Gợi ý 5 cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng rất hiệu nghiệm

Cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng được đánh giá cao về hiệu quả giảm đau, cũng như góp phần nâng cao sức khỏe xương khớp và bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương. Việc sử dụng lá đinh lăng thường xuyên cũng giúp tăng sức để kháng, chống lại bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tác dụng chữa đau lưng của cây đinh lăng

Đau lưng là triệu chứng rất phổ biến, ảnh hưởng đến hầu hết mọi người tại nhiều thời điểm khác nhau. Tình trạng này thương không nghiêm trọng và đáp ứng các phương pháp tự điều trị, chẳng hạn như nghỉ ngơi, chườm nóng, chườm lạnh, sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn và tập thể dục thường xuyên.

Ngoài ra, người bệnh cũng tìm hiểu nhiều cách trị đau lưng theo dân gian. Phương pháp này, sử dụng các loại dược liệu tự nhiên hoặc rau xanh trong vườn nhằm kiểm soát cơn đau, kích thích quá trình chữa lành tự nhiên và nâng cao sức khỏe tổng thể. Trong đó, cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng được đánh giá cao và được nhiều người bệnh tin tưởng áp dụng.

Theo Y học cổ truyền, lá đinh lăng vị nhạt, hơi đắng, tính bình, thân rễ có vị ngọt, tinh bình, thường được sử dụng để bồi bổ ngũ tạng, tiêu đờm, tiêu viêm, giảm đau, giải độc. Dược liệu thường được sử dụng để cải thiện các chứng đau lưng, đau nhức xương khớp, do phong thấp, hàn khí xâm nhập. Đinh lăng cũng giúp hỗ trợ tăng cường khí huyết, kích thích tuần hoàn máu đến cột sống và phục hồi chức năng vận động linh hoạt.

Theo các nghiên cứu hiện đại, đinh lăng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, các hợp chất thực vật như saponin, alcalot, xytein, lyzin, vitamin B1, có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau. Dược liệu cũng được sử dụng để hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, góp phần nâng cao sức đề kháng tự nhiên và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.

Cách sử dụng lá bằng lăng điều trị đau lưng là bài thuốc dân gian phổ biến, hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cũng như tránh các rủi ro phát sinh, người bệnh nên trao đổi với thầy thuốc để được hướng dẫn và có kế hoạch điều trị, chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Tham khảo 5 cách cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng

Dưới đây là gợi ý 4 cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng phổ biến, hiệu quả cao và dễ thực hiện, người bệnh có thể tham khảo và có kế hoạch điều trị, chăm sóc sức khỏe phù hợp.

1. Nước sắc đinh lăng chữa đau lưng

Bài thuốc số 1: Chữa đau lưng từ nước sắc lá đinh lăng

• Dùng 30 – 40 gram lá đinh lăng, rửa sạch, ngâm với một ít giấm, sau đó rửa lại với nước mát và để ráo nước
• Cho lá đinh lăng vào ấm cùng 300 ml nước, đun đến khi sôi thì hạ lửa trung bình, tiếp tục đun đến khi nước sắc còn 150 ml
• Lọc lấy phần nước, bỏ lá, chia thành hai lần, dùng uống trong ngày, mỗi lần dùng thì hâm lại cho nóng và không được để nước sắc qua ngày

Bài thuốc số 2: Cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng và các loại dược liệu khác

• Dùng 20 – 30 gram lá đinh lăng, 10 gram rễ cây xấu hổ, 10 gram cúc tần, 10 gram bưởi bung, 10 gram lá lốt, mang để rửa sạch
• Cho các dược liệu vào ấm cùng 600 ml nước, sắc đến khi còn 300 ml
• Lọc lấy phần nước, chia thành 2 – 3 lần, dùng uống trong ngày

Bài thuốc số 3: Thuốc sắc từ thân cành đinh lăng

• Dùng 20 – 30 gram thân cành đinh lăng, rửa sạch, cắt thành các đoạn nhỏ
• Cho thân cành đinh lăng vào ấm cùng 300 ml nước, đun sôi nhỏ lửa đến khi còn 150 ml thì được
• Lọc lấy phần nước, dùng uống 2 – 3 lần mỗi ngày, kiên trì trong 10 ngày để cải thiện cơn đau lưng

Bài thuốc số 4: Thuốc sắc từ rễ đinh lăng

• Dùng 20 – 30 gram rễ đinh lăng, rửa sạch, thái thành các lát mỏng, phơi khô
• Tẩm một ít mật ong vào rễ đinh lăng đã sơ chế, sao đó sao vàng, hạ thổ
• Cho dược liệu và ấm cùng 300 ml nước, sắc đến khi còn 150 ml thì chắc lấy nước, chia thành 2 – 3 lần, dùng uống
• Kiên trì áp dụng bài thuốc trong vài ngày để kiểm soát cơn đau lưng

Bên cạnh đó, bài thuốc cũng giúp tăng cường lưu thông khí huyết và ngăn ngừa tình trạng đau lưng tái phát.

Bài thuốc số 5: Kết hợp rễ đinh lăng và các loại dược liệu khác

• Dùng 12 gram rễ đinh lăng, 8 gram hà thủ ô, 8 gram thiên niên kiện, 8 gram huyết rồng, 8 gram cỏ xước, 4 gram vỏ quýt và 4 gram quế chi, mang đi rửa sạch
• Cho dược liệu vào ấm cùng 300 ml nước, sắc đến khi còn 150 ml thì lọc lấy nước, chia thành 2 – 3 lần dùng uống trong ngày

2. Bài thuốc đắp chữa đau lưng với lá đinh lăng

Bên cạnh việc sắc thành thuốc, người bệnh có thể giã nát lá đinh lăng, dùng đắp lên vùng lưng bị đau. Điều này giúp giãn cơ, hỗ trợ tăng cường lưu lượng máu đến khu vực bị tổn thương.

Bài thuốc đắp lá đinh lăng chữa đau lưng được thực hiện như sau:

• Dùng một lượng lá vừa đủ, rửa sạch, để ráo nước
• Giã nát lá đinh lăng cùng một ít muối hạt, sau đó đắp vào chỗ lưng đau nhức, có thể cố định bằng một mảnh vải
• Nghỉ ngơi, thư giãn trong khoảng 30 – 60 phút sau đó rửa sạch
• Áp dụng bài thuốc 1 – 2 lần mỗi ngày để cải thiện cơn đau lưng

Người bệnh được khuyến cáo kết hợp các  cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng để nâng cao hiệu quả điều trị. Thường xuyên áp dụng bài thuốc sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu giàu oxy, chất dinh dưỡng, hỗ trợ nuôi dưỡng các mô và ngăn ngừa các tổn thương tái phát.

3. Lót giường với lá đinh lăng

Ngoài cách dùng uống và đắp ngoài, người bệnh có thể dùng lá, thân cành đinh lăng để làm gối, lót giường khi nằm. Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tán ứ, làm tan các cục máu bầm, giúp giãn cơ và cải thiện cơn đau lưng.

Để áp dụng cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng này, cần chọn các lá già, mang đi rửa sạch, để thật ráo nước hoặc phơi dưới bóng râm. Sau đó mang lá đi thái nhỏ, sao vàng trên chảo nóng và hạ thổ đến khi lá nguội hẳn. Dùng lá đinh lăng đã sơ chế lót giường nằm để kiểm soát cơn đau lưng, đau thần kinh tọa, mỏi gối do hàn.

Bên cạnh đó, bài thuốc này cũng giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ, giúp thư giãn, ngăn ngừa stress, từ đó mang đến cơ thể khỏe mạnh hơn.

4. Rễ đinh lăng ngâm rượu trị đau lưng

Rượu đinh lăng là một trong những loại rượu thuốc chữa đau lưng hiệu quả cao, được nhiều người bệnh tin tưởng. Bên cạnh đó, bài thuốc cũng giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sinh lý và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.

Bài thuốc được thực hiện như sau:

• Dùng 500 gram rễ đinh lăng, rửa sạch, để ráo nước, thái thành các lát mỏng hoặc để cả củ, tùy sở thích
• Xếp dược liệu vào bình thủy tinh, đổ đầy rượu trắng 40 độ, sao cho rượu ngập mặt dược liệu
• Đậy kín nắp, đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát trong ít nhất 1 tháng là có thể sử dụng được
• Người bị đau lưng dùng uống 20 ml mỗi lần trong bữa ăn, kết hợp với việc dùng rượu rễ đinh lăng xoa bóp khu vực đau nhức 2 lần mỗi ngày

5. Món ăn từ lá đinh lăng chữa đau lưng

Lá đinh lăng là một loại rau ăn kèm phổ biến, hỗ trợ kiểm soát cơn đau lưng và tăng cường sức khỏe. Một số món ăn từ lá đinh lăng giúp giảm đau lưng chẳng hạn như:

Canh tôm đinh lăng:

• Chuẩn bị:
  • 50 gram tôm, ½ quả dứa, 50 gram lá đinh lăng, hành là và gia vị cần thiết
  • Mang tôm đi rửa sạch, lột vỏ, rút bỏ chỉ đất ở lưng tôm, để ráo nước, bằm nhỏ, sau đó ướp cùng 1 thìa cà phê nước mắm và 1 thìa cà phê hạt nêm trong ít nhất là 10 phút
  • Lá đinh lăng rửa sạch nhiều lần với nước, để ráo, thái thành các đoạn vừa ăn
  • Dứa gọt bỏ vỏ, thái thành các lát mỏng
  • Hành lá rửa sạch, cắt thành các đoạn nhỏ
• Cách nấu canh tôm đinh lăng:
  • Làm nóng nồi, cho vào một thìa cà phê dầu ăn, khi dầu nóng thì cho hành lá vào phi thơm
  • Khi hành thơm thì cho dứa vào đảo đều tay đến khi dứa săn lại thì cho tôm vào xào cùng
  • Đảo đều trong 2 phút thì cho thêm 900 ml nước vào nồi, đun sôi với lửa lớn
  • Để nước sôi trong khoảng 1 phút để làm ngọt nước, sau đó nêm thêm 1 muỗng cà phê nước mắm và 1 muỗng cà phê hạt nêm, khuấy đều
  • Cho canh ra bát, sau đó thêm lá đinh lăng, khuấy đều, dùng ăn khi còn nóng

Trứng chiên lá đinh lăng:

• Chuẩn bị:
  • 4 quả trứng gà
  • 1 nắm lá đinh lăng, nên chọn các lá non, bánh tẻ
  • Hành tím băm nhỏ
  • Gia vị vừa đủ
• Cách thực hiện:
  • Lá đinh lăng mang đi rửa sạch, vẩy ráo nước, thái thành các lát mỏng
  • Đập trứng vào tô, cho thêm lá đinh lăng đã thái nhỏ, nêm thêm một ít nước mắm, khuấy đều
  • Làm nóng chảo, cho một lượng dầu ăn vừa đủ, đến khi dầu sôi thì cho hành tím băm nhỏ vào phi thơm
  • Khi hành vừa chuyển màu cánh gián thì cho trứng vào, hạ lửa thấp nhất để trứng chín từ từ mà không bị cháy
  • Đậy vung để làm khô phần trên của trứng
  • Có thể lật mặt trứng hoặc cuộn hai bên lại để đảm bảo trứng chín đều
  • Trứng chiên đinh lăng có thể ăn kèm cơm trắng và rau luộc hoặc canh

Lưu ý khi dùng cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng

Cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng tương đối đơn giản, hiệu quả cao và có chi phí thấp. Đinh lăng cũng là một món ăn kèm hàng ngày, do đó các bài thuốc này rất an toàn, không gây tác dụng phụ hoặc kích ứng.  Tuy nhiên để hạn chế các rủi ro phát sinh, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như:

• Lá đinh lăng có chứa nhiều saponin, do đó lạm dụng có thể dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi kéo dài. Do đó, tùy vào thể trạng và phản ứng của cơ thể, người bệnh nên có sự điều chỉnh phù hợp.
• Trẻ em không được sử dụng nước sắc đinh lăng để giảm đau lưng, chỉ nên sử dụng bài thuốc đắp ngoài để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Thực hiện các bài thuốc theo đúng chỉ dẫn của thầy thuốc, không tự ý thay đổi liều lượng hoặc kết hợp với các loại dược liệu khác.
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không được sử dụng nước sắc đinh lăng để tránh gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
• Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất, nhiều rau xanh, thịt nạc và các chất dinh dưỡng khác để nâng cao sức khỏe cơ, xương khớp và ngăn ngừa cơn đau lưng tái phát.
• Thường xuyên tập thể dục, chẳng hạn như các động tác giãn cơ, căng cơ, yoga, đi bộ, bơi lội để nâng cao sức khỏe và kiểm soát cơn đau lưng.
• Thực hiện các kỹ thuật thư giãn, giảm stress, hạn chế căng thẳng và ngủ đủ giấc để nâng cao sức khỏe cũng như kiểm soát các cơn đau lưng.

Cách chữa đau lưng bằng lá đinh lăng là phương pháp phổ biến, hiệu quả cao, an toàn và chi phí phù hợp. Tuy nhiên, người bệnh cần trao đổi với thầy thuốc cũng như theo dõi phản ứng của cơ thể và có kế hoạch chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Trong trường hợp tình trạng đau lưng không được cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Tham khảo thêm:

• 9 Thuốc Trị Đau Lưng Hàn Quốc Chính Hãng, Hiệu Quả Cao
• 2 Cách Dùng Lá Đại Tướng Quân Chữa Đau Lưng Hiệu Quả
• 10 Thuốc trị đau lưng cho người già hiệu quả, giảm đau nhanh
• 10 Bác Sĩ Chữa Đau Lưng Giỏi Ở TPHCM: Nổi Tiếng Mát Tay