Mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt – Dùng là đỡ ngay

Lá lốt chữa nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng giảm đau, cường gân và mạnh cốt. Chữa đau lưng bằng lá lốt là mẹo dân gian đem lại những cải thiện đáng kể. Cần chú ý cẩn trọng và áp dụng đúng cách để nhận được kết quả như mong đợi.

Lá lốt và tác dụng chữa đau lưng

Lá lốt là loại cây thân thảo thuộc họ hồ tiêu có tên khoa học là Piper lolot. Ngoài tác dụng làm tăng hương vị cho nhiều món ăn thì lá lốt còn sử dụng để làm vị thuốc chữa bệnh. Đặc biệt là có thể tận dụng thảo dược này để khắc phục tình trạng đau lưng.

Theo các tài liệu Đông y, lá lốt có vị cay nồng, tính ấm và mùi thơm đặc trưng nhờ chứa lượng tinh dầu dồi dào. Thảo dược này có tác dụng kiện gân cốt, làm ấm khớp, chỉ thống và trừ phong hàn rất hiệu quả. Dùng lá lốt có thể cải thiện tình trạng đau lưng do nhiều nguyên nhân gây ra. Bao gồm cả các trường hợp do bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm cột sống dính khớp…

Phân tích từ nhiều nghiên cứu hiện đại còn tìm thấy các thành phần hoạt chất có dược tính cao trong lá lốt. Đặc biệt là flavonoid và alcaloid có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Hơn nữa còn có khả năng ức chế truyền tín hiệu đau từ vùng lưng lên não bộ. Từ đó sẽ làm giảm tình trạng đau lưng một cách hiệu quả.

Thực tế, dùng lá lốt chữa đau lưng mang lại nhiều cải thiện rõ rệt. Dùng bên ngoài thường cho hiệu quả nhanh chóng còn dùng theo đường ăn uống lại giúp mang đến hiệu quả lâu dài. Đặc biệt là hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị các bệnh cơ xương khớp liên quan nhờ tác dụng cường gân mạnh cốt.

5 Mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt, giảm đau nhanh

Có thể sử dụng lá lốt để chữa đau lưng theo nhiều cách khác nhau. Bao gồm cả mẹo dùng ngoài da, dùng đường uống, kết hợp với nguyên liệu khác hay chế biến thành món ăn. Tuy nhiên với bất cứ mẹo nào cũng cần thực hiện đúng cách để nhận được hiệu quả điều trị tốt.

Dưới đây là 5 mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt, dùng là dỡ ngay:

1. Đắp lá lốt

Đây là giải pháp đơn giản giúp làm cải thiện đáng kể các cơn đau lưng có mức độ nhẹ. Khi đắp lá lốt lên vùng lưng bị đau thì các tinh chất trong thảo dược có thể tác động một cách trực tiếp. Ngoài giúp giảm đau thì còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu.

Để nâng cao hiệu quả điều trị, sau khi gỡ thuốc đắp, người bệnh nên tiến hành massage khoảng vài ba phút. Thao tác đơn giản này giúp vùng lưng được thoải mái và thư giãn nhiều hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi đem rửa sạch nhiều lần
• Sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo
• Cho lá lốt vào cối giã nát rồi đắp lên vùng lưng bị đau
• Thực hiện khoảng 10 – 15 phút rồi gỡ ra
• Massage vài ba phút theo chuyển động tròn rồi dùng nước ấm rửa lại

2. Lá lốt ngâm rượu

Rượu là nguyên liệu rất quen thuộc thường được dùng để xoa bóp, massage khi bị đau nhức. Đặc biệt là các cơn đau có liên quan tới các vấn đề cơ xương khớp. Thực tế, dùng lá lốt ngâm rượu có thể nâng cao hiệu quả cải thiện tình trạng đau lưng. Đáp ứng tốt với cả các trường hợp đau lưng do thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…

Rượu có đặc tính sát trùng, làm giảm sưng đau và chống viêm mạnh mẽ. Hơn nữa đây còn chính là một chất dung môi giúp cho hoạt chất trong lá lốt thẩm thấu hiệu quả hơn vào vùng lưng bị đau. Từ đó khắc phục cơn đau một cách nhanh chóng và hữu hiệu.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 200g cả rễ, thân và lá của cây lá lốt cùng 500ml rượu trắng 50 độ
• Thảo dược cần rửa nhiều lần cho sạch rồi để ráo và cắt khúc
• Cho vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu lên, đậy kín nắp và ngâm khoảng 1 tháng
• Mỗi lần dùng lấy 1 ít rượu lá lốt thoa lên vùng lưng bị đau
• Sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 5 – 10 phút
• Thực hiện đều đặn 1 – 2 lần/ ngày cho tới khi cơn đau giảm hẳn
• Không nên áp dụng nếu bạn có làn da quá nhạy cảm

3. Chườm nóng lá lốt và ngải cứu

Kết hợp lá lốt với ngải cứu cũng là một giải pháp hữu hiệu có thể cải thiện tốt tình trạng đau nhức lưng. Ngải cứu là thảo dược tự nhiên quen thuộc có chứa nhiều thành phần hoạt chất giúp giảm đau và kháng viêm. Điển hình như tricosanol, tetradecatrilin, cineol, dehydro matricaria este…

Hơn nữa, các thảo dược này còn được sao nóng trước khi chườm đắp. Nhiệt độ nóng có tác dụng làm giãn gân cơ, giải phóng rễ dây thần kinh bị chèn ép. Ngoài tác dụng giảm đau thì còn mang lại hiệu quả tốt trong việc cải thiện tuần hoàn máu.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 100g lá lốt tươi và 100g ngải cứu tươi
• Rửa sạch cả 2 nguyên liệu trên, để ráo rồi cho vào cối giã nát
• Có thể thêm vào 1 chút giấm ăn trộn đều để nâng cao hiệu quả điều trị
• Sau đó cho hỗn hợp thuốc lên chảo sao nóng trên lửa nhỏ
• Bọc thuốc trong 1 miếng vải sạch, chờ bớt nóng rồi chườm lên vùng lưng bị đau
• Thực hiện khoảng 15 – 20 phút/ lần, 1 – 2 lần/ ngày

4. Các bài thuốc uống từ lá lốt

Ngoài việc áp dụng các bài thuốc chườm đắp hay xoa bóp từ lá lốt thì người bệnh có thể dùng bài thuốc uống. Đây là giải pháp hữu hiệu có thể giúp hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh cơ xương khớp gây ra tình trạng đau lưng.

Các bài thuốc uống từ lá lốt thường có tác dụng chậm nhưng hiệu quả lại bền vững và lâu dài. Đặc biệt là còn bổ sung các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe cột sống, tránh tình trạng đau lưng tái phát.

Bài thuốc 1 – Dùng lá lốt độc vị:

• Chuẩn bị khoảng 15 – 30g lá lốt ở dạng tươi
• Rửa sạch thảo dược với nước muối loãng rồi vớt ra để ráo
• Cho vào ấm sắc, thêm 2 bát nước vào đun trên lửa nhỏ để thu lấy 1 bát
• Loại bỏ bã thuốc, chia đều nước sắc làm 2 lần uống trong ngày
• Nên uống vào buổi sáng và buổi tối vào thời điểm sau bữa ăn 30 phút

Bài thuốc 2 – Kết hợp với các vị thuốc khác:

• Chuẩn bị 30g lá lốt, 30g cỏ xước, 30g rễ bưởi bung và 30g vòi voi
• Các vị thuốc cần được rửa sạch, để ráo, cắt khúc rồi đem sao vàng
• Sau đó cho hết vào ấm sắc cùng với 3 bát nước
• Đun trên lửa nhỏ đến khi nước thuốc cạn còn 1 bát là được
• Loại bỏ bã, chia đều nước sắc làm 3 lần uống trong ngày

5. Món ăn từ lá lốt

Bổ sung lá lốt vào chế độ ăn uống thường ngày cũng là một mẹo nhỏ giúp hỗ trợ khắc phục tình trạng đau lưng. Hơn nữa còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị các bệnh lý liên quan. Người bệnh có thể dùng lá lốt để chế biến thành các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.

Dưới đây là một số món ăn từ lá lốt tốt cho người bị đau lưng:

Cá rô om lá lốt:

– Chuẩn bị:

• 30g lá lốt tươi
• 3 con cá rô đồng
• 100g củ cải
• 2 lát nghệ tươi

– Chế biến:

• Cá rô mổ bụng, cạo vảy rồi rửa sạch
• Củ cải và lá lốt rửa sạch rồi cắt khúc vừa ăn
• Phi thơm hành củ, cho cá rô vào rồi thêm vào 1 ít nước đun sôi
• Sau đó thả nghệ tươi và củ cải vào om chung trên lửa nhỏ
• Tới khi cá chín thì thả lá lốt vào và đảo đều
• Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp
• Dọn ra đĩa thưởng thức trong bữa cơm thường ngày

Chả lá lốt:

– Chuẩn bị:

• 1 nắm lá lốt tươi (chọn lá to và dày)
• 300g thịt nạc dăm
• Hành lá và gia vị thông thường

– Chế biến:

• Lá lốt đem rửa sạch với nước muối loãng rồi để ráo
• Thịt nạc dăm cần rửa sạch rồi xay nhỏ
• Thêm hành lá thái nhỏ và gia vị vào thịt xay ướp khoảng 15 phút
• Lấy thịt cuốn vào từng chiếc lá lốt cho tới khi hết nguyên liệu
• Cho dầu vào chảo, đun sôi lên rồi thả chả lá lốt vào chiên vàng đều 2 mặt
• Bày ra đĩa, ăn cùng cơm và các món khác trong bữa ăn hằng ngày

Cháo lá lốt:

– Chuẩn bị:

• 50g lá lốt tươi
• 300g gạo tẻ
• 100g thịt lợn băm

– Chế biến:

• Vo sạch gạo, lá lốt đem rửa sạch rồi cắt nhỏ
• Cho gạo vào nồi, thêm nước vào ninh nhừ cùng với thịt
• Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho lá lốt vào đảo đều đến khi nồi cháo sôi lại
• Chia lượng cháo vừa nấu được làm 2 phần ăn/ ngày
• Cần ăn khi cháo còn nóng, nếu cháo bị nguội hãy hâm nóng lại trước khi ăn

Chữa đau lưng bằng lá lốt có hiệu quả không

Chữa đau lưng bằng lá lốt là mẹo tự nhiên an toàn và rất dễ áp dụng. Trên thực tế, mẹo chữa này nếu được áp dụng đều đặn sẽ làm giảm cơn đau và cải thiện khả năng vận động cho cột sống bị tổn thương.

Hơn nữa, việc dùng lá lốt theo đường uống còn tác động tích cực tới quá trình điều trị các bệnh lý liên quan đến triệu chứng đau lưng. Từ đó làm giảm tần suất xuất hiện của các cơn đau.

Tuy nhiên, mẹo dùng lá lốt nói riêng và các thảo dược tự nhiên nói chung để chữa đau lưng chỉ là giải pháp hỗ trợ. Các mẹo này không thể thay thế hoàn toàn cho điều trị y tế theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đặc biệt là khi bị đau lưng dữ dội hoặc cơn đau dai dẳng kéo dài.

Lưu ý khi chữa đau lưng bằng lá lốt

Lá lốt là thảo dược tự nhiên dễ kiếm, rất lành tính và đặc biệt là phù hợp với nhiều đối tượng. Việc sử dụng thảo dược này để chữa đau lưng mang lại nhiều cải thiện rõ nét.

Tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả điều trị và ngăn ngừa rủi ro phát sinh, cần chú ý đến các vấn đề sau:

• Lựa chọn nguồn thảo dược sạch để nhận được kết quả điều trị tốt. Nên ngâm rửa lá lốt với nước muối loãng trước khi dùng để tránh gặp phải các tác dụng ngoại ý.
• Các mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn cho điều trị y tế. Vì vậy người bệnh tuyệt đối không được lạm dụng quá mức.
• Nếu dùng lá lốt theo đường miệng chỉ nên sử dụng tối đa 100g thảo dược tươi mỗi ngày. Tiêu thụ lá lốt quá mức có thể gây nóng trong người, táo bón và nhiệt miệng.
• Lá lốt có thể gây mất sữa nên cần tránh dùng cho phụ nữ đang nuôi con bú. Đồng thời không dùng lá lốt theo đường ăn uống cho người bị táo bón, thân nhiệt cao hay đang bị đau dạ dày.
• Kết hợp ăn uống lành mạnh và sinh hoạt điều độ. Tránh thức khuya, làm việc quá sức, sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
• Nên dành thời gian cho hoạt động thể chất với các bài tập phù hợp khoảng 30 – 45 phút/ ngày. Nếu bị đau lưng nghiêm trọng nên tìm gặp bác sĩ để được hướng dẫn tập vật lý trị liệu.

Các mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt có tác dụng cải thiện đáng kể các cơn đau nhức ở mức độ từ nhẹ đến trung bình. Với các trường hợp bị đau lưng dữ dội hoặc kéo dài nên chủ động thăm khám bác sĩ. Triệu chứng đau lưng chỉ có thể khắc phục hoàn toàn khi căn nguyên được loại bỏ.

Tham khảo thêm: 10 bài thuốc ngâm rượu chữa đau lưng hiệu quả, dễ kiếm