Mách bạn 7 cách dùng gừng chữa thoát vị đĩa đệm cực hay

Sử dụng gừng chữa thoát vị đĩa đệm là phương pháp điều trị dựa trên nền tảng Y học cổ truyền, góp phần giảm đau, chống viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi các đĩa đệm bị tổn thương. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn người bệnh một số cách điều trị thoát vị đĩa đệm từ gừng hiệu quả an toàn.

Gừng chữa thoát vị đĩa đệm có hiệu quả không?

Gừng là một loại thực vật có mùi thơm, vị cay nhẹ dễ chịu, được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn, chẳng hạn như trà gừng, rượu gừng, kẹo gừng cũng như giúp nhiều món ăn châu Á trở nên hấp dẫn hơn. Ngoài hương vị tuyệt vời, gừng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm buồn nôn, điều trị các chứng đầy hơi, chướng bụng, chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào khỏi các tổn thương.

Theo các nghiên cứu, gừng chứa hơn 400 hợp chất tự nhiên và một số các hợp chất này có tác dụng chống viêm, hỗ trợ điều trị các triệu chứng viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm liên quan đến thoát vị đĩa đệm và các vấn đề đường hô hấp.

Cụ thể, đối với viêm khớp và các vấn đề đĩa đệm, gừng mang lại một số lợi ích như:

• Gừng có chứa gingerols và shogaols là những hợp chất thực vật mạnh mẽ có tác dụng chống viêm, giảm đau và ngăn ngừa các tổn thương xương khớp, cột sống, đĩa đệm.
• Chiết xuất gừng làm giảm sản xuất các cytokine và leukotrienes, các tác nhân hóa học kích ứng hệ thống miễn dịch, gây viêm khớp, viêm dây thần kinh.
• Gừng có chứa salicylate có thể chuyển hóa thành axit salicylic trong cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa prostaglandin, từ đó giảm đau và khó chịu.

Bên cạnh đó, gừng cũng giúp ổn định lượng đường trong máu, điều trị bệnh tiểu đường và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, lạm dụng gừng quá mức có thể dẫn đến đau bụng, ợ nóng, tiêu chảy, kích ứng miệng hoặc cổ họng.

Xem Thêm: Dùng Rau Dền Gai Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm: Cách Hay Cực Hiệu Quả

Gợi ý 7 cách dùng gừng chữa thoát vị đĩa đệm

Có nhiều cách dùng gừng chữa thoát vị đĩa đệm, chẳng hạn như pha trà, ngâm rượu, thêm vào công thức nấu ăn. Ngoài ra, nếu cần thiết, người bệnh cũng có thẻ sử dụng viên nang bổ sung gừng hoặc các sản phẩm sử dụng tại chỗ để cải thiện các triệu chứng viêm khớp. Dưới đây là một số gợi ý phổ biến, người bệnh có thể tham khảo:

1. Trà gừng chữa thoát vị đĩa đệm

Trà gừng là một thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong những tháng lạnh hoặc mưa. Sử dụng trà gừng giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất nhanh chóng, mang lại hiệu quả cao trong việc chống viêm, giảm đau và cải thiện các triệu chứng thoát vị đĩa đệm.

Bên cạnh đó, uống trà gừng cũng giúp làm ấm bụng, tán hàn, giúp thư giãn, điều trị mất ngủ cũng như hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể.

Cách pha trà gừng chữa thoát vị đĩa đệm như sau:

• Sử dụng một miếng gừng dài khoảng 3 – 4 cm, thái thành các lát mỏng
• Đun sôi một lượng nước vừa đủ
• Cho các lát gừng đã thái mỏng vào, đun nhỏ lửa trong 10 phút
• Lọc lấy phần nước, có thể cho thêm mật ong hoặc chanh, khuấy đều để tăng cường hương vị
• Dùng uống 2 – 3 lần mỗi ngày

Xem Thêm: Tìm hiểu “cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng tế bào gốc”

2. Rượu gừng giúp giảm đau

Rượu gừng có tính ấm, hỗ trợ kháng viêm, giảm đau và góp phần làm giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến thoát vị đĩa đệm. Khi được sử dụng trên da, rượu gừng có thể làm ấm nhanh chóng, hỗ trợ giảm sưng, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và phục hồi các tổn thương liên quan đến thoát vị đĩa đệm.

Bên cạnh đó, rượu gừng cũng góp phần phục hồi các tổn thương cơ, thư giãn cột sống và phục hồi khả năng vận động linh hoạt.

Cách làm rượu gừng điều trị thoát vị đĩa đệm:

• Rửa sạch 1 kg gừng tươi, để ráo nước, thái thành các lát mỏng và đập hơi dập
• Cho gừng vào bình thủy tinh, rót rượu trắng 45 độ sao cho rượu ngập bề mặt gừng
• Đậy kín nắp, đặt ở nơi thoáng mát trong vòng 10 ngày là có thể sử dụng
• Khi dùng thì lấy bông gòn thấm một lượng rượu vừa đủ, thoa lên các khu vực bị đau nhức
• Thực hiện liệu pháp nhẹ nhàng lặp lại trong 10 phút mỗi lần, 1 – 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 10 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Lưu ý:

• Không thoa rượu gừng lên những khu vực có vết thương hở.
• Không lạm dụng hoặc thoa rượu gừng liên tục lên một vị trí, điều này có thể gây tổn thương da.

3. Chườm nóng với gừng cải thiện đau lưng

Gừng có tính ấm, khi được sử dụng trực tiếp lên da có thể giãn mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và đưa các chất dinh dưỡng cần thiết đến đĩa đệm. Bên cạnh đó, gừng cũng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, góp phần phục hồi các đĩa đệm bị tổn thương.

Bên cạnh đó, gừng cũng có tác dụng thư giãn cột sống, các đĩa đệm và các cơ xung quanh, từ đó cải thiện các triệu chứng đau nhức xương khớp, tăng tính linh hoạt.

Hướng dẫn cách sử dụng gừng điều trị thoát vị đĩa đệm:

• Dùng một củ gừng tươi, rửa sạch, để ráo nước
• Thái gừng thành các lát nhỏ, cho vào cối giã nhát, có thể sao nóng nhẹ
• Cho gừng đã sơ chế vào túi vải mỏng, cột chặt, chườm lên vị trí đau trong 15 phút
• Thực hiện biện pháp mỗi ngày một lần

Ngoài ra, sau khi giã nát gừng, có thể thu được dầu gừng. Tinh dầu gừng có chứa các chất có tác dụng giảm đau và chống viêm, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm và giảm chèn ép, kích ứng lên các dây thần kinh, từ đó ngăn ngừa cơn đau lan tỏa đến cổ vai gáy, cánh tay và chân.

Cách dùng dầu gừng trị thoát vị đĩa đệm như sau:

• Lấy 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất cho vào bát và đun nóng trong 2 đến 3 phút
• Thêm 0.5 – 1 muỗng tinh dầu gừng, khuấy đều, để nguội
• Sử dụng dầu ấm này để xoa bóp khu vực cột sống và cơ bị ảnh hưởng trong 10 – 15 phút mỗi lần, 1 – 2 lần mỗi ngày

Lưu ý:

• Sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để tránh tổn thương và đau đớn
• Không thoa dầu gừng và chườm túi gừng lên khu vực có vết thương hở

Tham Khảo: Mẹo Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Bằng Ngải Cứu, Giảm Đau Nhanh

4. Muối gừng chữa thoát vị đĩa đệm

Muối có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, tăng cường quá trình lưu thông máu, mang các chất dinh dưỡng cần thiết đến đĩa đệm và giúp phục hồi các đĩa đệm bị tổn thương. Khi kết hợp với gừng sẽ tăng cường hiệu quả lưu thông máu, nâng cao hiệu quả giảm đau, từ đó giúp người bệnh quay trở lại các hoạt động thể chất bình thường.

Cách làm muối gừng điều trị thoát vị đĩa đệm:

• Dùng một củ gừng tươi, rửa sạch, để ráo nước
• Thái thành các lát nhỏ, cho vào cối, giã hơi dập
• Cho thêm 1 nắm muối hạt, trộn đều, bọc vào một túi vải mỏng
• Đặt túi muối gừng lên vị trí đau nhức, thư giãn trong 20 phút để cải thiện cơn đau
• Thực hiện biện pháp mỗi ngày một lần để đạt hiệu quả tốt nhất

5. Trà gừng và quế cải thiện đau nhức xương khớp

Quế có chứa cinnamaldehyd và axit cinnamic có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương các tế bào do các gốc tự do gây ra. Khi kết hợp với gừng, hỗn hợp này có tác dụng chống viêm mô và sụn khớp.

Cách thực hiện trà gừng và quế điều trị thoát vị đĩa đệm như sau:

• Sử dụng một nhánh gừng tươi khoảng 3 – 4 cm, nghiền nát, cho vào một cốc nước sôi, ủ trong 10 phút
• Thêm một thìa mật ong và một muỗng cà phê bột quế
• Khuấy đều, dùng uống 2 lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ

6. Nước gừng và dầu dừa chữa thoát vị đĩa đệm

Dầu dừa có thể hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm bằng cách bôi bên ngoài hoặc uống trong. Dầu dừa có đặc tính chống viêm, giảm đau và bôi trơn các khớp, phục hồi phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm. Khi kết hợp với gừng, hỗn hợp này có thể cải thiện các triệu chứng cứng khớp, sưng, viêm liên quan đến thoát vị đĩa đệm.

Cách sử dụng dầu dừa và gừng chữa thoát vị đĩa đệm:

• Đun nóng một cốc nước, thêm một thìa gừng thái lát mỏng, đun nhỏ lửa trong 1 – 2 phút
• Thêm 1 thìa dầu dừa nguyên chất, khuấy đều, tiếp tục đun nhỏ lửa trong 1 – 2 phút
• Lọc lấy nước, dùng uống mỗi ngày 2 lần, 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi chiều

7. Nước gừng và nghệ chữa thoát vị đĩa đệm

Nghệ có chứa curcumin hỗ trợ chống viêm, giảm sưng, giảm đau và các triệu chứng thoát vị đĩa đệm khác.

Cách làm nước gừng, nghệ chữa thoát vị đĩa đệm như sau:

• Đun sôi một lượng nước ấm vừa đủ, thêm một thìa nghệ tươi và một củ gừng
• Ủ trong 5 phút, sau đó cho thêm một thìa cà phê hạt tiêu đen vào cốc, khuấy đều
• Lọc lấy nước, dùng uống 1 – 2 lần mỗi ngày

Lưu ý: Thêm hạt tiêu đen là điều bắt buộc trong công thức này, bởi vì tiêu cần thiết để cơ thể hấp thụ cucurmin tốt nhất.

Lưu ý khi dùng gừng trị thoát vị đĩa đệm

Dùng gừng chữa thoát vị đĩa đệm mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng và ít khi dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như:

• Liều lượng gừng khuyến cáo hàng ngày là 2 – 4 gram
• Không lạm dụng gừng dưới mọi hình thức, bao gồm uống trong hoặc thoa ngoài
• Đảm bảo sử dụng gừng chất lượng, không lẫn các tạp chất
• Gừng có thể làm loãng máu, do đó những người bệnh rối loạn chảy máu nên tránh lạm dụng gừng, bởi vì điều này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu
• Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, để cải thiện các triệu chứng đau đớn, viêm liên quan đến thoát vị đĩa đệm
• Tham khảo các liệu pháp châm cứu, xoa bóp, chườm nóng hoặc chườm lạnh để cải thiện các triệu chứng
• Trao đổi với bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu và xây dựng kế hoạch vận động, tập luyện phù hợp

Dùng gừng chữa thoát vị đĩa đệm là cách tự nhiên, mang lại hiệu quả cao, an toàn và ít tác dụng phụ. Bên cạnh đó, người bệnh cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, thường xuyên tập thể dục để giảm đau và phục hồi chức năng vận động linh hoạt. Trao đổi với bác sĩ nếu có bất cứ câu hỏi hoặc thắc mắc liên quan.

Tham khảo thêm:

• Dùng rau dền gai chữa thoát vị đĩa đệm: Cách hay cực hiệu quả
• Gợi ý 5 cách dùng cây mần ri chữa thoát vị đĩa đệm cực hay