Gợi ý 5 cách chữa đau khớp gối bằng gừng cực hiệu nghiệm

Chữa đau khớp gối bằng gừng có thể giúp kiểm soát cơn đau, hỗ trợ chống viêm và ngăn ngừa các rủi ro phát sinh. Bên cạnh đó, các bài thuốc này cũng giúp tăng cường chất chống oxy hóa, điều trị viêm khớp, phục hồi khả năng vận động linh hoạt và phòng ngừa các rủi ro phát sinh.

Chữa đau khớp gối bằng gừng có hiệu quả không?

Gừng là một loại dược liệu có hóa, thường được sử dụng trong ẩm thực. Ngoài ra, gừng cùng được sử dụng như một loại dược liệu dân gian, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Theo các nghiên cứu, gừng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư. Do đó, gừng được cho là có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe phát sinh.

Đối với các trường hợp viêm đau khớp gối, đặc tính chống viêm của gừng mang lại nhiều tác động tích cực. Gừng chứa các hoạt chất chống viêm, được đánh giá là mang lại hiệu quả tương tự như các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID), trong việc giảm viêm và đau. Chiết xuất gừng có hiệu quả tương tự như Ibuprofen trong việc kiểm soát các cơn đau đầu gối khi đứng lâu, sau khi đi bộ hoặc tập thể dục quá sức.

Bên cạnh đó, việc thoa chiết xuất gừng hoặc rượu gừng trực tiếp lên khớp gối cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả. Theo một số nghiên cứu, chiết xuất gừng có khả năng cải thiện tình trạng thoái hóa khớp ở đầu gối khi bôi tại chỗ 3 lần mỗi ngày, liên tục trong vòng 12 tuần. Trong thời gian này, chiết xuất gừng có tác dụng giảm mức độ đau và các triệu chứng thoái hóa khớp gối khác.

Ngoài việc mang lại nhiều lợi ích cho hệ xương khớp, gừng cũng có tác dụng phòng chống hoặc điều trị một số vấn đề, chẳng hạn như:

• Ung thư
• Khối u
• Nhiễm khuẩn
• Đau nửa đầu
• Tiểu đường
• Ung nhọt

Gợi ý 5 cách chữa đau khớp gối bằng gừng hiệu quả

Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể, có nhiều cách chữa đau khớp gối bằng gừng chẳng hạn như:

1. Bài thuốc đắp gừng

Đắp gừng giã nát lên chỗ khớp bị đau có tác dụng tương tự như thành phần capsaicine trong việc giảm đau nhanh chóng. Theo một số nghiên cứu, gừng có thể giúp làm dịu 75% các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và 55% các triệu chứng viêm xương khớp gối ở đầu gối.

Để đắp gừng điều trị đau khớp gối, người bệnh thực hiện như sau:

• Dùng 200 gram gừng tươi, rửa sạch, cho vào bọc vải, giã dập
• Đun một lượng nước vừa đủ (khoảng 1 bát ăn cơm), khi nước sôi thì hạ lửa ở mức nhỏ nhất để giữ cho nước luôn nóng
• Cho bọc gừng vào nồi, vừa đun và nghiền nát gừng, đun trong 2 – 3 phút thì lọc lấy phần nước cho ra bát nhỏ
• Dùng khăn sạch thấm vào nước gừng, vắt khô và đắp lên đầu gối bị đau trong 30 phút
• Thực hiện biện pháp này 3 lần mỗi ngày đến khi các triệu chứng được cải thiện

Ngoài ra, người bệnh có thể dùng một củ gừng, rửa sạch, thái thành các lát mỏng, ngâm với một lượng dầu ô liu vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt sau đó đắp lên đầu gối bị đau. Có thể dùng vải cố định miếng gừng hoặc nghỉ ngơi trong 10 – 15 phút để kiểm soát cơn đau khớp gối.

2. Chườm muối gừng nóng

Muối có chứa nhiều khoáng chất tự nhiên, chẳng hạn như canxi, magie, phôt pho, natri, có vị mặn, tác dụng sát trùng, kháng viêm, giảm đau và phục hồi các triệu chứng đau nhức xương khớp. Gừng có đặc tính chống viêm, giảm đau, hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng đau đầu gối do viêm khớp, phong thấp, bệnh gout và nhiều vấn đề xương khớp khác.

Muối gừng có tác dụng trừ phong thấp, tăng cường tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả. Bên cạnh đó, chườm muối gừng cũng giúp cải thiện tình trạng căng cứng cơ bắp, đau nhức xương khớp do lạnh hoặc các vấn đề xương khớp mãn tính.

Để chữa đau khớp gối bằng gừng và muối, người bệnh thực hiện như sau:

• Sử dụng một củ gừng, thái thành các lát mỏng, để ráo nước, sau đó trộn với một lượng muối hạt to vừa đủ
• Làm nóng chảo, cho muối và gừng vừa thái mỏng vào rang trong khoảng 10 phút, sau đó đổ ra một chiếc khăn hoặc túi vải và buộc chặt lại
• Đặt vào lớp mỏng lên đầu gối bị đau để cách nhiệt và chườm túi muối gừng lên trên để kiểm soát cơn đau, khi túi muối nguội bớt thì có thể bỏ bớt vải
• Khi túi muối nguội có thể rang lại vài tái sử dụng đến khi muối đen hẳn thì bỏ đi
• Kiên trì chườm muối gừng 3 – 4 lần mỗi ngày để kiểm soát cơn đau

Lưu ý: Khi chườm muối gừng cần chú ý đến độ nóng của hỗn hợp, tránh chườm muối quá nóng hoặc quá lâu, điều này có thể gây bỏng da.

3. Ngâm chân với gừng

Ngâm chân với gừng có thể giúp giảm đau cơ, giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và kiểm soát các cơn đau đầu gối hiệu quả. Việc ngâm chân cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố tiềm ẩn từ các tạp chất không khí, hóa chất trong nhà và các sản phẩm công nghiệp.

Cách thực hiện biện pháp ngâm chân chữa đau đầu gối như sau:

• Sử dụng một củ gừng, rửa sạch, thái thành các lát nhỏ, sau đó giã nhuyễn
• Đun sôi một lít nước cùng với một muỗng cà phê muối hạt to, đến khi nước sôi thì cho gừng vào, hạ nhỏ lửa, tiếp tục đun trong 15 – 20 phút
• Cho nước gừng vào chậu ngâm, chờ nước đến nhiệt độ vừa phải thì cho chân vào ngâm
• Khi ngâm chân nên giữ đầu óc thoải mái, thư giãn kết hợp hít thở sâu để nâng cao hiệu quả
• Ngâm chân trong vòng 15 – 30 phút mỗi buổi tối trước khi đi ngủ

Bài thuốc này có thể giúp kiểm soát cơn đau đầu gối, hỗ trợ phục hồi các tổn thương và tăng cường chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, khi ngâm chân cần chú ý đến nhiệt độ nước để tránh gây bỏng hoặc tổn thương da.

4. Rượu gừng chữa đau khớp gối

Rượu gừng rất giàu các khoáng chất và vitamin thiết yếu, đồng thời cũng có tác dụng chống viêm và giảm đau. Rượu gừng cũng có mùi thơm đặc trưng, có tính ấm, nồng, hỗ trợ nâng cao tinh thần, giúp thư giãn và kiểm soát các triệu chứng viêm khớp hiệu quả.

Cách làm rượu gừng điều trị đau đầu gối như sau:

• Sử dụng 3 – 4 củ gừng tươi rửa sạch, thái thành các lát mỏng, để ráo nước
• Cho gừng vừa thái vào lọ thủy tinh, sau đó đổ rượu vào sao cho rượu ngập mặt gừng
• Đậy kín nắp, bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh độ ẩm cao
• Rượu gừng ngâm trọng 15 – 20 ngày là có thể sử dụng được

Khi dùng thì lấy một lượng rượu gừng vừa đủ xoa đều lên vùng đầu gối bị đau kết hợp massage nhẹ nhàng để nâng cao hiệu quả điều trị

5. Trà gừng mật ong chữa viêm khớp

Trà gừng mật ong có tác dụng kháng viêm, giảm đau về mặt thể chất, đặc biệt là cơn đau đầu gối sau khi đứng lâu hoặc hoạt động thể chất cường độ cao. Việc bổ sung gừng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng viêm xương khớp, thoái hóa khớp gối, viêm khớp dạng thấp.

Ngoài ra, trà gừng mật ong cũng giúp nâng cao hệ thống miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại, mầm bệnh.

Cách chữa đau khớp gối bằng gừng và mật ong như sau:

• Sử dụng 1 vài lát gừng tươi, rửa sạch, thái thành các lát mỏng,
• Đun một lượng nước vừa đủ, đến khi nước đôi thì cho gừng vào, đun thêm khoảng 2 – 3 phút để chiết xuất các khoáng chất có trong gừng
• Cho thêm 1 – 2 muỗng mật ong, khuấy đều, dùng uống ấm

Bên cạnh đó, người bệnh có thể tham khảo cạc điều trị đau đầu gối bằng gừng, mật ong và giấm. Các thực hiện như sau:

• Rửa sạch một củ gừng, giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt, sau đó trộn cùng một thìa cà phê giấm và một thìa cà phê mật ong, đun sôi trong khoảng 1 phút
• Lọc lấy phần nước, dùng khăn sạch thấm ướt hỗn hợp và đắp lên đầu gối bị đau
• Thực hiện biện pháp 2 – 3 lần mỗi ngày để kiểm soát cơn đau và ngăn ngừa bệnh tật.

Lưu ý khi chữa đau khớp gối bằng gừng

Cách chữa đau khớp gối bằng gừng mang lại hiệu quả cao và có cách thực hiện đơn giản. Tuy nhiên, người bệnh cần kiên trì áp dụng biện pháp mỗi ngày trong một thời gian nhất định để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, khi thực hiện các phương pháp này, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như:

• Trao đổi với thầy thuốc hoặc người có chuyên môn trước khi thực hiện phương pháp.
• Thực hiện các bài thuốc theo đúng hướng dẫn, không tự ý thay đổi liều lượng hoặc nguyên liệu mà không hỏi ý kiến của thầy thuốc.
• Các cách chữa đau khớp gối bằng gừng chỉ phù hợp với tình trạng đau đầu gối nhẹ hoặc mãn tính kéo dài. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, người bệnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán, điều trị phù hợp.
• Kiên trì thực hiện bài thuốc mỗi ngày theo liều lượng chỉ định của thầy thuốc để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em, người suy gan, thận hoặc có các vấn đề sức khỏe khác, cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các bài thuốc.
• Nếu các triệu chứng không được cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh cần ngừng biện pháp và trao đổi với thầy thuốc để có kế hoạch xử lý phù hợp.
• Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe xương khớp.

Chữa đau khớp gối bằng gừng là một phương pháp hiệu quả, an toàn và chi phí thấp. Áp dụng phương pháp thường xuyên cũng giúp nâng cao hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. Sau khi áp dụng các bài thuốc, người bệnh nên chú ý đến phản ứng của cơ thể để xác định tính an toàn cũng như rủi ro. Thông báo với bác sĩ nếu nhận thấy bất cứ dấu hiệu không mong muốn nào.

Tham khảo thêm:

• Top 9 Thuốc Bôi Lupus Ban Đỏ Dạng Đĩa Tốt Nhất Thị Trường
• Tập Aerobic Bị Đau Lưng Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Nhanh
• Giải Pháp Châm Cứu Chữa Đau Lưng Hiệu Quả Theo Đông Y
• Top 9 Loại Thuốc Điều Trị Giãn Dây Chằng Lưng Hiệu Quả Cao