Đau 2 Bên Sườn Sau Lưng

Đau 2 bên sườn sau lưng có thể gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó, người bệnh cần tìm hiểu các nguyên nhân liên quan đến tình trạng này để có kế hoạch xử lý phù hợp nhất.

Nguyên nhân gây đau 2 bên sườn sau lưng

Nhiều người bệnh cảm thấy đau xương sườn ở sau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Cơn đau có thể nghiêm trọng, âm ỉ, đau nhói hoặc dữ dội. Thông thường cơn đau ở khu vực này là do chấn thương tương đối nhỏ và sẽ giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên đôi khi cơn đau có thể liên quan đến các tình trạng y tế nghiêm trọng và cần được chăm sóc bởi bác sĩ chuyên môn.

Dưới đây là một số nguyên nhân đau sườn phía sau lưng, người bệnh có thể tham khảo.

1. Nguyên nhân cơ học

Các cơn đau nhẹ ở xương sườn sau lưng có thể liên quan đến các nguyên nhân cơ học, chẳng hạn như căng cơ hoặc tư thế sinh hoạt xấu. Các nguyên nhân này thường không nghiêm trọng và được cải thiện theo thời gian.

Cụ thể các nguyên nhân cơ học gây đau xương sườn trái – phải sau lưng bao gồm:

• Căng cơ: Căng cơ là tình trạng phổ biến, xảy ra khi cơ thể nâng vật nặng, hoạt động sai tư thế hoặc khi thể trạng cơ thể kém. Ngoài ra, nâng đồ vật không đúng cách có thể dẫn đến tổn thương cột sống, đau lưng và đau cơ liên sườn.
• Thói quen sinh hoạt không phù hợp: Sinh hoạt sai tư thế, ngồi quá lâu, lối sống ít vận động, có thể dẫn đến những cơn đau ở hai bên xương sườn sau lưng.
• Thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết: Chế độ dinh dưỡng thiếu chất có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ, xương, khớp và tăng nguy cơ đau xương sườn ở hai bên lưng. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh nên cân bằng hệ thống dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, vitamin B3, mangan và các khoáng chất khác.
• Chấn thương: Đôi khi đau sườn bên trái sau lưng có thể là do các tác động mạnh lên các hoặc lồng sườn. Đôi khi các cơn đau này có thể trở nên nghiêm trọng, do đó người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.
• Lão hóa tự nhiên: Người ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi thường dễ bị đau mạn sườn phải hoặc trái ở sau lưng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do hệ thống xương khớp đã lão hóa theo thời gian, dễ bị tổn thương và gây đau đớn.

2. Chấn thương

Chấn thương do té ngã và hoạt động thể chất quá mức có thể dẫn đến đau xương sườn ở lưng. Các chấn thương phổ biến bao gồm:

• Rách cơ
• Nứt xương sườn
• Gãy xương sườn

Nếu đau hạ sườn phải hoặc trái phía sau lưng nghiêm trọng hoặc kéo dài, nguyên nhân có thể là do gãy xương. Tổn thương này cần được xác định bởi bác sĩ chuyên môn và có kế hoạch điều trị phù hợp.

Bác sĩ có thể đề nghị chụp X – quang hoặc MRI để xác định tình trạng xương. Các lựa chọn điều trị gãy xương sườn bao gồm nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thuốc giảm đau. Trong các trường hợp cần thiết, người bệnh có thể cần được phẫu thuật để tránh các rủi ro không mong muốn.

3. Căng cơ liên sườn

Cơ liên sườn là các cơ ở giữa các xương sườn. Căng cơ liên sườn có thể xảy ra khi các cơ này bị rách hoặc tổn thương do các hoạt động thể chất quá mức gây ra.

Các triệu chứng cơ cơ liên sườn bao gồm:

• Đau buốt, đau dữ dội ở lưng trên hoặc xương sườn
• Căng và cứng các cơ ở lưng trên
• Co thắt cơ liên sườn

Căng cơ liên sườn có thể gây đau sườn trái hoặc phải phía sau lưng, tùy theo vị trí cơ bị ảnh hưởng. Thông thường cơn đau này không nghiêm trọng và có thể được cải thiện bằng cách nghỉ ngơi hoặc vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ.

4. Loãng xương

Đau 2 bên sườn sau lưng có thể là do gãy xương sườn khi hoạt động gắng sức quá mức, té ngã hoặc va chạm mạnh. Tuy nhiên có một số điều kiện sức khỏe, chẳng hạn như loãng xương, có thể làm yếu xương sườn, khiến xương dễ gãy trong các hoạt động nhẹ.

Loãng xương là tình trạng làm cho xương mất đi các khoáng chất cần thiết để duy trì sự chắc khỏe của xương. Với mật độ khoáng chất thấp, xương có thể dễ bị gãy hơn. Loãng xương tương đối phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ. Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh loãng xương là đau nhức xương khớp khắp cơ thể, bao gồm các xương sườn ở sau lưng.

Thông thường, loãng xương sẽ được kiểm tra bằng tia X. Tuy nhiên bác sĩ cũng có thể kiểm tra chức năng thận và tuyến giáp của người bệnh để loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng.

Một số lựa chọn điều trị cho bệnh loãng xương bao gồm:

• Tập luyện sức mạnh nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga hoặc thái cực quyền
• Hạn chế hoặc tránh uống rượu, hút thuốc lá
• Uống bổ sung canxi, vitamin D3
• Sử dụng thuốc giảm nguy cơ loãng xương

5. Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa có thể gây đau lan rộng đến các cơ và xương. Hiện tại các bác sĩ không rõ nguyên nhân dẫn đến đau cơ xơ hóa, tuy nhiên tình trạng này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.

Các dấu hiệu phổ biến của tình trạng đau cơ xơ hóa bao gồm:

• Đau hạ sườn phải hoặc trái ở phía sau lưng
• Mệt mỏi kéo dài
• Đau đầu
• Tê hoặc cảm thấy nóng rát, đặc biệt là ở tứ chi
• Lo lắng, phiền muộn
• Rối loạn nhận thức, chẳng hạn như các vấn đề xử lý và ghi nhận thông tin

Đau cơ xơ hóa có thể dẫn đến các triệu chứng đa dạng. Do đó, người bệnh nên đến bệnh viện nếu nghi ngờ đau cơ xơ hóa, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để có kế hoạch điều trị phù hợp. Tùy thuộc vào các triệu chứng, bác sĩ có thể đề nghị:

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Thực hiện các kỹ thuật thư giãn
• Tập thể dục cải thiện các triệu chứng tim mạch
• Sử dụng thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật

6. Thuyên tắc phổi

Thuyên tắc phổi xảy ra khi một mạch máu trong phổi bị chặn, thường là do một cục máu đông gây ra. Tình trạng này có thể dẫn đến đau 2 bên sườn sau lưng. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Ho khan
• Ho ra máu
• Đổ mồ hôi
• Nhức đầu và choáng váng
• Hụt hơi
• Thở nhanh
• Rối loạn lo âu
• Nhịp tim không đều

Thuyên tắc phổi là tình trạng nghiêm trọng và tương đối phổ biến. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh.

Thông thường, bác sĩ có thể đề nghị thuốc chống đông máu để làm loãng máu, hạn chế hình thành cục máu đông. Những bệnh nhân không dung nạp thuốc chống đông máu sẽ được điều trị bằng một phác đồ khác để cải thiện các triệu chứng.

7. Các bệnh phổi khác

Ngoài thuyên tắc phổi, nhiều bệnh lý ở phổi khác cũng có thể dẫn đến tình trạng đau xương sườn ở lưng. Viêm màng phổi là tình trạng phổ biến nhất, xảy ra khi màng phổi bị viêm, có thể dẫn đến đau ngực, đau xương ức, đau vai và đau xương sườn ở hai bên lưng.

Ung thư phổi cũng có thể gây đau xương sườn và đau ngực. Tình trạng này có thể đe dọa đến tính mạng và là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu do ung thư.

Các triệu chứng khác của ung thư phổi bao gồm:

• Ho khan
• Hụt hơi
• Ho ra máu

Điều trị ung thư phổi phụ thuộc vào giai đoạn và loại thư ung phổi, cũng như các yếu tố cụ thể ở từng cá nhân. Người bệnh có thể cần được phẫu thuật, hóa trị hoặc xạ trị để cải thiện các triệu chứng.

Đau xương sườn sau lưng có nguy hiểm không?

Tình trạng đau 2 bên sườn sau lưng thường liên quan đến các nguyên nhân cơ học, sai tư thế hoặc hoạt động quá mức. Người bệnh có thể dành thời gian nghỉ ngơi, vận động hợp lý và sinh hoạt với cường độ nhẹ để cải thiện các triệu chứng.

Trong các trường hợp khác, cơn đau xương sườn có thể trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài. Các dấu hiệu nghiêm trọng bao gồm tê, mỏi, sưng, viêm, sốt cao, buồn nôn. Nếu không được điều trị phù hợp, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng đến dây thần kinh vận động, gây khó khăn cho các hoạt động bình thường trong cuộc sống và làm tăng các nguy cơ khác, thậm chí là ảnh hưởng đến tính mạng.

Do đó, điều quan trọng là trao đổi với bác sĩ chuyên môn để được chẩn đoán phù hợp. Ngoài ra, người bệnh nên đến bệnh viện ngay khi nhận thấy các triệu chứng như:

• Cơn đau kéo dài, lan ra toàn bộ lưng, hông hoặc vai và cánh tay
• Khó đi tiểu, nước tiểu đổi màu hoặc có chứa máu
• Sốt, đau đầu hoặc nôn mửa
• Cơn đau ở hai bên xương sườn xảy ra sau khi chấn thương
• Đổ nhiều mồ hôi

Cách điều trị đau 2 bên sườn sau lưng

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng đau hai bên sườn ở sau lưng, bao gồm các nguyên nhân nghiêm trọng. Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ có thể đề nghị các biện pháp thăm khám lâm sàng để có kế hoạch xử lý phù hợp.

1. Các biện pháp khắc phục tại nhà

Các phương pháp điều trị đau xương sườn sau lưng tại nhà phù hợp với các cơn đau nhẹ, mới khởi phát và không liên quan đến các nguyên nhân nghiêm trọng. Cụ thể các biện pháp bao gồm:

• Chườm đá vào khu vực bị đau để giúp giảm viêm. Sau đó chườm nóng để giãn cơ và cải thiện cơn đau ngay tức thì.
• Cân nhắc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen để giảm sưng và đau.
• Thực hiện các bài tập thể dục hoặc động tác yoga phù hợp để kéo căng cơ lưng và cơ liên sườn.

Người bệnh cũng có thể cải thiện tình trạng đau lưng bằng một số mẹo như sau:

• Giữ vai và cột sống luôn thẳng khi ngồi hoặc thực hiện các hoạt động khác
• Hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi cần ngồi trong thời gian dài
• Nếu cần ngồi làm việc trong thời gian dài, hãy điều chỉnh độ cao của ghế và màn hình máy vi tính, sao cho cổ và cột sống luôn trong tư thế thoải mái nhất.

2. Điều trị y tế

Nếu cơn đau kéo dài hơn 72 giờ, người bệnh cần cân nhắc đến bệnh viện để được điều trị bởi bác sĩ chuyên môn. Bác sĩ có thể đề nghị:

• Vật lý trị liệu
• Sử dụng thuốc giảm đau theo toa hoặc thuốc giãn cơ
• Kiểm tra và chăm sóc hệ thống thần kinh cột sống
• Tiêm steroid để chống viêm và giảm đau

3. Điều trị theo Đông y

Bên cạnh các biện pháp chăm sóc tại nhà và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh có thể tham khảo một số phương pháp điều trị đau xương sườn ở sau lưng với một số biện pháp Động y, chẳng hạn như:

• Châm cứu: Thầy thuốc sử dụng kim để tác động vào các huyệt ở lưng để điều hòa khí huyết lưu thông và hỗ trợ giảm đau
• Bấm huyệt: Phương pháp này sử dụng các động tác ấn, day và các huyệt ở lưng để thúc đẩy lưu thông máu và hỗ trợ giảm đau
• Nhiệt trị liệu: Thầy thuốc sử dụng túi nước nóng chườm lên xương sườn để giảm đau và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn
• Xoa bóp, massage: Các động tác xoa bóp có thể giúp điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu và giảm đau.

Ngoài ra, trong các trường hợp cần thiết, người bệnh có thể cần phẫu thuật để cải thiện cơn đau và ngăn ngừa các rủi ro có thể xảy ra.

Phòng ngừa đau xương sườn 2 bên sau lưng

Mặc dù một số nguyên nhân gây đau 2 bên sườn sau lưng không thể phòng ngừa, tuy nhiên người bệnh có thể tăng cường sức khỏe cơ lưng và bảo vệ cột sống khỏi để ngăn ngừa cơn đau xảy ra. Một số biện pháp ngăn ngừa tình trạng đau lưng bao gồm:

• Thay đổi tư thế ngủ: Nếu nằm ngửa khi ngủ, cột sống có nguy cơ bị lệch và dẫn đến đau xương sườn sau lưng. Do đó, người bệnh có thể nằm nghiêng khi ngủ và đặt một chiếc gối ở giữa hai đầu gối để đảm bảo cột sống luôn ở vị trí trung lập.
• Điều chỉnh tư thế hoạt động: Duy trì các tư thế tốt có thể tăng cường sức khỏe cơ liên sườn và ngăn ngừa các cơn đau ở hai bên sườn. Giữ thẳng cột sống khi đứng và ngồi. Hạ thấp ghế để bàn chân chạm đất, di chuyển màn hình máy tính ngang tầm mắt cũng có thể hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau xương sườn.
• Trao đổi với chuyên gia vật lý trị liệu: Cải thiện sức khỏe tổng thể có thể đảm bảo cột sống khỏe mạnh và hạn chế các cơn đau liên quan. Một nhà vật lý trị liệu có thể đề ra một kế hoạch điều trị các nhân để cải thiện sức mạnh cốt lõi và ngăn ngừa tình trạng đau 2 bên sườn sau lưng.

Thông thường đau sườn bên trái hoặc phải ở sau lưng liên quan đến các chấn thương nhỏ và không nghiêm trọng. Tuy nhiên tình trạng này có thể là dấu hiệu của một số điều kiện sức khỏe nghiêm trọng hơn. Do đó, nếu bị đau xương sườn sau lưng kéo dài hoặc nghiêm trọng, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phù hợp.

Tham khảo thêm:

• Cách Điều Trị Đau Dây Thần Kinh Liên Sườn Bằng Đông Y
• 10 Cây Thuốc Nam Chữa Đau Dây Thần Kinh Liên Sườn Hay