Canxi (Calcium) Là Gì? Vai Trò, Tác Dụng Và Điều Cần Biết
Theo dõi IHR trên
Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho nhiều chức năng cơ bản của cơ thể. Khoáng chất này cũng hỗ trợ tăng cường sức khỏe của xương, răng, tim mạch, não bộ và các hoạt động khác của cơ thể.
Canxi là gì?
Canxi (Calcium) là khoáng chất thiết yếu của xương và răng. Bên cạnh đó, tim mạch, dây thần kinh, mạch máu và não bộ cũng cần canxi để hoạt động bình thường. Do đó, tìm hiểu các thông tin nhanh về canxi để có kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp.
Cụ thể một số thông tin nhanh cần biết về canxi bao gồm:
- Canxi đóng một vai trò trong nhiều chức năng cơ bản của cơ thể, bao gồm lưu thông máu, vận động cơ bắp và giải phóng hormone.
- Cơ thể không sản xuất canxi, do đó hầu hết mọi người cần bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống và viên uống bổ sung.
- Cơ thể cần vitamin D để hấp thụ canxi. Điều này có nghĩa là thiếu vitamin D cũng có thể dẫn đến thiếu canxi.
- Canxi quan trọng đối với phụ nữ trong việc cải thiện các triệu chứng của Hội chứng tiền kinh nguyệt và phòng ngừa nguy cơ loãng xương ở phụ nữ trung niên.
- Thiếu canxi dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như tăng nguy cơ loãng xương, xương xốp, yếu và dễ gãy.
- Quá nhiều canxi có thể dẫn đến nhiều tác động tiêu cực, chẳng hạn như áo bón, đầy hơi và chướng bụng.
Ở người, canxi là khoáng chất có hàm lượng lớn và chiếm khoảng 2% tổng trọng lượng cơ thể. Có 99% canxi được tìm thấy ở khung xương và phần còn lại phân bố ở răng, huyết tăng, các mô mềm và dịch ngoại bào.
Cơ thể cần canxi để xây dựng và duy trì hệ thống xương chắc khỏe. Ngoài ra, canxi cũng cần thiết để duy trì khả năng trao đổi thông tin giữa não bộ và các bộ phận khác của cơ thể. Khoáng chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong các chuyển động của cơ bắp và chức năng tim mạch.
Canxi rất quan trọng đối với sức khỏe xương trong suốt cuộc đời. Khoáng chất này xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và một số sản phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra, đôi khi calcium cũng có thể được bổ sung thông qua viên uống, thực phẩm chức năng.
Vai trò của canxi đối với cơ thể
Theo các nghiên cứu, canxi cần thiết cho nhiều chức năng cơ bản và giúp cơ thể hoạt động bình thường. Cụ thể một số vai trò chính bao gồm:
1. Tăng cường sức khỏe của xương
Có khoảng 99% calcium trong cơ thể tập trung ở xương và răng. Do đó, khoáng chất này cần thiết cho sự phát triển, tăng trưởng và duy trì mật độ xương trong suốt cuộc đời.
Ở trẻ em, trẻ vị thành niên và thanh thiếu niên, calcium góp phần vào sự phát triển toàn diện của xương. Sau khi cơ thể ngừng phát triển, bổ sung đầy đủ calcium có thể giúp cơ thể duy trì mật độ xương và làm chậm quá trình mất xương, một quá trình tự nhiên xảy ra khi cơ thể lão hóa.
Ở phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh có thể bị mất mật độ xương với tỷ lệ cao hơn so với nam giới trong cùng độ tuổi. Do đó, phụ nữ trung niên và phụ nữ lớn tuổi thường dễ bị loãng xương hơn nam giới. Do đó, bác sĩ thường đề nghị phụ nữ sau 30 bổ sung calcium để hạn chế nguy cơ.
2. Hỗ trợ sự co cơ
Calcium cần thiết cho việc điều chỉnh cơ. Khi một dây thần kinh kích thích một cơ, cơ thể sẽ giải phóng calcium. Lúc này calcium có nhiệm vụ giúp cơ co lại. Ngược lại, khi cơ thể rút calcium ra khỏi cơ, cơ sẽ giãn ra.
3. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu. Quá trình đông máu là một quá trình phức tạp, liên quan đến một loạt các khoáng chất trong cơ thể, bao gồm canxi.
Ngoài ra, khoáng chất này cần thiết đối với chức năng của cơ bắp, chẳng hạn như duy trì hoạt động của cơ tim. Cụ thể, canxi làm giãn cơ trơn bao quanh các mạch máu, giúp máu lưu thông khắp cơ thể. Thậm chí có nhiều nghiên cứu cho rằng việc tiêu thụ đủ lượng canxi cần thiết có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp.
4. Giảm nguy cơ ung thư
Một số nghiên cứu cho rằng, việc bổ sung đầy đủ canxi hoặc thực hiện chế độ ăn uống giàu canxi có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết hoặc ung thư trực tràng. Tuy nhiên, ung thư thường phát triển trong nhiều năm, do đó các nghiên cứu cần được chứng minh thêm.
5. Các vai trò khác
Calcium là đồng yếu tố của nhiều loại enzym. Do đó, không có calcium, một số enzym trong cơ thể hoạt động không hiệu quả hoặc không thể hoạt động.
Vì vậy việc tiêu thụ đầy đủ lượng calcium cần thiết có thể hỗ trợ một số vai trò trong cơ thể, chẳng hạn như:
- Giảm nguy cơ huyết áp cao khi mang thai;
- Ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp ở người trẻ tuổi;
- Giảm nguy cơ huyết áp cao ở những trẻ có mẹ tiêu thụ đầy đủ calcium trong thai kỳ;
- Cải thiện nồng độ cholesterol trong cơ thể;
- Giảm nguy cơ u tuyến đại trực tràng (không phải ung thư);
- Hạn chế nguy cơ sỏi thận;
- Hỗ trợ giảm cân theo thời gian hoặc giảm trọng lượng cơ thể.
Cơ thể cần bao nhiêu canxi?
Theo các nghiên cứu, lượng canxi cần thiết phụ thuộc vào độ tuổi, chẳng hạn như:
- 0 – 6 tháng: 200 miligam (mg)
- 7 – 12 tháng: 260 mg
- 1 – 3 tuổi: 700 mg
- 4 – 8 tuổi: 1.000 mg
- 9 – 18 tuổi: 1.300 mg
- 19 – 50 tuổi: 1.000 mg
- 51 – 70 tuổi: 1.000 mg đối với nam và 1.200 mg đối với nữ
- 71 tuổi trở lên: 1.200 mg
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần khoảng 1.000 – 1.300 mg mỗi ngày, tùy theo độ tuổi của thai phụ.
Bên cạnh đó, một số đối tượng có thể được đề nghị bổ sung calcium dưới dạng viên uống, chẳng hạn như:
- Bắt đầu thời kỳ mãn kinh;
- Ngừng kinh nguyệt do chán ăn tâm thần hoặc tập thể dục quá mức;
- Không dung nạp lactose hoặc bị dị ứng với sữa bò;
- Có chế độ ăn uống thuần chay.
Nguy cơ khi thiếu canxi
Thiếu canxi hay còn được gọi là hạ canxi máu, xảy ra khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết. Có một số tình trạng hoặc thói quen sống có thể dẫn đến nồng độ calcium thấp, chẳng hạn như:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống vô độ, biếng ăn và các dạng rối loạn ăn uống khác;
- Tiếp xúc với thủy ngân;
- Tiêu thụ quá nhiều magie;
- Sử dụng thuốc nhuận tràng trong thời gian dài;
- Đang sử dụng kéo dài một số loại thuốc, chẳng hạn như hóa trị liệu hoặc corticosteroid;
- Thiếu hormone tuyến cận giáp;
- Người thường xuyên tiếp xúc với kim loại và được điều trị bằng liệu pháp thải sắt;
- Bổ sung quá nhiều protein hoặc natri có thể bài tiết calcium;
- Tiêu thụ quá nhiều caffeine, nước ngọt hoặc rượu;
- Có một số tình trạng sức khỏe chẳng hạn như bệnh celiac, bệnh viêm ruột, bệnh Crohn và một số bệnh đường tiêu hóa khác;
- Thực hiện một số thủ tục phẫu thuật, bao gồm cần cắt bỏ dạ dày;
- Suy thận;
- Viêm tụy;
- Thiếu vitamin D và thiếu hụt phosphat.
Cơ thể cũng đào thải một lượng canxi qua mồ hôi, nước tiểu và phân. Do đó, tiêu thụ một số loại thực phẩm và thực hiện một số hoạt động cụ thể có thể làm giảm lượng canxi trong cơ thể.
Nếu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe xương, chẳng hạn như:
- Trẻ em không đạt được chiều cao đầy đủ khi trưởng thành;
- Người lớn có khối lượng xương thấp, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
Do đó, bổ sung đầy đủ canxi là điều cần thiết để bảo vệ hệ cơ xương khớp và đảm bảo các hoạt động bình thường của cơ thể.
Các loại thực phẩm giàu canxi
Cơ thể không sản xuất calcium, do đó mọi người cần bổ calcium thông qua các nguồn bên ngoài, chẳng hạn như thực phẩm và viên uống bổ sung.
Calcium tự nhiên chứa nhiều trong loại thực phẩm và đồ uống. Ngoài ra, đôi khi các nhà sản xuất thực phẩm đóng hộp cũng bổ sung calcium vào sản phẩm để nâng cao thành phần dinh dưỡng.
Cụ thể, các nguồn thực phẩm chứa nhiều calcium bao gồm:
- Sữa chua;
- Phô mai;
- Sữa, bao gồm các loại sữa hạt, chẳng hạn như sữa đậu nành
- Cá mòi và cá hồi, bao gồm thực phẩm đóng hộp;
- Đậu hũ;
- Các loại rau lá xanh, chẳng hạn như bông cải xanh, cải xoong và cải xoăn;
- Một số loại ngũ cốc ăn sáng tăng cường;
- Nước trái cây tự nhiên, chẳng hạn như nước cam và nước trái cây đóng hộp;
- Các loại hạt và hạt, đặc biệt là hạnh nhân, vừng và hạt chia;
- Các loại đậu và ngũ cốc;
- Ngô, bột ngô và bánh ngô.
Bên cạnh đó, một số loại rau lá có màu xanh đậm, chẳng hạn như rau bina, có chứa nhiều calcium, tuy nhiên cũng chứa nhiều acid oxaliac. Theo các nghiên cứu acid oxaliac có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
Ngoài ra, để hấp thụ canxi, cơ thể cần vitamin D. Một số loại thực phẩm tự nhiên có chứa một lượng nhỏ vitamin D, chẳng hạn như cá hồi đóng hộp bao gồm xương và lòng đỏ trứng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể giúp cơ thể tổng hợp vitamin D và tăng cường khả năng hấp thụ calcium.
Sử dụng viên uống bổ sung canxi
Trong một số trường hợp cụ thể và cần thiết, các bác sĩ có thể đề nghị bổ sung canxi cho người dùng thông qua các loại sản phẩm viên uống. Theo đó, các sản phẩm viên uống bổ sung canxi được các bác sĩ khuyên dùng và hàng triệu người trên thế giới tin tưởng sử dụng hiện nay có thể điểm đến như:
- Kirkland Calcium 600mg D3 – Thực phẩm chức năng bổ sung canxi
- Viên uống bổ sung Canxi và Vitamin D3 Ostelin Calcium & Vitamin D3
- Viên uống DHA canxi của Nhật
- Viên uống Swisse Calcium + Vitamin D
- Viên uống hỗ trợ bổ sung Total Calcium & Magnesium + D3 Blackmores.
Các dòng sản phẩm bổ sung canxi này mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể như cung cấp hàm lượng canxi cần thiết mỗi ngày giúp xương, răng chắc khỏe. Bên cạnh đó giúp phòng ngừa hiệu quả nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, giúp xương dẻo dai, linh hoạt hơn. Ngoài ra viên uống còn có tác dụng hỗ trợ quá trình phục hồi của xương khớp sau chấn thương, giúp xương nhanh chóng khỏe lại và hoạt động bình thường.
2. Tác dụng phụ
Sử dụng chất bổ sung canxi có thể dẫn đến một số tác dụng phụ về đường tiêu hóa tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi, táo bón, đầy hơi.
Canxi citrat thường có ít tác dụng việc dùng kết hợp các chất bổ sung cùng với thức ăn hoặc chia đều liều lượng sử dụng trong ngày có thể hỗ trợ cải thiện và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Ngoài ra, sử dụng quá nhiều chất bổ sung canxi có thể dẫn đến nhiều rủi ro và biến chứng, chẳng hạn như:
- Các vấn đề về thận;
- Vôi hóa các mô mềm và mạch máu;
- Sỏi thận;
- Táo bón;
- Giảm khả năng hấp thụ sắt;
- Tăng nguy cơ đau tim.
Ngoài ra, canxi có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như:
- Một số loại thuốc kháng sinh;
- Thuốc chẹn kênh canxi.
Canxi là khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe xương và răng. Ngoài ra, canxi cũng đóng một số vai trò khác, chẳng hạn như kiểm soát huyết áp.
Theo khuyến cáo, việc bổ sung canxi nên được thực hiện thông qua các nguồn thực phẩm, chẳng hạn như sữa, rau lá xanh và đậu phụ. Tuy nhiên, nếu cần thiết, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng viên uống đối với một số người.
Do nhu cầu khác nhau ở từng cá nhân, do đó việc bổ sung calcium cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.
Tham khảo thêm:
Các chị ơi con em mới 12 tháng thôi, cháu bị thiếu canxi nên ngủ hay đổ mồ hôi trộm, ngru hay bị giật mình, hay khóc quấy, em có ăn đủ chất để cho con bú nhưng con vẫn bị thiếu canxi, giờ em muốn mua thêm sản phẩm bổ sung canxi cho con thì có nên không, do con còn nhỏ nên em cũng sợ
Nếu sữa mẹ không đủ chất thì bắt buộc phải mua bổ sung thêm cho bé nếu không bé chậm lớn, khó phát triển và thường xuyên quấy khóc đó. Tuổi bé còn nhỏ thì bạn liên hệ các bác sĩ để hỏi cho chính xác nhé
Con bạn tuổi này thì uống được loại canxi khủng long ostelin này bạn nhé, con tôi lúc tuổi con bạn đi khám cũng bị thiếu canxi và đã bổ sung thêm canxi này thì đã không còn quấy khóc và dần cứng cáp nhé
CHỊ ƠI CON EM CŨNG ĐANG CẦN BỔ SUNG CANXI, CHO EM HỎI LOẠI OSELIN CHỊ NÓI ĐÓ LÀ LÀ VIÊN UỐNG HAY SAO CHỊ, CON NHỎ THÌ UỐNG SAO NHỈ
Loại ostelin khủng long dành cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên là loại nước bạn nha, sản phẩm này không chỉ bổ sung canxi mà còn có nhiều vitamin tốt cho phát triển của các bé. Bạn có thể tham khảo sản phẩm ở đây
Tôi mới sinh con đầu nên chưa có kinh nghiệm, con tôi đã hơn 9 tháng mà chưa mọc răng thì có phải thiếu canxi không ạ
Thiếu canxi là chắc rồi bạn, trẻ 6 – 8 tháng đã mọc răng rồi mà con bạn quá thời gian vẫn chưa mọc răng thì thiếu canxi nhiều đấy, bạn mua loại canxi khủng long mọi người đang nói ở trên cho con uống đi, loại này tốt đấy. Con tôi tầm tuổi con bạn thì đã nhú răng nhưng rất lâu mọc lên, con lại hay khóc quấy, thức giấc đêm và đổ mồ hôi trộm, chậm lẫy, ngồi nên tôi mới đưa đi khám và biết thiếu canxi. Mặc dù về nhà tôi vẫn cố gắng bổ sung canxi cho cháu bằng nhiều cách nhưng vẫn không ổn, sau đó có chị gần nhà mách cho loại canxi khủng long này, hỏi chị chỗ mua thì chị chỉ sang drvitamin như bạn trên có đưa link đấy. Chị bảo cứ mua đó cho an tâm chứ đừng khảo giá chỗ khác lại mua trúng hàng giả, thế nên tôi cũng mua 1 lọ cho con uống, uống hết 1 lọ đó còn cứng cáp rõ, răng cũng nhanh mọc, ngồi vững rồi dần tập đi. Không chỉ mua canxi tôi còn mua ở dr vitamin nhiều loại vitamin cho tôi uống nữa cơ
Sản phẩm alpha lipid cung cấp canxi ion giúp hấp thu trực tiếp rất tốt cho cơ thể, hãy tìm hiểu
Móng tay, móng chân con mình rất yếu, mềm và dễ bị gãy, mình có tìm hiểu thì biết là do thiếu canxi, giờ mình không biết nên cho con ăn gì để bổ sung canxi tốt nhất
Canxi có trong các loại đậu, hạt, rau xanh đậm, cá hồi và có nhiều nhất trong sữa, phô mai, các chế phẩm từ sữa, bạn tích cực bổ sung những thực phẩm này cho con nhé
Con tớ cũng thiếu canxi nên móng tay cứ gãy trụi, lo nhất là chậm phát triển, gầy còm, mà ăn uống thì không bù đắp đủ lượng thiếu hụt nên tớ phải mua thêm viên uống canxi bổ sung cho con thì mới đủ chất đó bạn
Mọi người mua canxi nào để bổ sung cho con thế, con tớ lớp 7 đang độ tuổi phát triển mà thấp tịt vậy đó, dù có uống sữa hằng ngày
Mua loại sữa Canxi Healthy Care cho trẻ nhỏ, loại này chuyên dành cho trẻ nên cứ yên tâm, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ luôn. Một năm cho trẻ uống từ 1-2 lọ là đẹp nhé
Viên uống canxi giờ trên thị trường bán nhiều loại quá, chưa kể nhiều nơi bán giá cả khác nhau, chất lượng cũng không kiểm định được nên tôi vẫn chưa dám mua cho con
Bé nhà tôi thiếu chất, thiếu canxi nên thấp hơn các bạn cùng lớp, sau tìm hiểu thì tôi đã mua cho con loại otelin kids calcium và d3 ở shop drvitamin cho con. Loại viên uống này có canxi và d3 là các chất cần thiết cho sự phát triển của bé, bổ sung canxi và giúp tổng hợp canxi
Bạn ơi cho tôi hỏi nhờ tí là shop drvitamin bạn mua đấy bán hàng có giấy kiểm định không bạn, chất lượng ổn không, trên bài thấy có giới thiệu mà không biết sao
Chất lượng hàng của DrVitamin đảm bảo 100% chuẩn đó bạn, bạn mua về tự check nhé, hàng ở đây cứ chuẩn chất lượng
Otelin chị Hòa có nhắc đó dùng cho độ tuổi nào vậy mọi người nhỉ, có giới hạn độ tuổi gì không, con em năm nay 8 tuổi cũng cần bổ sung canxi
Camxi ostelin của Úc dành cho nhiều người ở nhiều độ tuổi khác nhau, có nhiều loại nhé, có những 3 loại liền, bạn cứ đánh tên sản phẩm + độ tuổi là ra thông tin snr phẩm thôi
Tôi đang cần mua canxi kirland trong bài cho cả nhà để giúp xương chắc khỏe và tăng cường sức khỏe thì nên mua ở đâu là hàng chuẩn
cu chuoi sieu thi drvitamin ma xuc thoi em oi, hang hoa, san pham ben do ban chi co chuan auth 100%, giay to kiem dinh dang hoang
Em cũng mua bên drvitamin xong là chả mua chỗ nào khác nữa, bán hàng chất lượng, đảm bảo, tem mác đầy đủ, tư vấn thì khỏi chê luôn
Bên đây bán nhiều mặt hàng, hàng date xa với kiểm tra đều chuẩn, nhà tôi mấy loại vitamin nhập ngoài là tôi toàn mua ở bên đây thôi, bên đây là cứ đảm bảo hàng chnhs hãng và chất lượng nhất. Mua ở đây là yên tâm số 1, mọi người có thể vào đây độc thêm
TÔI CŨNG ƯNG KHI MUA Ở DRVITAMIN, GIAO HÀNG NHANH, GÓI CHẮC, CÓ BỌC CHỐNG SỐC, HÀNG GÓI KỸ NHƯ VẬY RẤT LÀ TÔN TRỌNG KHÁCH HÀNG CHỨ MẤY NƠI KHÁC GÓI KIỂU GÌ TỚI NƠI ĐỔ CẢ RA. QUAN TRỌNG UỐNG CÓ HIỆU QUẢ
Mình cũng mới nhận được hàng của drvitamin, gói đẹp mà chắc thật, quét mã vạch ra kết quả ngay, à còn có cả thư cảm ơn với mấy cái khẩu trang nữa
Lượng canxi cho con ăn, uống hàng ngày từ thực phẩm, sữa dường như chưa đủ để tăng chiều cao cho con mọi người ạ, tôi muốn mua canxi cho con uống, có được giới thiệu loại canxi healthy care, mọi người cho hỏi loại canxi này có tốt không
Loại này vừa có canxi, vừa có vit D đó bạn, uống hiệu quả nha, bổ sung đầy đủ canxi cần thiết, giúp phát triển chiều cao. Một năm nên cho con uống từ 1-2 lọ nhé
Loại này là loại chuyên dành cho trẻ em, bạn mua cho con uống đi, con mình cũng đang uống đây, dễ uống lắm
Hàng này thì chất lượng, trẻ dùng rất tốt nhưng mọi người nhớ chọn chỗ chất lượng nhé, đảm bảo hàng uy tín nhé, tránh mua những chỗ hàng giả thì mệt lắm
Tôi vốn bị thiếu canxi nên hay rụng tóc, xương cũng yếu, giờ đang bầu thì bắt buộc phải bổ sung thêm canxi vì trước đó vốn thiếu sẵn nên ăn uống không cung cấp đủ được, tôi uống loại canxi nào được ạ
Bạn uống ostelin cacium & vitamin D3 dành cho bà bầu nhé, tớ cũng bầu đang dùng loại này, bác sĩ hướng dẫn bạn nhé
Mua ở đâu đấy em ơi, chị cũng đang cần loại này, chỗ nào ship nhanh mà hàng tốt thì mách chị nhé
Em mua ở Drvitamin chị ạ, không biết chị ở đâu nên không nói chính xác ship bao lâu, thường 2-3 ngày có hàng chị nhé
Mọi người ai mua canxi viên uống ở Drvitamin trên bài đề cập chưa, có thể cho xin vài review thực tế nhất được không
Mua ở vitamin tốt mà an tâm hàng chuẫn nữa, hơn nữa siêu thị còn hướng dẫn ăn uống, sinh hoạt để phát huy hiệu quả tốt nhất của sản phẩm
Dr vitamin có bán viên uống canxi Blackmores của Úc không nhỉ
Có bạn ạ, bên đấy hàng đa dạng mà đầy đủ lắm, loại canxi bạn nói có nhé vì tôi cũng vừa mới đặt 1 hộp bên đấy. Cần mua loại gì bạn cứ gửi hình ảnh sản phẩm cho họ là được
Cho hỏi là muốn mua hàng của siêu thi drvitamin mọi người đang nhắc thì liên hệ đâu để mua
Bạn có thể gọi điện vào số này 0987.827.327 hoặc nhắn tin vào trang fb của họ để hỏi và đặt hàng nha
Bên này ship nhanh, hàng chất lượng và có đội ngũ tư vấn cũng như bác sĩ hướng dẫn rất tận tâm, mọi người nên mua ở đây cho yên tâm
Làm thế nào biết được cơ thể cần bổ sung canxi vậy mọi người ơi, đó giờ em cứ ăn uống cơ bản vậy thôi chứ chả biết có thiếu thốn gì không
Thấy thường hay bị nhức mỏi, đau xương các kiểu là thiếu canxi á bạn ạ, với nhiều người bị bệnh huyết áp cũng có thể một phần do thiếu canxi á, cái này muốn chắc ăn chắc phải đi kiểm tra á nè
Muốn bổ sung canxi thì ăn những gì mọi người ơi, em hay ăn thịt bò, thịt heo, gà, rau xanh như mấy bữa ăn hằng ngày có đủ chưa nhỉ
Bổ sung thêm tôm, cua đồ á bạn, mấy cái đó giàu canxi, rồi siêng uống sữa, ăn sữa chua đồ vô. Mà mấy đồ tôm, cua cũng ăn vừa phải khéo lại bị gout. Còn chắc ăn nhất thì 1 năm nên uống 1 -2 tháng canxi, loại mỗi ngày 1 viên đó là đẹp nhất
Mọi người cho hỏi em đang bầu được 15 tuổi, hiện nay em vẫn chỉ nạp chất qua ăn uống thôi chứ không dùng thêm loại thuốc canxi gì cả thì liệu có ổn không ạ
Ui, vậy là ko đc nhé, time này là bạn phải bổ sung vitamin tổng hợp, đặc biệt là sắt, canxi đồ vô. Time này bé bắt đầu phát triển xương sẽ lấy canxi từ bạn, nếu ko bổ sung cả mẹ và con đều bị loãng xương đó. Canxi với bà bầu là quan trọng lắm đó, không đùa được đâu
chị tham khảo dòng canxi ostelin này nè, mấy mẹ bỉm kháo nhau rần rần trên mạng luôn á, em cũng mới mang thai qua tuần 14, mới nhận hàng hôm qua, hôm nay dùng
Bạn mua hàng trên đây đã kiểm tra hàng chính hãng chưa bạn, ở đây hàng nhập khâu hay hàng xách tay á bạn, mình mua hàng chỗ khác kêu xách tay nên cũng không yên tâm lắm
Riêng cái khoản chất lượng hàng thì chế cứ an tâm ở dr vitamin đi vì mình mua hàng ở đây nhiều lần rồi, trước cũng không biết tới đây cứ lân la lên FB thấy ai quảng cáo có cánh xíu là mua, mà bị vài lần tởn luôn, nào là hàng check không có mã, nhãn sản phẩm thì in mờ, rồi thì giao sai hàng, đổ bể làm đi khiếu nại mất mớ thời gian mà có khi còn chả khiếu nại được gì, mất tiền vô duyên. Sau có bà chị bên cơ quan chỉ cho dr vitamin nói bả mua hàng ở đây nhiều rồi, uy tín nên mới dám đặt. hàng này hiện chưa có hàng nhập khẩu, toàn hàng xách tay thôi đó, nhưng được cái mua ở dr vitamin này thì yên tâm về mặt chất lượng, nguồn hàng đảm bảo luôn
Cho em hỏi độ tuổi nào là cần bổ sung canxi vậy ạ? Như bé nhà em mới có 2 tuổi thì đã cần bổ sung chưa
Tuổi nào cũng cần phải bổ sung hết á chị ạ, nhiều hay ít thế nào thôi, nếu mà bổ sung qua đường ăn uống được thì ok chứ không phải dùng thuốc nè
Bé nhà em 3 tuổi ăn uống khó lắm, lười uống sữa nữa, dòm là biết chả lấy được mấy canxi rồi nên em có mua Bio Island Milk Calcium về cho bé dùng, từ 7 tháng là đã bắt đầu dùng tới bây giờ rồi, nhiều người khen loại này tốt, có hiệu quả tăng chiều cao
Thuốc có đắng ko chị ơi, nó là dạng viên thế nào vậy và chị mua ở đâu, giá bao nhiêu?
Loại này là dạng viên nhai nha, thấy thơm thơm, bé nó nhai tuốt á, chắc tưởng là kẹo. Loại này là dành cho trẻ đó nên cứ yên tâm