Cứng Khớp Khuỷu Tay

Cứng khớp khuỷu tay là một vấn đề xương khớp phổ biến, có thể gây đau đớn, hạn chế cử động và nhiều bất tiện khác trong cuộc sống. Nếu đang gặp phải các triệu chứng của cứng khớp khuỷu tay, hãy đến bệnh viện hoặc liên hệ với bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cứng khớp khuỷu tay là gì? Làm sao để nhận biết?

Cứng khớp khuỷu tay là tình trạng hạn chế khả năng chuyển động ở khuỷu tay, dẫn đến khó uốn cong hoặc không thể uốn cong khuỷu tay hoàn toàn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, chẳng hạn như chấn thương, viêm khớp hoặc mất cân băng xương khớp.

Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng sức khỏe của người bệnh, các dấu hiệu và triệu chứng nhận biết cứng khớp có thể bao gồm:

• Thiếu khả năng vận động: Cứng khớp có thể gây khó khăn khi di chuyển khớp khuỷu tay hoặc cơ trong toàn bộ phạm vi chuyển động.
• Khó chịu hoặc đau đớn: Cứng khớp thường đi kèm với cảm giác khó chịu hoặc đau đớn, đặc biệt là khi cố gắng di chuyển khuỷu tay và cánh tay.
• Giảm tính linh hoạt: Cứng khớp có thể gây giảm tính linh hoạt, khiến việc thực hiện một số hoạt động và vận động trở nên khó khăn.

Cứng khớp khuỷu tay thường không nghiêm trọng và đáp ứng các biện pháp điều trị bảo tồn, chẳng hạn như dành thời gian nghỉ ngơi, vật lý trị liệu, sử dụng thuốc, thường xuyên tập thể dục và xây dựng lối sống lành mạnh. Trong các trường hợp nghiêm trọng, kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để kiểm soát các triệu chứng.

Có thể bạn quan tâm: Tập Gym Bị Đau Khuỷu Tay Và Bí Quyết Giúp Mau Hồi Phục

Nguyên nhân và yếu tố rủi ro gây cứng khớp khuỷu tay

Có nhiều nguyên nhân và yếu tố rủi ro có thể dẫn đến cứng khớp khuỷu tay, chẳng hạn như chấn thương, lối sống thiếu vận động hoặc các bệnh cơ xương khớp liên quan. Cụ thể các nguyên nhân chính có thể kể đến:

• Lạm dụng: Tham gia các hoạt động đòi hỏi các chuyển động cánh tay lặp lại liên tục, nhiều lần, chẳng hạn như nâng vật nặng hoặc chuyển động cánh tay lặp đi lặp lại, có thể góp phần gây cứng khớp.
• Bất động: Cố định và bất động khớp khuỷu tay trong thời gian dài, chẳng hạn như bó bột hoặc nẹp, có thể dẫn đến cứng khớp do co rút cơ và khớp.
• Chấn thương: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây cứng khớp khuỷu tay. Gãy xương, trật khớp và các chấn thương khác ở khuỷu tay có thể làm tổn thương xương, khớp, dây chằng, gân và cơ xung quanh khớp, dẫn đến cứng khớp.
• Phẫu thuật: Phẫu thuật khuỷu tay cũng có thể gây cứng khớp, đặc biệt nếu phẫu thuật rộng hoặc nếu khớp bất động trong một thời gian dài sau phẫu thuật.
• Viêm khớp: Viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và các loại viêm khớp khác đều có thể gây cứng khớp khuỷu tay. Các tình trạng này có thể làm hỏng sụn ở khớp khuỷu tay, dẫn đến viêm, đau và cứng khớp.
• Viêm gân: Viêm gân ở khuỷu tay, chẳng hạn như khuỷu tay quần vợt (viêm mỏm lồi cầu ngoài) hoặc khuỷu tay của người chơi gôn (viêm mỏm lồi cầu trong), có thể dẫn đến cứng khớp.
• Chèn ép dây thần kinh: Chèn ép hoặc kích thích các dây thần kinh gần khuỷu tay, chẳng hạn như chèn ép dây thần kinh trụ hoặc chèn ép dây thần kinh quay, có thể dẫn đến cứng khớp và các triệu chứng liên quan.
• Tuổi tác: Cứng khớp khuỷu tay phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Tình trạng này xảy ra là do sụn ở khớp khuỷu tay có xu hướng bị mòn theo tuổi tác, khiến khớp dễ bị chấn thương và viêm khớp hơn.

Bên cạnh đó, có một số tình trạng và bệnh lý có thể làm tăng nguy cơ cứng khớp khuỷu tay, chẳng hạn như bệnh máu khó đông, bệnh gout, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp tự phát thiếu niên hoặc đau cơ xơ hóa. Nếu đang bị cứng khuỷu tay, điều quan trọng là phải gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân cơ bản và có phương pháp điều trị thích hợp.

Cứng khớp khuỷu tay có nguy hiểm không?

Đôi khi cứng khớp khuỷu tay có thể nguy hiểm hoặc dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và tình trạng sức khỏe của người bệnh.

Cứng khớp nhẹ có thể gây khó chịu, bất tiện trong một số hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như mặc quần áo, tắm rửa hoặc ăn uống. Tuy nhiên, cứng khuỷu tay cũng có thể dẫn đến đau, sưng và viêm khớp.

Ngoài ra, cứng khớp khuỷu tay cũng có thể nguy hiểm nếu nguyên nhân gây cứng khớp liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn viêm khớp nhiễm trùng. Các tình trạng này có thể làm hỏng khớp và các mô xung quanh, gây khó khăn cho các hoạt động thể chất cũng như tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.

Một số biến chứng và rủi ro tiềm ẩn của tình trạng viêm khớp khuỷu tay bao gồm:

• Gây ảnh hưởng đến khả năng hoàn thành các hoạt động hàng ngày
• Đau đớn, sưng tấy, viêm khớp
• Mất chức năng cánh tay
• Suy nhược cơ bắp
• Tăng nguy cơ chấn thương
• Tổn thương khớp và các mô xung quanh

Nếu bị cứng khớp khuỷu tay, người bệnh cần đến bệnh viện để xác định các nguyên nhân cơ bản và có kế hoạch điều trị thích hợp. Điều trị sớm và đúng cách có thể ngăn ngừa các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn và ngăn ngừa các rủi ro phát sinh.

Chẩn đoán tình trạng cứng khớp khuỷu tay

Để chẩn đoán tình trạng viêm khớp khuỷu tay, bác sĩ có thể kiểm tra các dấu hiệu, triệu chứng và tiền sử y tế của người bệnh. Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thể chất, xác định mức độ nghiêm trọng của cơ đau, sưng tấy và hạn chế phạm vi chuyển động.

Trong quá trình kiểm tra sức khỏe, bác sĩ có thể:

• Phạm vi chuyển động: Bác sĩ sẽ kiểm tra khả năng uốn cong và duỗi thẳng khớp khuỷu tay hoặc khả năng xoay cẳng tay của người bệnh.
• Xác định cơn đau: Bác sĩ có thể ấn vào các phần khác nhau tại khuỷu tay để xác định tình trạng đau nhức, sưng tấy hoặc các dấu hiệu khác.
• Xác định âm thanh tại khớp: Bác sĩ có thể di chuyển khuỷu tay để xác định âm thanh lạo xạo ở khớp, đây là có thể là dấu hiệu viêm khớp hoặc các tổn thương khác.

Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X – quang hoặc MRI để xác định các tổn thương ở khuỷu tay hoặc bất cứ vấn đề tiềm ẩn nào có thể dẫn đến cứng khớp.

Các xét nghiệm bao gồm:

• Chụp X – quang: Chụp X-quang có thể cho bác sĩ thấy xương ở khớp khuỷu tay và xác định các tổn thương, viêm khớp ở khuỷu tay.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Hình ảnh MRI có thể giúp bác sĩ xác định các tổn thương các mô mềm ở khớp khuỷu tay, chẳng hạn như cơ, gân và dây chằng. MRI thường được sử dụng để chẩn đoán các tình trạng không nhìn thấy trên phim X-quang.

Chẩn đoán sớm là cách tốt nhất để có kế hoạch điều trị cứng khớp khuỷu tay hiệu quả, an toàn. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, bác sĩ có thể chỉ định nghỉ ngơi, vật lý trị liệu, sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật.

Nếu bị cứng khuỷu tay, điều quan trọng là phải đến bệnh viện hoặc liên hệ với bác sĩ để được chẩn đoán và thảo luận các phương pháp điều trị phù hợp.

Các giải pháp điều trị cứng khớp khuỷu tay hiệu quả

Có một số cách để điều trị cứng khớp khuỷu tay, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Thông thường, các phương pháp điều trị bảo tồn, chẳng hạn như vật lý trị liệu và nghỉ ngơi, có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Trong các trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật hoặc các phương pháp xâm lân khác.

1. Chăm sóc tại nhà

Nếu các triệu chứng cứng khớp khuỷu tay không nghiêm trọng, người bệnh có thể tự kiểm soát các triệu chứng tại nhà. Các biện pháp phổ biến bao gồm:

• Nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động làm nặng thêm tình trạng cứng khớp khuỷu tay, chẳng hạn như chơi thể thao hoặc tham gia hoạt động thể chất.
• Chườm đá: Chườm đá lên khuỷu tay trong 15 – 20 phút mỗi lần, vài lần trong ngày, có thể giúp giảm viêm và đau.
• Nén: Sử dụng bao tay nén hoặc băng quanh khuỷu tay, có thể giúp giảm sưng và hỗ trợ khớp khuỷu tay.
• Độ cao: Nâng cánh tay lên cao hơn mức tim khi bạn đang ngồi hoặc nằm, có thể giúp giảm sưng và kiểm soát cơn đau.
• Sử dụng thuốc: Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như Ibuprofen hoặc Paracetamol, có thể giúp giảm viêm và kiểm soát cơn đau.
• Chườm nóng: Chườm nóng lên khuỷu tay có thể giúp thư giãn cơ và cải thiện phạm vi chuyển động. Người bệnh có thể sử dụng miếng đệm sưởi, chai nước nóng hoặc gạc ấm chườm lên tay trong 15 – 20 phút mỗi lần, nhiều lần trong ngày.

Trong trường hợp các triệu chứng cứng khớp khuỷu tay nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường, người bệnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán, điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể chỉ định vật lý trị liệu hoặc các phương pháp điều trị chuyên sâu khác.

2. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị phổ biến nhất cho tình trạng cứng khớp khuỷu tay. Bác sĩ hoặc nhà trị liệu có thể hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập cải thiện phạm vi chuyển động, tăng cường sức mạnh, kéo giãn và nới lỏng các cơ ở khuỷu tay để cải thiện tình trạng cứng khớp.

Một số bài tập điều trị cứng khớp khuỷu tay bao gồm:

• Uốn cong và duỗi thẳng: Ngồi trên ghế với cánh tay đặt trên bàn, cong khuỷu tay càng nhiều càng tốt mà không bị đau đớn. Giữ yên trong 5 giây sau đó từ từ duỗi thẳng khuỷu tay. Lặp lại động tác 10 lần.
• Vòng khuỷu tay: Ngồi trên ghế, đặt hai bàn tay lên hai vai, tạo những vòng tròn nhỏ bằng khuỷu tay theo cả hai hướng. Hãy bắt đầu với các vòng tròn nhỏ và tăng dần kích thước của các vòng tròn khi phạm vi chuyển động được cải thiện. Thực hiện 10 vòng tròn theo mỗi hướng.
• Xoắn khăn: Giữ một chiếc khăn trong cả hai tay. Xoay tay theo hướng ngược ra ngoài, giữ xoắn trong 5 giây. Lặp lại 10 lần.
• Căng thành khuỷu tay: Đứng quay mặt vào tường, hai tay rộng bằng vai và các ngón tay hướng xuống. Đặt cẳng tay lên tường và nghiêng về phía trước cho đến cảm thấy căng ở khuỷu tay. Giữ căng trong 30 giây. Lặp lại 2 – 3 lần.
• Căng cơ tam đầu trên cao: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai tay giơ lên trên đầu. Cong một khuỷu tay và đặt bàn tay lên khuỷu tay đối diện. Nhẹ nhàng kéo khuỷu tay về phía đầu, giữ căng trong 30 giây. Lặp lại ở phía bên kia.
• Mở rộng khuỷu tay: Nằm ngửa với cánh tay mở rộng trong không khí. Đặt một vật nặng, chẳng hạn như quả tạ hoặc chai nước, vào tay. Từ từ hạ tay xuống cho đến khi khuỷu tay uốn cong một góc vuông. Giữ vị trí trong 5 giây. Từ từ nâng tay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại 10 lần.

Người bị cứng khớp khuỷu tay có thể thực hiện các bài tập này 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào cảm thấy cần thiết. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp kiểm soát cơn đau, chống viêm và phục hồi chuyển động linh hoạt.

Điều quan trọng cần lưu ý là thực hiện các bài tập này theo đúng hướng dẫn chung. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc nhà trị liệu trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Tìm hiểu thêm: 9 Bài tập chữa viêm điểm bám gân khuỷu tay hiệu quả nên biết

3. Nẹp khuỷu tay

Nẹp cũng là một phương pháp phổ biến và hiệu quả trong việc điều trị tình trạng cứng khớp khuỷu tay. Thanh nẹp có thể giúp giữ khớp khuỷu tay ở tư thế thoải mái và ngăn không cho khớp trở nên quá cứng. Nẹp thường được đeo trong vài giờ mỗi ngày hoặc qua đêm.

Có nhiều loại nẹp khác nhau có thể được sử dụng để điều trị cứng khuỷu tay. Loại nẹp phù hợp tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn.

Một số loại nẹp phổ biến bao gồm:

• Nẹp tĩnh: Nẹp tĩnh (Static splints) là loại nẹp phổ biến nhất, được thiết kế để giữ khuỷu tay ở một vị trí cố định. Nẹp tĩnh thường được sử dụng vào ban đêm để giúp ngăn ngừa tình trạng cứng khớp thêm.
• Nẹp động: Nẹp động (Dynamic splints) cho phép khớp khuỷu tay thực hiện một số chuyển động, thường được sử dụng vào ban ngày để giúp cải thiện phạm vi chuyển động và phục hồi chức năng khuỷu tay.
• Nẹp chức năng: Nẹp chức năng (Functional splints) được thiết kế để hỗ trợ khớp khuỷu tay đồng thời cho phép cử động bình thường. Loại nẹp này thường được sử dụng cho những người bị cứng khuỷu tay mãn tính.

Nẹp có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho tình trạng cứng khớp khuỷu tay, nhưng điều quan trọng là phải sử dụng nẹp một cách nhất quán, theo đúng chỉ định của bác sĩ. Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để cải thiện các triệu chứng và ngăn ngừa các chấn thương phát sinh.

Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về việc nẹp để điều trị chứng cứng khuỷu tay, hãy nói chuyện với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

4. Thuốc

Có một số loại thuốc điều trị cứng khớp có thể được chỉ định để kiểm soát tình trạng đau đớn, viêm khớp và cải thiện khả năng chuyển động ở khuỷu tay. Loại thuốc được chỉ định phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Các loại thuốc phổ biến bao gồm:

• Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như Ibuprofen và Paracetamol, có thể giúp giảm đau và viêm.
• Thuốc giảm đau theo toa thường được chỉ định nếu thuốc giảm đau không kê đơn không hiệu quả. Các loại thuốc này được sử dụng ngắn hạn và dưới sự giám sát của bác sĩ để tránh nguy cơ nghiện thuốc.
• Corticosteroid là thuốc chống viêm mạnh có thể được tiêm vào khớp khuỷu tay để giảm viêm và đau.
• Thuốc giãn cơ có thể giúp thư giãn các cơ xung quanh khớp khuỷu tay, hỗ trợ cải thiện phạm vi chuyển động và giảm đau.
• Tiêm Botulinum hay tiêm Botox, có thể được chỉ định tiêm vào các cơ quanh khớp khuỷu tay để làm các cơ yếu đi tạm thời. Điều này có thể giúp cải thiện phạm vi chuyển động và giảm đau.

Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giúp kiểm soát các triệu chứng và tránh các tác dụng phụ phát sinh. Bên cạnh đó, thuốc có thể giúp kiểm soát cơn đau và viêm, nhưng không thể điều trị dứt điểm tình trạng cứng khớp. Do đó, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc nhà trị liệu để được hướng dẫn cụ thể.

5. Phẫu thuật

Phẫu thuật cứng khớp khuỷu tay thường được chỉ định cho những trường hợp cứng khớp khuỷu tay không đáp ứng với các biện pháp bảo tồn. Phẫu thuật có thể bao gồm loại bỏ mô sẹo hoặc các tắc nghẽn đang ngăn khớp khuỷu tay di chuyển tự do.

Có nhiều loại phẫu thuật khác nhau có thể được thực hiện để điều trị chứng cứng khớp khuỷu tay. Loại phẫu thuật sẽ được chỉ định dựa vào nguyên nhân cơ bản và mức độ nghiêm trọng của tình trạng cứng khớp.

Các loại phẫu thuật bao gồm:

• Phẫu thuật nội soi khớp: Đây là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu được sử dụng để loại bỏ các cơ bị tổn thương, mô sẹo và các mảnh vụn khác khỏi khớp khuỷu tay.
• Phẫu thuật mở: Đây là một thủ thuật xâm lấn, có thể được sử dụng để giải phóng mô sẹo, sửa chữa dây chằng và loại bỏ gai xương khuỷu tay.
• Phẫu thuật thay khớp: Phẫu thuật thay khớp là phương pháp điều trị cuối cùng dành cho những người bị cứng khớp khuỷu tay nghiêm trọng và không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Trong thủ tục này, khớp khuỷu tay bị tổn thương sẽ được thay thế bằng khớp nhân tạo.

Phẫu thuật có thể mang lại hiệu quả cao tuy nhiên cùng tiềm ẩn một số rủi ro. Các rủi ro bao gồm nhiễm trùng, chảy máu, tổn thương dây thần kinh và cứng khớp hơn nữa. Do đó, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ về các lợi ích và rủi ro trước khi phẫu thuật.

Phòng ngừa cứng khớp khuỷu tay

Mặc dù không thể phòng ngừa tất cả nguyên nhân và yếu tố rủi ro gây cứng khớp khuỷu tay, tuy nhiên có một số biện pháp hạn chế nguy cơ cứng khớp, chẳng hạn như:

• Di chuyển khuỷu tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi chấn thương, phẫu thuật hoặc bó bột khuỷu tay. Điều này có thể giúp ngăn chặn các mô mềm trở nên cứng.
• Thực hiện các bài tập chuyển động đa dạng để cải thiện tính linh hoạt của khớp khuỷu tay. Người bệnh có thể tự thực hiện các bài tập hoặc nhờ sự giúp đỡ của chuyên gia vật lý trị liệu.
• Duỗi cánh tay, kéo căng các cơ và gân ở cánh tay thường xuyên để giúp cải thiện phạm vi chuyển động ở khuỷu tay.
• Chườm nóng có thể giúp thư giãn các cơ và gân quanh khớp khuỷu tay. Trong khi đó, chườm nước đá có thể giúp giảm đau và viêm. Người bệnh có thể chườm nóng hoặc chườm đá trong 20 phút mỗi lần, nhiều lần trong ngày.
• Khởi động trước khi tập thể dục có thể giúp các cơ, khớp có sự chuẩn bị, tránh các chấn thương phát sinh.
• Không lạm dụng hoặc tập luyện quá mức để kiểm soát tình trạng viêm và cứng khớp khuỷu tay. Nếu có tính chất công việc đòi hỏi các cử động khuỷu tay liên tục, lặp lại, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi thường xuyên.
• Nếu cảm thấy đau đớn, khó chịu, hãy ngừng các hoạt động và dành thời gian nghỉ ngơi, để ngăn ngừa chấn thương, cứng khớp.

Nếu có bất kỳ lo lắng hoặc câu hỏi nào về tình trạng cứng của khuỷu tay, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể xác định các triệu chứng, chẩn đoán nguyên nhân và xây dựng kế hoạch điều trị, phòng ngừa phù hợp.

Tham khảo thêm:

• 10 Cách Chữa Đau Khuỷu Tay Tại Nhà – Giảm Đau Nhanh
• Các Loại Thuốc Trị Cứng Khớp Hiệu Quả Được Bác Sĩ Kê Đơn