngăn ngừa cơn đau hông trở nên nghiêm trọng hơn chẳng hạn như:

• Chườm đá: Chườm đá là một trong các cách giảm đau hông phải hiệu quả, có thể làm dịu cơn đau nhanh chóng. Người bệnh chỉ cần cho một ít đá lạnh vào túi vải mỏng sau đó chườm lên hông phải để giảm đau.
• Chườm nóng: Chườm nóng có thể tăng cường lưu lượng máu, làm dịu các dây thần kinh, cơ, dây chằng bị căng cứng. Người bệnh có thể chườm túi sưởi ấm hoặc tắm nước ấm đều mang lại hiệu quả giảm đau.
• Xoa bóp: Các biện pháp massage, xoa bóp khu vực hông phải và thắt lưng có thể cải thiện lưu lượng máu, giúp giãn cơ, hỗ trợ cải thiện cơn đau cũng như ngăn ngừa các rủi ro có thể xảy ra.
• Uống đủ nước: Tiêu thụ đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày có thể tăng cường khả năng trao đổi chất cũng như quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác trong cơ thể. Điều này có thể hỗ trợ các hoạt động của thận, xương khớp và ngăn ngừa nguy cơ đau hông.
• Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Có một số loại thuốc không kê đơn có thể cải thiện các cơn đau hông, chẳng hạn như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen sodium. Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các rủi ro và tác dụng phụ không mong muốn.
• Kéo căng hông: Các động tác kéo căng nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau hông, đặc biệt là khi nguyên nhân gây đau liên quan đến tình trạng chèn ép các dây thần kinh.

2. Châm cứu điều trị đau bên phải hông

Châm cứu là phương pháp điều trị theo y học cổ truyền, có thể hỗ trợ giảm đau hông trái và phải. Trong thủ thuật này, bác sĩ y học cổ truyền sẽ sử dụng một kim dài mỏng để châm vào các huyệt vị trên cơ thể để cải thiện cơn đau.

3. Vật lý trị liệu

Chuyên gia vật lý trị liệu có thể đề nghị một số bài tập và vận động nhẹ nhàng để giảm đau hông phải. Bên cạnh các bài tập, nhà vật lý trị liệu cũng có thể sử dụng nhiều phương pháp khác, chẳng han như xoa bóp, kéo giãn và các kỹ thuật trị liệu khác để cải thiện cơn đau.

Chuyên gia vật lý trị liệu có thể hỗ trợ cải thiện cơn đau hông bằng cách:

• Hướng dẫn các bài tập tăng cường các cơ bị suy yếu, thay đổi khả năng phối hợp và cải thiện chức năng hông
• Cho lời khuyên về tư thế và các hoạt động để ngăn ngừa cơn đau
• Băng ép hông phải để giảm sức căng và giúp có thời gian phục hồi

4. Dùng thuốc điều trị đau hông phải

Có nhiều loại thuốc có tác dụng giảm đau và ngăn ngừa các tổn thương ở hông, chẳng hạn như:

• Thuốc chống viêm không steroid: có thể điều trị viêm khớp, giảm đau và giúp cơ hông có thời gian hồi phục.
•  Thuốc corticosteroid: có tác dụng nhanh được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp hoặc các dạng đau hông nghiêm trọng khác.
• Thuốc giảm đau: bao gồm acetaminophen và opioid (thuốc giảm đau gây nghiện) được sử dụng để cải thiện cơn đau hông phải trong một thời gian ngắn.
• Thuốc bôi: chẳng hạn như gel Salonpas có thể giảm đau ở các cơ và mô mềm ở hông.

Thuốc điều trị đau hông được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

5. Phẫu thuật

Phẫu thuật đau hông phải không phổ biến nhưng có thể được chỉ định cho các trường hợp nghiêm trọng để ổn định xương và giúp xương lành lại. Sau phẫu thuật người bệnh có thể cần nằm viện vài ngày và cần vài tuần để phục hồi.

Phẫu thuật tiềm ẩn nhiều rủi ro không mong muốn. Do đó, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ về các rủi ro cũng như lợi ích để được hướng dẫn cụ thể.

Phòng ngừa đau hông bên phải

Đau hông phải có thể được cải thiện khi người bệnh nghỉ ngơi trong vài ngày. Tuy nhiên cơn đau có thể tái phát, do đó người bệnh cần có kế hoạch ngăn ngừa cơn đau.

Các nguyên nhân như chấn thương hoặc thoái hóa khớp không thể phòng ngừa. Tuy nhiên người bệnh có thể hạn chế nguy cơ bị đau hông phải bằng cách:

• Tránh ngồi trên những chiếc ghế thấp, bởi vì điều này khiến hông bị uốn cong nhiều hơn và dẫn đến đau đớn
• Không mang nặng hoặc xách giỏ, túi xách nặng
• Giảm căng thẳng cho hông bằng cách tìm một chỗ ngồi thoải mái tại nơi làm việc
• Giảm cân nếu thừa cân, điều này có thể giảm áp lực lên hông và ngăn ngừa cơn đau
• Tránh đứng trên chân phải, chẳng hạn như kiễng chân hoặc dồn toàn bộ trọng lượng vào hông phải

Đau hông bên phải là tình trạng phổ biến nhưng ít khi liên quan đến các nguyên nhân nghiêm trọng. Do đó, người bệnh có thể dành thời gian nghỉ ngơi, chườm đá, chườm nóng và thay đổi thói quen hoạt động để cải thiện cơn đau. Nếu cơn đau hông kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán phù hợp.

Tham khảo thêm:

• Đau Hông Sau Khi Quan Hệ – Do Quá Sức Hay Bị Gì?
• Đau Dây Thần Kinh Hông Là Gì? Dấu Hiệu, Cách Điều Trị
• Vì Sao Đau 2 Bên Hông (Trái, Phải) Khi Ngủ Dậy? Cách Trị