Top 10 Sữa Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Trên 10 Tuổi Tốt Nhất

Đã được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ Vũ Phương Ngọc | Chuyên môn: Còi xương, Tê Bì Tay Chân, Xương khớp | Nơi công tác: IHR Cơ sở TP Hồ Chí Minh
Theo dõi IHR trên goole news

Royal Ausnz Kids Formula, Nuvi Grow, M79 New IQ Grow… là những loại sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất. Hầu hết những loại sữa này đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất, DHA cùng nhiều thành phần khác tốt cho sự phát triển tổng thể. Đặc biệt vitamin D, magie và canxi với hàm lượng vừa đủ giúp trẻ phát triển khung xương và phát triển chiều cao vượt trội.

Sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất
Sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất gồm Royal Ausnz Kids Formula, Nuvi Grow, M79 New IQ Grow…

Sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất

Uống sữa mỗi ngày là một trong những cách giúp tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất. Tuy nhiên để lựa chọn sữa tăng chiều cao phù hợp cần dựa vào độ tuổi, khả năng đáp ứng của trẻ và những thành phần dinh dưỡng đang bị thiếu hụt từ chế độ ăn hàng ngày.

Thông thường các sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi đều được sản xuất dựa trên nhu cầu bổ sung khoáng chất của cơ thể theo độ tuổi. Điều này giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết với hàm lượng thích hợp. Từ đó thúc đẩy quá trình phát triển của hệ xương và đạt được chiều cao tối đa sau giai đoạn phát triển.

Dưới đây là danh sách 10 sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất:

1 Sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz Kids Formula

Đây là một loại sữa dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho trẻ từ 3 – 18 tuổi. Sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz Kids Formula giúp bổ sung các thành phần tốt cho sự phát triển của hệ xương như Phosphatidylserine, kẽm sulfate, D-calcium Pantothenate, Magie clorua. Những thành phần này có tác dụng nuôi dưỡng, thúc đẩy phát triển và củng cố khung xương chắc khỏe. Đồng thời giúp trẻ tăng cân và tăng chiều cao nhanh chóng.

Bên cạnh đó, trong loại sữa này còn chứa chất xơ hòa tan FOS, sắt sulfate, vitamin B3, DHA cùng nhiều thành khác. Việc bổ sung có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Một số tác dụng khác gồm tăng cường hệ thống miễn dịch và đề kháng, phát triển não bộ và thị giác, chống thiếu máu, cải thiện tình trạng biếng ăn.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 3 – 18 tuổi.

Hướng dẫn sử dụng

  • Hòa tan 4 muỗng sữa bột vào 250ml nước đun sôi để ấm
  • Khuấy đều đến khi bột sữa tan hết
  • Uống hết sữa khi còn ấm nóng hoặc bảo quản lạnh và uống hết trong vòng 24 giờ.

Liều lượng

  • 4 muỗng sữa gạt ngang/ lần
  • Dùng 2 lần mỗi ngày.

Giá tham khảo: 650.000đ/ hộp 900 gram.

Sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz Kids Formula
Sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz Kids Formula giúp thúc đẩy phát triển và củng cố khung xương chắc khỏe

2. Sữa bột M79 New IQ Grow

Nếu muốn tìm sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất, bạn có thể lựa chọn sữa bột M79 New IQ Grow. Loại sữa này phù hợp với trẻ từ 1 – 15 tuổi. Sữa chứa nguyên liệu được nhập khẩu từ New Zealad, mang đến nhiều lợi ích và đảm bảo an toàn cho trẻ khi sử dụng.

Uống sữa bột M79 New IQ Grow có thể bổ sung các khoáng chất tốt cho xương gồm Canxi carbonate, Canxi nano, Magie phosphat, Photpho Photphate, Kẽm sulphat, Mangan sulphat… Kết quả nghiên cứu cho thấy sự kết hợp của những khoáng chất này giúp xương răng phát triển khỏe mạnh, tăng quá trình hóa xương, cải thiện chiều dài của chi, giúp trẻ cao thêm 20 – 30cm ở tuổi dậy thì.

Khi ở dạng nano, hàm lượng canxi trong sữa hấp thu dễ dàng và nhanh chóng hơn, giúp phòng ngừa tình trạng thiếu hụt canxi do kém hấp thu. Ngoài ra trong mỗi ly sữa M79 New IQ Grow còn chứa vitamin K2 (MK7), vitamin D3, vitamin B1, B2, B5, B6, B12, sữa non, DHA, Lysine HC, Taurine, Choline Cloride. Những thành phần này có thể mang đến những lợi ích sau:

  • Tăng hệ miễn dịch
  • Tăng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng
  • Tăng sử dụng canxi
  • Cung cấp năng lượng và giúp trẻ phát triển toàn diện.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 1 – 15 tuổi. Đặc biệt là những trẻ cần phát triển chiều cao, thể lực, cân nặng và trí não.

Chống chỉ định

  • Dị ứng với lactose
  • Không dung nạp sữa bò

Hướng dẫn sử dụng

  • Hòa tan 4 muỗng sữa bột vào 250ml nước ấm (40 độ C)
  • Khuấy đều đến khi bột sữa tan hết
  • Uống hết sữa trong vòng 1 giờ.

Liều lượng

  • 4 muỗng sữa gạt ngang/ lần
  • Dùng 2 lần mỗi ngày.

Lưu ý

  • Không dùng sữa sau 4 tuần mở nắp.

Giá tham khảo: 436.000đ/ hộp 900 gram.

Sữa bột M79 New IQ Grow
Sữa bột M79 New IQ Grow giúp phát triển chiều cao vượt trội cho trẻ từ 1 – 15 tuổi

3. Sữa Milo Úc

Sữa Milo Úc là sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất. Loại sữa này giúp bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất cho cơ thể, bao gồm: Vitamin A, vitamin B2, B6, B12, vitamin E, vitamin K1, vitamin D, canxi, kẽm, photpho, magie, chất sắt… Trong đó canxi, magie, phophot và vitamin D chiếm hàm lượng cao, giúp trẻ cao lớn nhanh và đạt chiều cao tối đa sau độ tuổi phát triển.

Ngoài ra trong loại sữa này còn chứa protein và chất béo, giúp cung cấp năng lượng cho trẻ, nuôi dưỡng và đảm bảo hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời giúp trẻ phát triển toàn diện khỏe mạnh, tăng cân, năng cao hệ miễn dịch và thông minh. Sữa Milo Úc có vị cacao dễ uống, kích thích vị giác của trẻ.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 2 tuổi trở lên.

Hướng dẫn sử dụng

  • Hòa tan 3 muỗng sữa bột vào 200ml nước đun sôi để nguội (khoảng 40 – 50 độ C)
  • Khuấy đều đến khi bột sữa tan hết
  • Uống hết sữa khi còn ấm nóng. Có thể bảo quản lạnh và uống hết trong vòng 24 giờ.

Liều lượng

  • 3 muỗng sữa gạt ngang/ lần
  • Dùng 2 lần mỗi ngày.

Giá tham khảo: 350.000đ.

Sữa Milo Úc
Sữa Milo Úc có vị cacao dễ uống, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp cải thiện chiều cao tốt nhất

4. Sữa bột Nuvi Grow

Sữa bột Nuvi Grow là sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi, được công ty Nutifood Việt Nam cùng các chuyên gia thuộc Viện nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood – Thụy Điển nghiên cứu và phát triển. Loại sữa này là sự kết hợp của nhiều nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất…

Trong đó bộ ba canxi, vitamin D3 và vitamin K2 có khả năng tối ưu hóa sự phát triển chiều cao của trẻ. Việc bổ sung có thể tăng hấp thụ và sử dụng canxi, hạn chế tình trạng lắng đọng/ đào thải canxi trong cơ thể. Đồng thời phát triển và củng cố hệ xương chắc khỏe, tăng chiều cao nhanh chóng.

Ngoài ra trong sữa bột Nuvi Grow còn chứa DHA, kẽm, phốt pho, magie, kali, vitamin K1, vitamin C, vitamin nhóm B, Lysin, Taurin… Những thành phần này giúp tăng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm, kích thích sản sinh tế bào sụn và phát triển xương, phát triển mắt và não bộ, giúp trẻ thông minh và tăng cân, chống thiếu máu.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 2 tuổi trở lên.

Hướng dẫn sử dụng

  • Cho 7 muỗng sữa bột vào 180ml nước chín ấm (khoảng 40 – 50 độ C)
  • Khuấy đều đến khi bột sữa tan hết
  • Uống hết sữa sau khi pha xong. Có thể bảo quản lạnh và uống hết trong vòng 24 giờ.

Liều lượng

  • 7 muỗng sữa gạt ngang (36 gram bột sữa)/ lần
  • Dùng 2 – 3 ly sữa mỗi ngày.

Lưu ý

  • Không dùng sữa sau 4 tuần mở nắp.

Giá tham khảo: 310.000đ/ hộp 900 gram.

Sữa bột Nuvi Grow
Sữa bột Nuvi Grow chứa bộ ba canxi, vitamin D3 và vitamin K2 có khả năng tối ưu hóa sự phát triển chiều cao của trẻ

5. Sữa Abbott Grow 4

Sữa Abbott Grow 4 được phát triển bởi Abbott Hoa Kỳ. Sản phẩm là sự kết hợp của nhiều thành phần dinh dưỡng với hàm lượng phù hợp cho trẻ sau tuổi dậy thì. Nhờ đó Abbott Grow 4 được đánh giá là một trong những loại sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất.

Uống 100 gram sữa bột mỗi ngày có thể bổ sung 278 IU vitamin D3, 800mg canxi, 400mg phốt pho, 49mg magie. Điều này giúp tăng hấp thụ canxi và phốt pho, tăng mật độ khoáng xương, kích thích sự phát triển khỏe mạnh của các xương dài. Từ đó giúp trẻ tăng chiều cao hiệu cao hiệu quả.

Ngoài ra trong loại sữa này còn chứa các vitamin nhóm B, vitamin A, DHA, chất đạm, Taurin, Cholin, Biotin… Tất cả đều rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ, giúp trẻ thông minh, tăng cân và khỏe mạnh. Đồng thời cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Sữa Abbott Grow 4 đã được chứng minh lâm sàng về khả năng kích thích tăng trưởng trí não và thể chất sau 2 tháng sử dụng cùng độ an toàn cao cho trẻ.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 2 tuổi trở lên.

Hướng dẫn sử dụng

  • Chuẩn bị 175ml nước chín ấm (khoảng 40 – 50 độ C)
  • Thêm ba muỗng sữa gạt ngang, khuấy đều đến khi bột sữa tan hết
  • Uống hết sữa sau khi pha xong. Có thể đậy kín nắp và bảo quản lạnh, uống hết trong vòng 24 giờ.

Liều lượng

  • 3 muỗng sữa gạt ngang/ lần
  • Dùng 2 – 3 ly sữa mỗi ngày.

Lưu ý

  • Không dùng sữa sau 4 tuần mở nắp.

Giá tham khảo: 289.000đ/ hộp 900 gram.

Sữa Abbott Grow 4
Sữa Abbott Grow 4 giàu canxi, phốt pho và magie tốt cho sự phát triển của trẻ

6. Sữa bột VitaGrow 2+

Sữa tăng chiều cao VitaGrow 2+ phù hợp với trẻ trên 2 tuổi, giúp vươn xa tầm vóc và hỗ trợ trẻ cao hết tiềm năng. Loại sữa này rất giàu canxi (với 100% canxi từ sữa), vitamin K2 và vitamin D3.

Trong đó canxi từ sữa dễ dàng hấp thu và phát huy tác dụng nhanh hơn so với canxi thông thường. Vitamin D3 và vitamin K2 giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và đưa khoáng chất này vào xương. Nhờ đó trẻ phòng ngừa được tình trạng thiếu hụt canxi, chống còi xương chậm lớn, tăng chiều cao tối đa.

Ngoài ra sữa bột VitaGrow 2+ cũng là một trong những lựa chọn tốt nhất cho trẻ ốm yếu, biếng ăn và kém phát triển trí não. Bởi trong thành phần của loại sữa này còn chứa một hàm lượng cao protein, Lipid cùng vitamin A, các vitamin nhóm B, chất béo… Những thành phần này giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển một cách toàn diện.

Nhờ các thành phần và những lợi ích nêu trên, sữa bột VitaGrow 2+ được đánh giá là một trong những loại sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 2 tuổi trở lên.

Hướng dẫn sử dụng

  • Chuẩn bị 210ml nước chín ấm (khoảng 40 – 50 độ C)
  • Thêm 5 muỗng sữa gạt ngang, khuấy đều đến khi bột sữa tan hết
  • Sau khi pha xong, uống hết sữa trong vòng 1 giờ. Bỏ phần sữa thừa nếu không uống hết. Có thể đậy kín nắp và bảo quản lạnh, uống hết trong vòng 24 giờ.

Liều lượng

  • 5 muỗng sữa gạt ngang/ lần
  • Dùng 2 – 3 ly sữa mỗi ngày.

Lưu ý

  • Không dùng sữa sau 3 tuần mở nắp.

Giá tham khảo: 385.000đ/ hộp 900 gram.

Sữa bột VitaGrow 2+
Sữa bột VitaGrow 2+ là một trong những loại sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất

7. Sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi Asumiru

Sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi Asumiru là một trong những dòng sản phẩm nổi bật thuộc thương hiệu Ichiban Boshi (Nhật Bản). Nhờ chứa canxi với hàm lượng cao, loại sữa này có khả năng đẩy nhanh quá trình phát triển chiều cao của trẻ, chuyển hóa sụn thành xương, giúp khung xương lớn và chắc khỏe.

Bên cạnh đó hàm lượng kẽm trong mỗi ly sữa Asumiru có tác dụng kích thích tổng hợp đạm và sản sinh hormone tăng trưởng trong cơ thể. Từ đó giúp trẻ phát triển chiều cao, nâng cao sức đề kháng và sức khỏe tổng thể.

Một số thành phần khác trong sữa bột Asumiru như DHA, CPP, Arginine, Placenta, vitamin K2… giúp cơ thể khỏe mạnh, phát triển trí não và thần kinh thị giác. Đồng thời tăng khả năng sử dụng canxi (nhờ vitamin K2), cải thiện chức năng miễn dịch và chống oxy hóa.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 3 – 16 tuổi.

Hướng dẫn sử dụng

  • Hòa tan 2 muỗng sữa bột cùng với 30ml nước ấm
  • Khuấy đều đến khi bột sữa tan hết
  • Uống hết sữa trong vòng 1 giờ Sau khi pha xong, . Bỏ phần sữa thừa nếu không uống hết.
  • Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 giờ.

Liều lượng

  • 2 muỗng sữa gạt ngang/ lần
  • Uống 1 ly sữa mỗi ngày.

Giá tham khảo: 990.000đ/ túi 180 gram.

Sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi Asumiru
Sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi Asumiru giúp đẩy nhanh quá trình phát triển chiều cao của trẻ

8. Sữa bột nguyên kem Devondale

Sữa bột nguyên kem Devondale do hãng sữa Devondale phát triển. Hãng sữa này là một trong những thương hiệu đi đầu trong ngành phát triển sữa bột nguyên kem và sữa bò tươi giúp phát triển chiều cao của Úc.

Sữa Devondale thơm ngon và được sản xuất hoàn toàn từ sữa bò. Chính vì thế loại sữa này chứa một hàm lượng cao canxi, protein, magie và vitamin nhóm B rất tốt cho sự phát triển về thể chất và trí não của trẻ, trong đó có chiều cao. Cụ thể uống sữa bột nguyên kem Devondale mỗi ngày có thể giúp kích thích sự phát triển của hệ xương, giúp khung xương chắc khỏe, chống còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ.

Ngoài ra uống mỗi ngày từ 1 – 2 ly sữa còn giúp cung cấp năng lượng cho một ngày dài, phát triển trí não, trẻ thông minh, tăng khả năng sáng tạo và học hỏi. Sữa bột nguyên kem Devondale dùng được cho bé trên 1 tuổi, sữa có vị thơm ngon dễ uống và an toàn cho trẻ. Vì thế bạn có thể lựa chọn Devondale nếu muốn tìm sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 1 tuổi trở lên.

Hướng dẫn sử dụng

  • Chuẩn bị 1/3 ly sữa bột (tương đương 35 gram sữa)
  • Thêm 250ml nước ấm chín. Khuấy đều đến khi bột sữa tan hết
  • Sau khi pha xong, uống hết sữa trong vòng 2 giờ. Tốt nhất nên uống khi sữa còn ấm.
  • Có thể bảo quản sữa lạnh và uống hết trong vòng 24 giờ.

Liều lượng

  • 35 gram sữa bột/ lần
  • Uống 1 ly sữa mỗi ngày.

Giá tham khảo: 340.000đ/ túi 1 kg.

Sữa bột nguyên kem Devondale
Uống sữa bột nguyên kem Devondale mỗi ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng, giúp tăng chiều cao cho trẻ

9. Sữa tuyệt trùng Flex của Vinamilk

Nếu muốn lựa chọn một loại sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi, phụ huynh có thể cho trẻ sử dụng sữa tuyệt trùng Flex của Vinamilk. Loại sữa này có thành phần chính gồm sữa bò tươi giàu dinh dưỡng, vitamin D3 và canxi. Uống sữa mỗi ngày có thể giúp trẻ cải thiện vóc dáng, phát triển chiều cao, cải thiện sự dẻo dai và độ chắc khỏe của các xương khớp.

Bên cạnh đó với hàm lượng cao vitamin D3, loại sữa này giúp tăng khả hấp thu canxi và phốt pho từ thực phẩm, hạn chế tình trạng thiếu hụt khoáng chất cho xương. Sữa tuyệt trùng Flex của Vinamilk chứa một lượng chất béo vừa đủ. Chất này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp vitamin D tan và dễ hấp thu hơn.

Chính vì những lợi ích nêu trên, uống sữa tuyệt trùng Flex mỗi ngày có thể hỗ trợ trẻ phát triển thể chất, đạt chiều cao tối đa khi bước sang tuổi trưởng thành.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn.

Hướng dẫn sử dụng

  • Lắc đều trước khi sử dụng
  • Rót sữa ra ly và uống trực tiếp.

Liều lượng

  • Uống 200ml sữa/ lần
  • Uống 2 ly sữa mỗi ngày.

Giá tham khảo: 35.000đ/ hộp 1 lít.

Sữa tuyệt trùng Flex của Vinamilk
Sữa tuyệt trùng Flex của Vinamilk không đường, ít béo, chứa vitamin D3, canxi và các dưỡng chất khác từ sữa bò tươi

10. Sữa đậu đen ốc chó hạnh nhân SahmYook

Sữa đậu đen ốc chó hạnh nhân SahmYook nằm trong TOP 10 sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tối nhất, nên uống mỗi ngày. Đây là một loại sữa hạt rất giàu dinh dưỡng, được sản xuất và nhập khẩu từ Hàn Quốc.

Thành phần chính của sữa SahmYook gồm đậu đen (90%), hạnh nhân và óc chó. Nhờ đó việc uống sữa mỗi ngày có thể giúp trẻ đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi và vitamin D. ĐIều này giúp hệ xương khớp được nuôi dưỡng, phát triển nhanh về chiều dài và chất lượng. Đồng thời cải thiện vóc dáng và chiều cao cho trẻ.

Trong mỗi hộp sữa đậu đen ốc chó hạnh nhân SahmYook còn chứa magie, chất xơ, chất đạm, chất chống oxy hóa, omega3, Folate, chất sắt, vitamin A, vitamin B và vitamin E. Nhờ đó loại sữa này còn mang đến những lợi ích sau:

  • Phát triển và giữ răng chắc khỏe
  • Tăng cường đề kháng và sức khỏe tổng thể
  • Cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng, nhuận tràng, phòng ngừa táo bón
  • Phát triển hệ thống thần kinh và trí não, bảo vệ tim mạch
  • Tăng khả năng tập trung, giúp trẻ thông minh.

Đối tượng sử dụng

  • Trẻ từ 2 tuổi trở lên
  • Người có thể trạng suy yếu, thiếu hụt chất dinh dưỡng, phụ nữ đang nuôi con bú và đang mang thai.

Hướng dẫn sử dụng

  • Lắc đều trước khi sử dụng
  • Uống trực tiếp.

Liều lượng

  • Uống mỗi lần 1 hộp. Từ 1 – 2 hộp/ ngày.

Giá tham khảo: 250.000đ/ thùng 24 hộp 140ml.

Sữa đậu đen ốc chó hạnh nhân SahmYook
Sữa đậu đen ốc chó hạnh nhân SahmYook là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào từ các loại hạt

Lưu ý khi dùng sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi

Hầu hết những loại sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi đều chứa những thành phần cần thiết cho sự phát triển chiều cao như canxi, magie, vitamin D, kẽm… Ngoài ra những loại sữa này còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp trẻ thông minh, lớn nhanh, phát triển toàn diện.

Tuy nhiên khi sử dụng sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:

  • Không dùng sữa để thay thế cho bữa ăn chính. Điều này có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng, gây ra tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Từ đó trẻ suy yếu và tăng nguy cơ suy dinh dưỡng.
  • Không thể đạt chiều cao như mong đợi nếu chỉ uống sữa tăng chiều cao. Bởi chiều cao của con người được quyết định bởi gen, chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ và luyện tập. Vì thế cần sử dụng kết hợp nhiều cách tăng chiều cao khác nhau để đạt hiệu quả cao nhất. Cụ thể:
    • Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng, giàu dưỡng chất.
    • Ngủ đủ giấc và ngủ sớm.
    • Vận động mỗi ngày hoặc luyện tập thể thao với các bài tập thích hợp như bơi lội, nhảy dây, bóng rổ, yoga…
    • Uống nhiều nước để thải độc tố và tăng hấp thu chất dinh dưỡng.
    • Tắm nắng 10 phút mỗi ngày.
  • Không lạm dụng, không uống sữa nhiều hơn số lượng khuyến cáo.
  • Lựa chọn loại sữa phù hợp. Tham khảo thành phần và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
  • Có thời gian biểu phù hợp, học tập và nghỉ ngơi hợp lý, luôn vui vẻ lạc quan, giữ tâm lý thoải mái. Tránh stress và lo âu kéo dài. Bởi điều này làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, gây chán ăn, giảm hấp thu dinh dưỡng. Đồng thời làm ảnh hưởng đến não bộ và khả năng sản sinh hormone tăng trưởng của tuyến yên.

Trên đây là danh sách 10 sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi tốt nhất và nên uống mỗi ngày. Hầu hết những loại sữa này đều chứa canxi với hàm lượng cao, vitamin D, magie cùng các thành phần thiết yếu khác. Việc uống sữa mỗi ngày có thể giúp trẻ cải thiện chiều cao, phát triển hệ xương và răng chắc khỏe. Vì thế phụ huynh có thể lựa chọn một trong các loại sữa nêu trên và cho trẻ sử dụng mỗi ngày.

Tham khảo thêm:

Câu hỏi liên quan
Tập Gym Có Tăng Chiều Cao Không
Gym là một bộ môn tốt cho sức khỏe và hỗ trợ phát triển cơ bắp rất tốt. Tuy nhiên nếu luyện tập không phù hợp có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương khớp cũng như chiều ...
Xem chi tiết
Bơi Lội Có Tăng Chiều Cao Không
Bơi lội có tăng chiều cao không là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm, đặc biệt là những trẻ đang trong độ tuổi tiền dậy thì và dậy thì. Các nghiên cứu cho thấy, những động tác được ...
Xem chi tiết
Đạp Xe Có Tăng Chiều Cao Không
Đạp xe có tăng chiều cao không là một thắc mắc phổ biến, đặc biệt là ở những người có nhu cầu phát triển chiều cao tối đa. Dưới đây là một số thông tin cơ bản về bài tập ...
Xem chi tiết
Ngủ Như Thế Nào Để Tăng Chiều Cao
Ngủ như thế nào để tăng chiều cao? Thời gian ngủ bao nhiêu là hợp lý và tư thế ngủ giúp tăng chiều cao nào hiệu quả? là các vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bởi giấc ...
Xem chi tiết
Vỏ Tôm Có Canxi Không
Tôm là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến trong nhiều món ăn. Nhiều người có thói quen sử dụng tôm bao gồm cả vỏ tôm vì quan niệm vỏ tôm chứa nhiều canxi. Vây, thực tế vỏ ...
Xem chi tiết

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline

098 717 3258

Chia sẻ
Bỏ qua