7 Cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt không phải ai cũng biết

Chữa đau khớp gối bằng lá lốt là bài thuốc dựa trên các kinh nghiệm dân gian và nền tảng Y học cổ truyền. Phương pháp này giúp giảm đau nhanh chóng, hiệu quả cao  và góp phần ổn định sức khỏe tổng thể.

Chữa đau khớp gối bằng lá lốt có hiệu quả không?

Đau đầu gối có thể cản trở các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, leo cầu thang và làm việc nhà. Trong nhiều trường hợp, cơn đau này có thể xuất hiện do thoái hóa khớp gối, một tình trạng mãn tính, gây viêm khớp do sụn ở đầu gối bị phá hủy dần dần. Đây là dạng viêm khớp phổ biến nhất và gây ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số.

Nếu cơn đau đầu gối nghiêm trọng, người bệnh cần đến bệnh viện để được chẩn đoán và có kế hoạch điều trị phù hợp. Tuy nhiên đối với những người có cơn đau đầu gối nhẹ hoặc trung bình, người bệnh có thể áp dụng nhiều biện pháp giảm đau tại nhà, chẳng hạn như chữa đau khớp gối bằng lá lốt để kiểm soát cơn đau.

Các nghiên cứu cho biết, lá lốt chứa nhiều dược tính tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ cải thiện các chứng đau nhức xương khớp nói chung.

Theo Y học cổ truyền, lá lốt là dược liệu có mùi thơm, vị cay, tính ấm, thường được ứng dụng để điều trị đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, đổ mồ hôi tay chân. Ngoài lá, thân lá lốt cũng được dùng để sắc thành thuốc, hỗ trợ nâng cao sức khỏe và phục hồi chức năng xương khớp linh hoạt.

Ngoài ra, các nghiên cứu hiện đại cũng cho biết, lá lốt có chứa beta-caryophylen và benzyl axetat, có tác dụng chống viêm, giảm đau xương khớp. Thường xuyên sử dụng lá lốt có thể nâng cao sức mạnh xương khớp, phòng ngừa các chấn thương và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.

Có nhiều cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt, chẳng hạn như dùng uống, thoa ngoài hoặc đắp. Thường xuyên áp dụng các bài thuốc để cải thiện cơn đau, phòng ngừa các rủi ro và phục hồi chức năng xương khớp lành mạnh.

Hướng dẫn 7 cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt hiệu quả cao

Các cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt phù hợp với các cơn đau từ nhẹ đến trung bình và không có dấu hiệu biến chứng. Dưới đây là một số cách phổ biến, hiệu quả và dễ thực hiện, người bệnh có thể tham khảo:

1. Ngâm chân với lá lốt

Ngâm chân với lá lốt hỗ trợ thư giãn, giảm đau và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Khi ngâm chân, các hoạt chất có trong lá lốt sẽ thẩm thấu nhanh vào da, đi vào hệ tuần hoàn, góp phần làm mềm da và tiêu diệt các loại vi khuẩn phát triển quá mức.

Ngâm chân cũng mang lại một số lợi ích như:

• Giảm đau đầu gối và chuột rút cơ bắp
• Tăng cường chức năng thần kinh và cơ bắp
• Giúp ngăn ngừa các cục máu đông
• Giảm căng thẳng, giúp người bệnh cảm thấy thư giãn, thoải mái
• Làm giảm và ngăn ngừa tình trạng đau nhức xương khớp mãn tính
• Làm dịu các triệu chứng bong gân, bầm tím và đau đầu gối liên quan đến bệnh gout

Để ngâm chân với lá lốt, người bệnh thực hiện theo cách sau:

• Dùng 30 gram lá lốt, rửa sạch, cho vào nồi cùng 1 lít nước
• Đun hỗn hợp đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, đun thêm 3 – 5 phút
• Cho thêm 1 ít muối, khuấy đều và tắt bếp
• Cho hỗn hợp ra chậu ngâm, chờ nước còn khoảng 40 – 50 độ C thì tiến hành ngâm chân
• Nên ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp giảm đau và tăng cường chất lượng giấc ngủ

Để đạt hiệu quả giảm đau tốt nhất, người bệnh nên thực hiện liên tiếp trong khoảng 2 tuần. Khi chọn lá lốt nên chọn các loại lá già, đun cùng thân rễ để nâng cao hiệu quả. Ngoài ra, nếu cần thiết, người bệnh có thể đun nước lâu hơn để tận dụng tất cả các hoạt chất có trong lá lốt.

2. Chườm lá lốt và muối hạt

Chườm lá lốt và muối hạt khi còn ấm có thể giúp giãn nở các lỗ chân lông, từ đó đưa các hoạt chất vào sâu trong cơ thể, giúp cải thiện cơn đau hiệu quả, nhanh chóng. Trong bài thuốc này, lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Muối có chứa hỗn hợp tự nhiên của magiê và sunfat, giúp nâng cao hiệu quả giảm đau đầu gối và đau nhức xương khớp nói chung.

Chữa đau khớp gối bằng lá lốt và muối hạt được thực hiện như sau:

• Dùng một nắm lá lốt, rửa sạch, để ráo nước, giã nhỏ cùng một ít muối hạt
• Mang hỗn hợp này đi sao nóng
• Dùng vải bọc lá lốt và muối, dùng chườm lên vị trí đau ở đầu gối, khi chườm cần chú ý độ nóng để tránh gây tổn thương da
• Tiến hành chườm nóng trong 10 – 15 phút, không nên chườm quá lâu tại cùng một vị trí để tránh tình trạng bỏng rát, đỏ da
• Thực hiện bài thuốc thường xuyên đến khi cơn đau đầu gối được cải thiện.

3. Rượu lá lốt chữa đau khớp gối

Xoa bóp với rượu lá lốt có tác dụng tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng cứng khớp, căng cứng cơ bắp, từ đó cải thiện cơn đau do căng cơ, viêm khớp gối hoặc các dạng chấn thương nhẹ khác.

Cách thực hiện bài thuốc như sau:

• Dùng 200 gram lá, thân và rễ của cây lá lốt mang đi rửa sạch, để ráo nước, thái thành các đoạn nhỏ
• Cho lá lốt đã cắt vào bình, đổ rượu trắng 40 độ vào sao cho rượu ngập mặt dược liệu
• Bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và độ ẩm cao, ngâm trong 30 ngày là có thể sử dụng
• Rượu lá lốt được sử dụng để xoa bóp lên vùng khớp gối bị đau trong 10 – 15 phút mỗi lần, 2 lần mỗi ngày để cải thiện cơn đau

4. Lá lốt kết hợp với ngải cứu

Lá lốt kết hợp với ngải cứu là bài thuốc dân gian điều trị đau khớp gối phổ biến và mang lại hiệu quả cao. Bài thuốc có thể giúp tăng cường lưu lượng máu, hỗ trợ đưa các chất dinh dưỡng đến các khớp, cơ, từ đó cải thiện cơn đau và ngăn ngừa các rủi ro phát sinh.

Cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt và ngải cứu như sau:

• Dùng 30 gram lá lốt và 30 gram ngải cứu, rửa sạch, để ráo nước, giã nhuyễn
• Mang hỗn hợp đi sao nóng
• Để hỗn hợp nghỉ trong 1 phút, sau đó bọc trong một miếng vải sạch, dùng chườm lên đầu gối trong 10 – 15 phút để cải thiện cơn đau

5. Lá lốt kết hợp với cây trinh nữ

Trinh nữ hay xấu hổ là dược liệu có tác dụng chống viêm, giảm đau, hỗ trợ điều trị các chứng đau đầu gối, đau cổ vai gáy, đau nhức xương khớp nói chung. Khi được kết hợp với lá lốt, bài thuốc có thể nâng cao hiệu quả điều trị, góp phần bảo vệ hệ xương khớp khỏi các tác nhân gây hại.

Cách thực hiện bài thuốc như sau:

• Dùng 10 gram thân và lá của cây lá lốt và 10 gram cây xấu hổ, mang để rửa sạch, để ráo nước
• Thái nhỏ các loại dược liệu sau đó mang đi sao khô
• Cho lá lốt và cây xấu hổ vào ấm cùng 200 ml nước, sắc trong 15 phút
• Lọc lấy nước, dùng uống trong ngày sau bữa ăn

6. Nước sắc lá lốt chữa đau đầu gối

Uống nước sắc từ lá lốt có thể giúp các dược tính đi sâu vào cơ thể, từ đó hỗ trợ kiểm soát cơn đau từ bên trong và góp phần nuôi dưỡng các tế bào, sụn, cơ, ngăn chặn các tổn thương phát sinh. Bài thuốc này được đánh giá cao về hiệu quả điều trị đau đầu gối và nâng cao sức khỏe tổng thể, tuy nhiên người bệnh cần kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách chữa đau khớp gối bằng nước sắc lá lốt như sau:

• Chuẩn bị một lượng lá lốt tươi vừa đủ, mang đi rửa sạch, để ráo nước, phơi hoặc sấy khô
• Mỗi lần dùng thì đun một nắm lá lốt cùng 200 ml nước trong 3 – 5 phút, lọc lấy nước, dùng uống
• Người bệnh nên duy trì bài thuốc mỗi ngày để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất

7. Các món ăn từ lá lốt cải thiện cơn đau đầu gối

Một trong những chữa đau khớp gối bằng lá lốt hiệu quả tốt nhất là chế biến dược liệu thành các món ăn. Bên cạnh việc tăng cường sức khỏe xương khớp, món ăn từ lá lốt cũng giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và phòng ngừa bệnh tật.

Trứng rán lá lốt: 

• Sử dụng một nắm lá lốt, rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ
• Phi thơm hành tỏi, sau đó cho một lượng thịt băm nhỏ vào xào đến khi săn lại là cho lá lốt vào đảo nhanh trong 10 – 15 giây, nêm nếm gia vị vừa ăn
• Đổ lá lốt và thịt ra bát cho nguội bớt, sau đó đập 3 quả trứng vào khuấy đều
• Tiến hành rán trứng, dùng ăn kèm cơm hoặc ăn vặt

Canh lá lốt:

• Dùng một nắm lá lốt tươi rửa sạch, để ráo nước, thái thành các đoạn nhỏ
• Gọt sạch một miếng gừng nhỏ, rửa sạch, thái thành các lát mỏng
• Đun sôi một lượng nước vừa đủ, cho lá lốt và gừng vào, đảo nhanh, cho gia vị vừa ăn đến khi nước sôi trở lại thì tắt bắp và sử dụng

Lưu ý khi chữa đau khớp gối bằng lá lốt

Các cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt chỉ phù hợp với các cơn đau đầu gối nhẹ, không có dấu hiệu biến chứng hoặc tổn thương khớp. Do đó, nếu cơn đau nghiêm trọng, kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

Bên cạnh đó, khi sử dụng các bài thuốc từ lá lốt, người bệnh cần chú ý một số vấn đề như:

• Những người bệnh táo bón, nóng trong người, nhiệt miệng, phụ nữ cho con bú cần tránh sử dụng lá lốt
• Hiệu quả của bài thuốc phụ thuộc vào cơ địa và mức độ nghiêm trọng của từng bệnh nhân
• Tránh lạm dùng bài thuốc, bởi vì dùng quá nhiều lá lốt có thể gây buồn nôn, táo bón, choáng váng
• Theo dõi phản ứng của cơ thể và thông báo với thầy thuốc ngay khi có các dấu hiệu bất thường
• Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất, giàu các thực phẩm có nguồn gốc thực vật, cá, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu để kiểm soát tình trạng viêm, đau trong cơ thể
• Thường xuyên tập thể dục, chẳng hạn như các bài tập aerobic, bơi lội, đi bộ, để tăng cường sức mạnh khớp, đặc biệt là sức khỏe đầu gối
• Thực hiện các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền, nghe nhạc, đọc sách để nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất, từ đó cải thiện cơn đau đầu gối

Cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt phù hợp với các cơn đau đầu gối nhẹ hoặc trung bình. Áp dụng các bài thuốc theo đúng chỉ dẫn, liều lượng và thường xuyên tập thể dục, thay đổi lối sống để đạt hiệu quả giảm đau tốt nhất. Nếu có bất cứ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, hãy trao đổi với bác sĩ.

Tham khảo thêm:

• Top 9 Thuốc Trị Đau Vai Gáy Của Mỹ Tốt Và Được Tin Dùng
• Ngồi Nhiều Đau Vai Gáy Có Phải Dấu Hiệu Bệnh? Cách Điều Trị
• 5 Địa chỉ massage trị liệu đau vai gáy TPHCM chất lượng nổi bật
• Đau Mỏi Vai Gáy Gây Mất Ngủ: Nguyên Nhân, Cách Khắc Phục