Bong Gân Bả Vai Và Phương Pháp Điều Trị Từ Chuyên Gia

Bong gân bả vai là tình trạng rách dây chằng vai, thường xảy ra do chấn thương, va chạm thể thao hoặc tập luyện không đúng tư thế. Bong gân cần được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt để tránh các rủi ro phát sinh.

Bong gân bả vai là gì?

Bong gân bả vai là tình trạng chấn thương liên quan đến tình trạng căng hoặc rách dây chằng ở khớp bả vai. Dây chằng là những dải mô cứng kết nối xương với nhau và mang lại sự ổn định cho khớp. Bong gân thường xảy ra khi tác động lực quá mạnh hoặc đột ngột lên khớp, khiến dây chằng bị căng quá mức hoặc rách.

Các triệu chứng của bong gân vai có thể bao gồm đau đớn, sưng tấy, bầm tím, hạn chế cử động và khó sử dụng vai bị ảnh hưởng. Mức độ nghiêm trọng của bong gân có thể khác nhau, từ giãn nhẹ dây chằng đến rách hoàn toàn. Trong một số trường hợp, bong gân có thể đi kèm với các chấn thương khác như trật khớp, gãy xương hoặc căng cơ.

Các nguyên nhân phổ biến gây bong gân vai bao gồm ngã khi cánh tay dang ra, chuyển động vặn hoặc giật đột ngột, nâng vật nặng hoặc tác động trực tiếp lên khớp vai khi chơi thể thao. Ngoài ra các tai nạn, té ngã, va chạm cũng có thể dẫn đến chấn thương và gây bong gân.

Các vận động viên tham gia các môn thể thao đòi hỏi các động tác lặp đi lặp lại ở phần thân trên cơ thể, như bơi lội hoặc quần vợt có thể dễ bị bong gân vai hơn.

Điều trị bong gân vai thường bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá, băng nén và nâng cao trong giai đoạn đầu để giảm đau và viêm. Đôi khi, người bệnh có thể cần cố định khớp bằng dây đeo hoặc nẹp để hỗ trợ vai và giúp dây chằng lành lại. Các bài tập vật lý trị liệu cũng được chỉ định để cải thiện sức mạnh, tăng tính linh hoạt và phục hồi chức năng vai bình thường.

Trong những trường hợp nghiêm trọng liên quan đến rách dây chằng hoàn toàn, có thể cần phải phẫu thuật để sửa chữa hoặc tái tạo lại dây chằng bị tổn thương.

Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để chẩn đoán chính xác và có kế hoạch điều trị thích hợp nếu có dấu hiệu hoặc nghi ngờ bị bong gân vai.

Nguyên nhân gây bong gân khớp vai

Bong gân xương bả vai xảy ra khi các dây chằng hỗ trợ khớp vai bị căng quá mức hoặc bị rách. Điều này có thể xảy ra do nhiều lý do khác nhau, bao gồm:

• Chấn thương: Một lực tác động trực tiếp vào vai hoặc ngã vào cánh tay dang rộng có thể khiến dây chằng vai bị căng hoặc rách.
• Căng thẳng lặp lại: Các hoạt động liên quan đến các chuyển động lặp đi lặp lại ở phần trên cơ thể, chẳng hạn như ném bóng hoặc nâng vật nặng, có thể gây căng thẳng cho dây chằng vai theo thời gian, làm tăng nguy cơ bong gân.
• Tư thế sai: Duy trì tư thế xấu, đặc biệt là trong thời gian dài, có thể dẫn đến mất cân bằng ở cơ vai, khiến dây chằng dễ bị chấn thương hơn.

Các yếu tố nguy cơ:

• Chơi thể thao: Một số môn thể thao, chẳng hạn như bóng rổ, bóng đá và quần vợt, liên quan đến các chuyển động khiến vai có nguy cơ bị bong gân.
• Tuổi tác: Khi già đi, dây chằng mất đi tính linh hoạt và dễ bị chấn thương hơn.
• Cơ vai yếu: Các cơ xung quanh khớp vai không đủ sức mạnh có thể dẫn đến mất ổn định và tăng khả năng bị bong gân.
• Tiền sử chấn thương vai: Bong gân trước đây hoặc các chấn thương vai khác có thể làm suy yếu dây chằng, khiến khớp dễ bị bong gân hơn trong tương lai.

Nếu nghi ngờ bị bong gân bả vai, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp.

Dấu hiệu nhận biết bong gân bả vai

Các triệu chứng của bong gân bả vai có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Trong hầu hết các trường hợp, dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Đau đớn: Người bệnh có thể bị đau ở khớp vai, từ nhẹ đến nặng. Cơn đau thường trở nên trầm trọng hơn khi cử động hoặc khi có áp lực tác động lên vùng bị ảnh hưởng.
• Sưng: Chấn thương, bong gân có thể dẫn đến viêm và sưng xung khu vực bả vai.
• Hạn chế phạm vi chuyển động: Bong gân ở vai có thể làm giảm phạm vi chuyển động của vai bị ảnh hưởng. Người bệnh có thể gặp khó khăn khi di chuyển cánh tay hoàn toàn hoặc thực hiện các hoạt động đòi hỏi phải vươn tay lên hoặc nâng đồ vật qua đầu.
• Yếu vai: Vai bị bong gân có thể cảm thấy yếu, khiến các hoạt động đòi hỏi sức mạnh, chẳng hạn như nâng vật nặng, trở nên khó khăn.
• Bầm tím: Trong một số trường hợp, vết bầm tím hoặc đổi màu có thể phát triển quanh khớp vai hoặc dọc theo cánh tay trên.
• Co thắt cơ: Trong một số trường hợp, bong gân bả vai có thể khiến các cơ bị co thắt, dẫn đến cứng cơ, đau đớn nhiều hơn và khó chịu.
• Mềm khi chạm vào: Khu vực xung quanh xương bả vai có thể có cảm giác mềm hoặc nhạy cảm khi chạm vào.
• Độ cứng: Người bị bong gân có thể bị cứng ở khu vực bả vai, khiến việc di chuyển vai bị ảnh hưởng trở nên khó khăn.

Nếu có bất cứ dấu hiệu nào của bong gân hoặc chấn thương vai, người bệnh nên đến bệnh viện ngay lập tức. Bác sĩ sẽ có sự đánh giá phù hợp, đánh giá chính xác và điều trị thích hợp.

Bong gân xương bả vai có nguy hiểm không?

Trong hầu hết các trường hợp, bong gân bả vai không được xem là tình trạng nguy hiểm, nghiêm trọng hoặc đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên, bong gân có thể đau đớn, khó chịu, hạn chế khả năng cử động linh hoạt ở vai bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên, đôi khi bong gân bả vai có thể liên quan đến nhiều chấn thương nghiêm trọng, chẳng hạn như đứt dây chằng, tổn thương mô mềm xung quanh bả vai, kèm theo nhiều tổn thương khác, chẳng hạn như sai khớp hoặc gãy xương. Trong các trường hợp này, bong gân cần được điều trị càng sớm càng tốt để tránh gây ảnh hưởng đến các cấu trúc xung quanh.

Điều quan trọng khi có dấu hiệu hoặc nghi ngờ bong gân xương bả vai là đến bệnh. Bác sĩ sẽ đánh giá mức độ tổn thương và đề xuất các phương pháp điều trị thích hợp để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương cũng như ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn.

Xử lý kịp thời và đúng cách bong gân xương bả vai có thể giúp giảm bớt các triệu chứng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm thiểu nguy cơ biến chứng lâu dài. Do đó, hãy đến bệnh viện ngay sau khi bị chấn thương.

Có thể bạn cần biết: Gãy xương đòn vai có phải phẫu thuật không? Chi phí?

Chẩn đoán bong gân bả vai như thế nào?

Để chẩn đoán tình trạng bong gân bả vai, bác sĩ sẽ đánh giá các dấu hiệu và triệu chứng, xem xét bệnh sử và có thể yêu cầu xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang hoặc MRI, để đánh giá mức độ tổn thương.

Trong quá trình kiểm tra, bác sĩ có thể xác định độ đau, sưng tấy, phạm vi chuyển động và độ ổn định của khớp vai. Bác sĩ cũng có thể thực hiện các thao tác cụ thể để đánh giá tính toàn vẹn của dây chằng và các cấu trúc khác ở vai.

Điều quan trọng là đến bệnh viện ngay lập tức sau khi chấn thương hoặc có dấu hiệu bong gân. Điều trị sớm và đúng cách là cách tốt nhất để kiểm soát các triệu chứng cũng như ngăn ngừa các biến chứng phát sinh.

Biện pháp điều trị bong gân xương bả vai

Khi được chẩn đoán bong gân bả vai, bác sĩ sẽ dựa trên chẩn đoán và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng để xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp với từng cá nhân. Có một số khuyến nghị chung để điều trị bong gân bả vai, chẳng hạn như

1. Chữa bong gân bả vai tại nhà

Điều quan trọng khi bị bong gân là phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia để có kế hoạch chẩn đoán và điều trị thích hợp. Tuy nhiên, có một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp kiểm soát bong gân ở bả vai, chẳng hạn như:

• Nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động gây đau hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Điều này giúp ngăn ngừa các chấn thương nghiêm trọng và giúp các mô được chữa lành đúng cách.
• Liệu pháp chườm đá: Chườm túi nước đá bọc trong khăn mỏng lên vùng bị ảnh hưởng trong 15 – 20 phút cứ sau 2 – 3 giờ, đặc biệt là trong vòng 48 giờ đầu tiên. Điều này có thể giúp giảm đau và viêm.
• Nén: Quấn vai bằng băng nén để hỗ trợ và giảm sưng. Tuy nhiên không quấn quá chặt vì điều này có thể cản trở quá trình lưu thông.
• Độ cao: Kê gối lên để giữ vai cao, đặc biệt là khi nghỉ ngơi hoặc ngủ, điều này có thể giúp giảm sưng.
• Giảm đau: Thuốc giảm đau không kê đơn như Paracetamol hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như Ibuprofen có thể giúp giảm đau và giảm viêm. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
• Các bài tập và giãn cơ nhẹ nhàng: Khi cơn đau và viêm cấp tính đã giảm bớt, người bệnh có thể tham gia các bài tập giãn cơ để giúp khôi phục khả năng vận động và sức mạnh của vai. Hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi tập thể dục.
• Chườm nóng: Sau giai đoạn cấp tính ban đầu, liệu pháp nhiệt dưới dạng tắm nước ấm hoặc sử dụng dán nhiệt có thể giúp thư giãn cơ và thúc đẩy lưu lượng máu đến vùng bị thương. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ để xác định thời điểm phù hợp nhất để chườm nóng.

Tham khảo 7 Cây Thuốc Nam Trị Bong Gân Hiệu Quả Ở Quanh Nhà

2. Chuyên gia hướng dẫn điều trị bong gân bả vai

Nếu các triệu chứng bong gân nghiêm trọng hoặc không đáp ứng các phương pháp điều trị tại nhà, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị y tế. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, bác sĩ có thể chỉ định một số biện pháp đặc trị, chẳng hạn như:

• Cố định: Trong những trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị cố định vai bằng dây đeo hoặc nẹp vai để các mô bị thương lành lại bình thường. Điều này có thể giúp giảm đau và ngăn ngừa tổn thương thêm.
• Thuốc: Bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giúp kiểm soát cơn đau, giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định để tránh tác dụng phụ hoặc các rủi ro liên quan khác.
• Vật lý trị liệu: Nhà trị liệu vật lý có thể thiết kế một chương trình phục hồi chức năng tùy chỉnh để giúp khôi phục sức mạnh, tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của vai. Điều này có thể bao gồm các bài tập thể dục, động tác giãn cơ, trị liệu bằng tay và các phương thức khác như siêu âm hoặc kích thích điện.
• Tiêm corticosteroid: Trong trường hợp bị viêm và đau nghiêm trọng, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào khớp vai để giúp giảm đau tạm thời. Điều này thường được sử dụng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn và thường đi kèm với vật lý trị liệu để nâng cao hiệu quả điều trị.
• Can thiệp phẫu thuật: Trong những trường hợp hiếm hoi khi các phương pháp điều trị bảo tồn không cải thiện được tình trạng hoặc bong gân nghiêm trọng gây tổn thương đáng kể cho dây chằng hoặc các cấu trúc khác, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để kiểm soát các triệu chứng. Loại phẫu thuật cụ thể sẽ tùy thuộc vào mức độ tổn thương và được chỉ định bởi bác sĩ điều trị.

Những lựa chọn điều trị bong gân bả vai sẽ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và tình trạng cụ thể của người bệnh. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để có chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả.

Làm gì để bong gân bả vai nhanh lành?

Để hỗ trợ quá trình phục hồi cũng như ngăn ngừa bong gân bả vai tái phát, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như:

• Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hỗ trợ quá trình chữa lành bong gân vai. Người bệnh nên bổ sung nhiều cam, chanh, bưởi, kiwi, quả mọng, xoài, đu đủ, cà chua, bông cải xanh và ớt chuông đỏ hoặc vàng. Ngoài ra, các loại sữa, sữa thực vật, đậu phụ, rong biển, cá hồi, cá trích, cá mòi, dầu gan cá tuyết, lòng đỏ trứng, nấm cũng rất tốt đối với người bị bong gân.
• Nghỉ giải lao thường xuyên trong các hoạt động liên quan đến chuyển động lặp đi lặp lại của vai. Dành thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp và các mô mềm có thời gian phục hồi, trước khi bắt đầu các bài tập luyện mới.
• Đảm bảo giữ tư thế tốt khi ngồi, đứng và thực hiện các kỹ thuật nâng an toàn. Hãy giữ thẳng lưng, sử dụng hai chân và phối hợp toàn bộ cơ thể khi nâng vật nặng từ dưới đất. Tránh tư thế cong lưng và sử dụng lực ở vai khi nâng đồ vật.
• Khởi động và thực hiện các động tác giãn cơ trước khi tham gia các hoạt động thể chất. Tránh làm việc quá sức và nghỉ ngơi nếu cảm thấy mệt mỏi.
• Sử dụng thiết bị bảo hộ nếu thường xuyên vận động thể chất, tập luyện cường độ cao hoặc là vận động viên, để giảm nguy cơ chấn thương, bong gân bả vai.

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc đúng cách có thể giúp giảm thiểu nguy cơ bong gân bả vai nghiêm trọng. Tuy nhiên, điều quan trọng là luôn lưu ý đến giới hạn của cơ thể và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ nếu có bất cứ dấu hiệu nghiêm trọng nào.

Bong gân bả vai cần được chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả càng sớm càng tốt. Do đó, nếu nhận thấy các dấu hiệu hoặc nghi ngờ bong gân, chấn thương, người bệnh nên đến bệnh viện ngay lập tức.

Tham khảo thêm:

• Bong Gân Gót Chân Là Gì? Dấu Hiệu Nhận Biết Và Điều Trị
• 9 Địa chỉ khám chữa bong gân ở Hà Nội tốt và hiện đại nhất