5 Mẹo chữa bong gân bằng lá lốt hiệu quả nên áp dụng ngay

Đã được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan | Chuyên môn: Chấn thương, Đau dây thần kinh, Tràn dịch khớp | Nơi công tác: IHR Cơ sở TP Hồ Chí Minh
Theo dõi IHR trên goole news

Cách chữa bong gân bằng lá lốt được đánh giá cao về hiệu quả chống viêm, giảm sưng và hỗ trợ phục hồi các chấn thương phát sinh. Bên cạnh đó, dược liệu cũng giúp cầm máu, giảm ngứa, tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa sự tiến triển của các triệu chứng bong gân.

Cách chữa bong gân bằng lá lốt có hiệu quả không?

Bong gân là một thuật ngữ y học dùng để mô tả chấn thương ở dây chằng, là mô nối các xương với nhau tại khớp. Bong gân thường xảy ra khi khớp bị ép vượt quá phạm vi chuyển động bình thường, gây giãn hoặc rách dây chằng.

bị bong gân bó lá gì
Chữa bong gân bằng lá lốt là biện pháp dân gian được sử dụng phổ biến và mang lại hiệu quả cao

Các vùng thường bị bong gân phổ biến bao gồm mắt cá chân, cổ tay và đầu gối. Các triệu chứng của bong gân có thể bao gồm đau, sưng, bầm tím và khó di chuyển khớp bị ảnh hưởng. Điều trị thường bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá, nén và nâng cao khớp bị ảnh hương. Ngoài ra, người bệnh có thể cần thực hiện các bài tập kiểm soát cơn đau và phục hồi chức năng.

Bên cạnh đó, có nhiều cách điều trị bong gân tại nhà, chẳng hạn như đắp lá thuốc, bao gồm lá lốt, mang lại hiệu quả cao trong việc kiểm soát cơn đau, viêm, sưng tấy do bong gân. Lá lốt có tính chất chống viêm, giảm đau và làm dịu khu vực bị tổn thương.

Cách chữa bong gân bằng lá lốt mang lại nhiều hiệu quả tích cực, chẳng hạn như:

  • Chống viêm: Lá lốt có chứa nhiều hợp chất chống viêm tự nhiên như polyphenols và flavonoids. Khi được áp dụng lên vị trí bong gân, dược liệu có thể giúp giảm viêm và ngăn chặn sự phát triển của các tác nhân gây viêm.
  • Giảm đau: Các hợp chất trong lá lốt có thể tác động lên nhiều hệ thống cơ thể, bao gồm cơ, thần kinh và các cấu trúc mô liên quan đến cảm giác đau, làm giảm cảm giác đau và mất hẳn hoặc mất phần đau.
  • Giảm sưng: Các hợp chất chống viêm trong lá lốt có thể giúp làm giảm sưng và đau nhức trong vùng bị bong gân.
  • Kích thích tuần hoàn máu: Việc xoa bóp, massage hoặc sử dụng lá lốt để ngâm rửa khu vực tổn thương, có thể kích thích tuần hoàn máu trong vùng bị tổn thương. Điều này có thể giúp kiểm soát các triệu chứng bong gân và phục hồi tổn thương nhanh chóng.

Để sử dụng lá lốt chữa bong gân hiệu quả, người bệnh nên chọn lá lốt tươi, nguồn gốc rõ ràng, hạn chế các nguồn kém chất lượng, nhiều sâu bệnh hoặc dư lượng thuốc trừ sâu. Tuy nhiên cách dùng lá lốt chữa bong gân cho là biện pháp bổ sung, không thể thay thế chỉ định của bác sĩ. Và nếu triệu chứng không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Gợi ý 5 mẹo chữa bong gân bằng lá lốt hiệu quả cao

Lá lốt có tính năng chống viêm và giảm đau, có thể hỗ trợ trong điều trị bong gân. Dưới đây là 7 cách sử dụng lá lốt để điều trị bong gân, người bệnh có thể tham khảo:

1. Ngâm nước lá lốt trị bong gân

Ngâm chân với nước lá lốt là một cách trị bong gân tự nhiên, hiệu quả cao, an toàn. Bài thuốc này có tác dụng làm dịu cơn đau, giảm sưng, hỗ trợ chống viêm, kiểm soát tình trạng sưng tấy và hỗ trợ phục hồi các mô bị tổn thương.

bong gân chữa bằng cách nào
Lá lốt có thể nấu thành nước, dùng ngâm rửa hoặc chườm vào khu vực bong gân

Để ngâm nước lá lốt điều trị bong gân, người bệnh có thể thực hiện các bước sau:

  • Sử dụng một nắm lá lốt tươi, không có dấu hiệu hư hỏng, già úa hoặc kém chất lượng. Rửa sạch lá lốt để loại bỏ bụi bẩn hoặc các chất ô nhiễm có thể gây kích ứng.
  • Thái lá lốt thành các đoạn nhỏ hoặc thái sợi.
  • Đun sôi một lượng nước vừa đủ, sau đó cho lá lốt vào, đun đến khi sôi lần nữa thì hạ lửa nhỏ, tiếp tục đun trong 5 phút.
  • Cho nước lá lốt ra chậu ngâm, chờ đến khi nước đạt đến độ ấm vừa phải thì dùng để ngâm khu vực bị bong gân trong khoảng 15 – 20 phút cho tới khi nước nguội hoặc đạt đến nhiệt độ thoải mái khi tiếp xúc với da.

Ngoài ra, người bệnh có thể ngâm một khăn hoặc băng gạc vào nước lá lốt, sau đó chườm lên vùng da bị bong gân trong khoảng 10 -1 5 phút để kiểm soát các triệu chứng.

Mặc dù nước ngâm lá lốt có thể có tác dụng làm giảm viêm và đau cho da bị bong gân, thế nhưng hiệu quả của phương pháp này chưa được khoa học kiểm chứng. Ngoài ra, hiệu quả cũng có thể khác nhau tùy theo từng trường hợp. Trong trường hợp các triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh nên đến bệnh viện hoặc trao đổi với bác sĩ để được chẩn đoán và có kế hoạch điều trị hiệu quả nhất.

2. Bài thuốc uống với lá lốt trị bong gân

Một trong những cách chữa bong gân bằng lá lốt hiệu quả cao là sử dụng bài thuốc uống trong. Phương pháp này phù hợp với các triệu chứng bong gân từ nhẹ đến trung bình và không có dấu hiệu gãy xương, chấn thương nghiêm trọng hoặc các biến chứng khác.

Bài thuốc được thực hiện như sau:

  • Dùng 10 – 15 lá lốt tươi, rửa sạch, để ráo nước, thái sợi hoặc băm nhuyễn
  • Cho lá lốt băm vào một cốc nước sôi, đậy kín cốc và để lá lốt ngâm trong nước khoảng 10 – 15 phút
  • Đợi đến khi nước nguội hoặc đạt đến độ ấm vừa phải, dùng uống như trà

3. Đắp lá lốt trị bong gân

Một trong những cách chữa bong gân bằng lá lốt được đánh giá cao là dùng đắp ngoài. Biện pháp này mang lại hiệu quả cao trong việc giảm viêm, đau đớn, sưng tấy và hỗ trợ phục hồi chức năng vận động linh hoạt của người bệnh.

Bên cạnh đó, lá lốt tươi giã nhuyễn có thể thu được tinh dầu. Khi dùng massage vào khu vực bong gân có thể kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Cách dùng lá lốt đắp ngoài điều trị bong gân như sau:

  • Dùng 5 – 10 lá lốt tươi (tùy thuộc vào kích thước vùng bị bong gân), rửa sạch, để ráo nước
  • Đun sôi một lượng nước vừa đủ, cho lá lốt vào, tiếp tục đun trong 5 – 10 phút
  • Đặt lá lốt đã đun sôi lên khăn bông sạch và mềm, để lá nguội một chút để tránh gây kích ứng da
  • Đắp lá lốt lên vùng bị bong gân, sử dụng vải hoặc băng gạc để cố định lá lốt
  • Để yên trong 30 – 60 phút, sau đó gỡ bỏ lá lốt và dùng nước ấm để làm sạch vùng da

Nếu cảm thấy thoải mái, có thể sử dụng phương pháp đắp lá lốt này một hoặc hai lần mỗi ngày trong vài ngày đầu tiên sau bong gân.

Có thể bạn quan tâm: Chân Bị Bong Gân Đắp Lá Gì Đạt Hiệu Quả Giảm Đau Nhanh?

4. Bài thuốc trị bong gân từ bột lá lốt khô

Lá lốt có thể sấy khô, nghiền thành bột, được sử dụng như một loại thuốc bôi trực tiếp để điều trị bong gân. Nếu được áp dụng đúng cách, bài thuốc có tác dụng giảm đau, chống viêm và sưng.

lá lốt chữa bong gân
Bột lá lốt khô có thể hòa tan với nước, dụng thoa lên vùng bị bong gân

Cách thực hiện bài thuốc như sau:

  • Sử dụng 2 – 3 muỗng canh bột lá lốt khô, trộn bột lá lốt khô với nước ấm để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất
  • Dùng một miếng bông hoặc băng gạc, thấm hỗn hợp bột lá lốt khô và nước.
  • Đắp miếng bông hoặc băng gạc này lên vùng bị bong gân, đảm bảo rằng băng gạc che phủ hoàn toàn vùng bị bong gân.
  • Đợi trong khoảng 15 – 20 phút để cho bột lá lốt khô thẩm thấu vào da.
  • Rửa sạch vùng da bằng nước ấm.
  • Có thể sử dụng phương pháp này một hoặc hai lần mỗi ngày cho đến khi triệu chứng bong gân giảm đi.

5. Thêm lá lốt vào công thức nấu ăn

Lá lốt có hương vị thơm ngon và có tính năng chống viêm, có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như giảm đau do chấn thương, bong gân, sai khớp. Một số món ăn phổ biến từ lá lốt như sau:

Bánh tráng cuốn thịt cuộn lá lốt:

Chuẩn bị:

  • Lá lốt tươi
  • Thịt heo băm nhuyễn
  • Hành, tỏi và gia vị vừa đủ
  • Bánh tráng

Cách thực hiện món ăn:

  • Trộn thịt heo băm và hành, tỏi, gia vị với nhau
  • Lá lốt tươi, rửa sạch, để ráo nước
  • Đặt một lá lốt lên bề mặt bánh tráng
  • Đặt một lượng nhỏ hỗn hợp thịt lên lá lốt
  • Cuộn chặt một mẩu bánh tráng quanh lá lốt và hỗn hợp thịt, tạo thành cuộn tròn
  • Nướng hoặc chiên cuốn tráng thịt cuộn lá lốt cho đến khi chín và vàng đều
  • Dùng cuốn tráng thịt cuộn lá lốt với nước mắm hoặc nước sốt tùy thích
Chữa bong gân bằng lá lốt
Chả lá lốt là món ăn quen thuộc, giàu dinh dưỡng và góp phần điều trị bong gân hiệu quả

Chả mực lá lốt:

Chuẩn bị:

  • Mực tươi
  • Bột nêm, hành, tỏi, ớt và gia vị vừa đủ
  • Lá lốt tươi

Cách thực hiện món ăn:

  • Mực tươi mang đi rửa sạch, xay hoặc băm nhuyễn
  • Trộn mực với bột nêm, hành, tỏi, ớt và gia vị khác theo khẩu vị
  • Lấy lá lốt tươi, rửa sạch, để ráo nước
  • Đặt một ít hỗn hợp mực vào lá lốt
  • Gấp lá lốt lại thành hình vuông hoặc chữ nhật và miết chặt hai đầu lá
  • Chiên chả mực trên chảo nóng cho đến khi chín vàng đều
  • Dùng mực viên lá lốt với nước mắm tỏi ớt hoặc các loại sốt chấm yêu thích

Chả lá lốt:

Chuẩn bị:

  • 500 gram thịt heo xay
  • 1 quả trứng gà
  • Hành tỏi và gia vị vừa đủ
  • Lá lốt tươi

Cách thực hiện món ăn:

  • Trộn thịt heo xay với các loại gia vị, nêm nếm vừa ăn
  • Lá lốt rửa sạch, để ráo nước
  • Cho một lượng thịt vừa đủ lê lá lốt, cuộn tròn hoặc gói thành các miếng vuông, hình chữ nhật, tùy sở thích
  • Để chả lá lốt trong tủ lạnh từ 15 – 30 phút để thấm gia vị và chả đạt độ cứng nhất định
  • Nướng chả lá lốt trên bếp than hoặc áp chảo đến khi lá lốt có mùi thơm hoặc cháy cạnh
  • Sử dụng chả lá lốt với nước mắm tỏi ớt hoặc nước sốt yêu thích

Trứng chiên lá lốt:

Chuẩn bị:

  • Lá lốt tươi
  • 6 quả trứng gà
  • Hành tím, tỏi, hành lá và gia vị tùy thích

Cách làm món ăn:

  • Lá lốt rửa sạch, để ráo nước, thái sợi
  • Đập trứng vào bát, khuấy đều, thêm gia vị vừa ăn
  • Chiên trứng trên chảo nóng, chờ trứng chín từ 1 – 2 phút.
  • Trước khi trứng chín hoàn toàn thì cho hành, tỏi, hành lá băm nhuyễn và lá lốt thái sợi vào, trở mặt, tiếp tục chiên cho đến khi trứng chín hẳn
  • Trứng chiên lá lốt có thể sử dụng với nước mắm chua ngọt hoặc các loại nước chấm khác tùy sở thích

Lưu ý khi dùng lá lốt chữa bong gân

Để sử dụng lá lốt để trị bong gân một cách an toàn, hiệu quả, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như:

  • Hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng cách chữa bong gân bằng lá lốt để được hướng dẫn và tư vấn phù hợp nhất.
  • Trước khi sử dụng, hãy rửa sạch lá lốt để loại bỏ bụi bẩn hoặc các chất ô nhiễm có thể gây kích ứng cho da.
  • Áp dụng các cách điều trị theo đúng hướng dẫn, tránh thay đổi bài thuốc mà không hỏi ý kiến của chuyên gia. Nếu có bất kỳ dấu hiệu không mong muốn như ngứa, đỏ, hoặc cảm giác khó chịu, hãy ngừng phương pháp và hỏi ý kiến của thầy thuốc.
  • Nếu các triệu chứng bong gân không cải thiện sau một thời gian áp dụng cách chữa bong gân bằng lá lốt, hãy đến bệnh viện để được đánh giá chính xác và tư vấn về liệu pháp điều trị phù hợp.

Cách chữa bong gân bằng lá lốt là biện pháp tự nhiên, hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng, tuy nhiên không thể thay thế các phương pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Do đó, nếu tình trạng bong gân dẫn đến cảm giác bất tiện hoặc gây suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị chuyên sâu.

Tham khảo thêm:

Câu hỏi liên quan
Gãy Xương Cổ Tay Có Phải Mổ Không
Gãy xương cổ tay có phải mổ không phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương cũng như chỉ định điều trị của bác sĩ. Do đó, điều quan trọng là đến bệnh viện để được chẩn đoán ...
Xem chi tiết
Gãy Xương Chày Có Đá Bóng Được Không
Gãy xương chày có đá bóng được không phụ thuộc vào chỉ định của bác sĩ, phương pháp điều trị và quá trình phục hồi của người bệnh. Do đó, nếu bị gãy xương, người bệnh nên đến bệnh viện ...
Xem chi tiết
Bong Gân Khám Ở Đâu Tại TPHCM
Việc tìm hiểu bong gân khám ở đâu tại TPHCM là điều rất quan trọng để có kế hoạch điều trị hiệu quả, an toàn và tránh tối đa các rủi ro phát sinh. Điều trị đúng là kịp lúc ...
Xem chi tiết
Trật Chân Nên Chườm Nóng Hay Lạnh
Biết chính xác thông tin trật chân nên chườm nóng hay lạnh có thể rút ngắn thời gian phục hồi, giúp giảm đau nhức mãn tính và cứng khớp. Việc chườm nóng hay chườm lạnh sẽ liên quan đến nhiều ...
Xem chi tiết
Gãy Xương Đòn Có Làm Được Việc Nặng Không
Gãy xương đòn có làm được việc nặng không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, loại gãy xương, tình trạng sức khỏe tổng thể và chỉ định ...
Xem chi tiết

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline

098 717 3258

Chia sẻ
Bỏ qua